IN YOUMarketの商品で作るレシピ

罪悪感ゼロ!糖質オフ★不器用でも作れる、ギルトフリーざっくざくパワフル・チョコクランチの作り方。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
DSC_2854

美味しくて罪悪感のないおやつないかなー?


あります!



ここだけの話、私自身、おいしいものが大好きな上、

出来る限り体に負担がなく、健康的なものをたべたいという超絶わがままな人間です笑。

でも、これは実は皆さんも同じなのではないでしょうか??


はい、というわけで今日はわたしが5分くらいでよく作る、

罪悪感のないギルトフリーチョコの作り方を紹介したいと思います。



ギルトフリーざっくざくパワフル・チョコクランチの特徴

DSC_2844

♡ おいしい
 
♡ 簡単

♡ 不器用でも簡単

♡ 栄養満点

♡ 罪悪感ゼロ

♡ 低糖質

♡ 持ち運びOK




材料



・無添加エコラップ:一枚

・オーガニック・ココアパウダー、またはローカカオパウダー:おおさじ2.5~3くらい

・オーガニックココナッツオイル:おおさじ2くらい(なければすべてローカカオバターでもOK)

・オーガニックロー・カカオバター 大さじ3くらい

・オーガニック羅漢果(糖質に気にされない方はマヌカハニーでもOK) おおさじ2(お好みで甘さはご調整ください。)

・そのまま食べられるキヌア(今回は大豆デイズさんのものを使用★):好きなだけ

・モリンガパウダー等 お好きなスーパーフード:小さじ1-2程度

・お好みで、オートミールやくだいたナッツを+してもOK!

・自然塩:ふたつままみくらい



作り方

DSC_2826

① 手鍋にカカオバターとココナッツオイルを溶かす。

② ①に、カカオパウダーやそのほかの材料をすべて混ぜる。

③ 少しさました後、容器の中にエコラップを敷き詰め、そのまま冷蔵庫で冷やし固める。

④ 適当に切って食べる。出来上がり。


どうでしょうか?


超絶簡単でしょう!

恐るべし、超・おおざっぱスイーツ・・。笑



さらに味はうなるほどおいしい。

満足感も完璧。

DSC_2841

しかも!!!このざくざくチョコクランチは、
便利なエコラップにくるんで、らくらくどこへでも持ち運べます。



うわー、パクパクつまみながら、
お出かけでもしたくなりますね。


楽しいお散歩がはじまりそう!

注意点

>カフェインが苦手な方はちょっとずつ食べてください。
>眠れなくなる恐れがあるので寝る直前には食べないでください。
>小さなお子様や妊婦さんなど、カフェインが心配な場合は、専門家と相談の上食べてください。
>カフェインをどうしても摂取したくない方は、キャロブなどを使ってください。


レシピのポイント:市販ラップに注意!


今回使ったのはIN YOUMarketでも大人気のエコラップ。

市販のラップには、乳がんリスクを高めてしまう可能性のある薬品が用いられている可能性があることをご存知でしょうか・・。


私もこの事実を知ってからは、薬品の用いられた市販ラップは使用しないでおこう!と心に誓いました。

このような成分を知らず知らずのうちに摂取してしまわないためにも、

日ごろから安全性の高いラップを使用することをお勧めしたいと思います。

そこでおすすめなのが私が最近お気に入りのエコラップ。


エコラップとはなあに・・・??

DSC_2836
エコラップとは、水で洗い流させばなんと何度でも使える超優れものグッズ。


① 乳がんや前立腺がん等のホルモン依存性ガンのリスクをあげうる物質を含まない自然素材。

② 何度でも使えるため、超、エコ。

③ しかも柄がめちゃくちゃかわいい。

④ 持ち運びもOK

⑤ 自然に還る。つまりビニールなどとは違って本当に地球に還る!人間のためのみならず環境にもよい素晴らしいグッズ。



いやー、惚れるようなキュートさ。

何度も使っているうちに愛着もわいてきます。

是非、皆にも使ってほしいです♬

IMG_6126-1




お勧めの記事

卵、乳製品、砂糖不使用!食べながら栄養を補いデトックスもできる「豆乳で作るふわふわモリンガ・シフォンケーキ」の作り方

混ぜて冷やすだけ!カフェインフリー。抹茶そっくり!ぷるんとしていて美味!モリンガ豆腐チーズケーキの作り方

重ねて焼くだけ!旬の新じゃがで簡単おもてなし「ポテトスタック」の作り方。


IN YOU一押しコンテンツ
究極のアンチエイジング。自然治癒力を高め老化抑制する方法。
本当に安全なオリーブオイルの選び方
ここまでこだわったのは初めて!体をととのえるオーガニックな酵素

オーガニックなオンラインストア IN YOU Market OPEN!

詳しくはこちら

  • この記事が気に入ったら
    いいね!しよう


いいね!して、
IN YOUの最新記事を受け取ろう。

松浦愛
facebook オーガニックなライフスタイルを提案するWEBマガジンIN YOU 編集長。 「すべての人にオーガニックな暮らしを」をコンセプトとして掲げ、オーガニックの普及と拡大を目指し、日夜活動中。 日頃の癒しは読者からのメッセージを読む時間。 運営サービスはIN YOUや編集長自らが選りすぐったお気に入り商品を扱う、オンラインマーケットIN YOU Market。 そのほかコアな読者向けに有料オンラインサロン 「IN YOUリアルタイム通信」なども運営。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. あえても、かけても美味しい。乳製品・油不使用!簡単万能ごまだれ・…
  2. img_4452-2 甘ったるい「おせち」のイメージが変わる!サラダ感覚で食べられる「…
  3. IMG_4901 生チョコそっくり!チョコ不使用。ノンシュガー和風おやつ、マクロビ…
  4. 現代人はミネラル欠乏に陥りやすい?!1億年前の清浄な完全ミネラル…
  5. img_1652 材料3つで作れる濃厚ヴィーガン・ホワイトソース。クリスマスパーテ…
  6. img_6400 おやつやおつまみに最高!食べる手が止まらない!サクサク豆腐フライ…
  7. new-year-1709704_960_720 100歳以上の寿命を持つグルジア族も食したビーポーレンとは?パー…
  8. img_2912 砂糖不使用で今からでも間に合う簡単おせち。有名店にも負けない下町…

新着記事

デイリーランキング

IN YOU公式レギュラーライター 一覧

  • 松浦愛
  • 小林 くみん
  • IN YOU 編集部
  • くみんちゅ
  • 越野美樹
  • 松永加奈恵
  • 品川まどか
  • 佐野亜衣子
  • izumi
  • 河口あすか
  • 前之園知子
  • 松橋佳奈子
  • はりまや佳子/Yoshiko Harimaya
  • EMI
  • 池田 歩
  • WakasugiHiroko
  • jyunko
  • 室谷 真由美
  • maejima kanako
  • yuriesasaki
  • 細道眞希
  • 齋藤 香帆
  • 加藤 晴之
  • ひかりあめゆうすけ
  • Mint
  • Mao
  • 煙山 昭子
  • 桺町 瑠璃
  • 坂上恭子
  • 東條 由美子
  • 岡田 恵子
  • haruna
  • nishidarumi

カテゴリー

PAGE TOP