結局プロテインは本当に効果があるの?一般的なプロテインの誤解とタンパク質の吸収率がいい食べ物ランキング

こんにちは。ナチュラルライフアドバイザーの工藤万季です。 ダイエットや身体作りをしている方が意識的に摂取しているものが「タンパク質」ですよね。   皆さんはどんなものを食べてタンパク質を摂っているでしょうか。 お肉、お魚 … 続きを読む 結局プロテインは本当に効果があるの?一般的なプロテインの誤解とタンパク質の吸収率がいい食べ物ランキング