食べ物

世界中で注目されるスーパーフード「スピルリナ」

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
spirulina

「スピルリナ」をご存知ですか?青汁のような見た目の、緑の粉。

実はこれ、藍藻と呼ばれる微生物の一種です。

健康食品としては、ニュージーランドで注目を集め、

NASAでもその栄養価の高さや光合成納涼くが注目され、研究対象となりました。

いまではアメリカなどでもポピュラーな健康食品となっています。

 

spirulina

スピルリナの健康効果は、次のとおり。

  • 記憶力、集中力UP:スピルリナはビタミンB6、鉄が豊富なので脳の働きを活発にします。
  • 体をアルカリ性にする:スピルリナはクロロフィルが豊富なので酸性に傾きすぎた体をアルカリ性にしてくれます。
  • ウエイトコントロールに:スピルリナは豊富なタンパク質を含むため、食事の時に摂ることで血糖値急激な上昇を防いでくれます。これによって、痩せやすい体を作ってくれます。
  • ダイエット効果:最近の医学、理学研究によると、スピルリナを服用してから運動をすると、脂肪の燃焼率が11%アップするそうです。
  • 循環器を健康にする:最近の理学調査によると、スピルリナには悪玉コレステロール値を下げ、血圧も下げる効果があることが報告されています。
  • 栄養効率が良い蛋白源:スピルリナは60~70%がタンパク質で、18種類のアミノ酸を含んでいます。また、必須アミノ酸は全て含んでいるため栄養効率が良い食品と言えます。
この他にも、食事前に摂ることで食物繊維がお腹を膨らましてくれるので、食べる量を抑える働きがあったり、

がん細胞の増殖を抑える働きがあります。

 

 

Spirulina-Powder__64806_zoom

 

日本ではまだまだ浸透していませんが、ネットでも購入できます。

サプリメントタイプや、粉タイプのものもあります。

アメリカでは、粉タイプをりんごやバナナと一緒にスムージーにして飲むのが一般的です。

 

値段もお手頃で、不足がちな栄養を効率よく摂取できますね!

水で飲みにくい場合は、りんごジュースに溶かすと飲みやすいですよ。

普段の生活に、取り入れてみませんか?


IN YOU一押しコンテンツ
究極のアンチエイジング。自然治癒力を高め老化抑制する方法。
本当に安全なオリーブオイルの選び方
ここまでこだわったのは初めて!体をととのえるオーガニックな酵素

オーガニックなオンラインストア IN YOU Market OPEN!

詳しくはこちら

  • この記事が気に入ったら
    いいね!しよう


いいね!して、
IN YOUの最新記事を受け取ろう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. carrots-673184_640 現状を変えられるのはあなたです。オーガニックはなぜあなたのスーパ…
  2. FotorCreatedssfs 食べ方次第で薬にも毒にもなる「バナナ」。バナナの強みを最大に活か…
  3. healthy-1699537_960_720 髪が抜け落ちるほどのストレスに苛まれた私を救った植物。1日3個で…
  4. carrot-1282784_960_720 新月・満月のパワーを最大限に活用したデトックス方法とお勧めの過ご…
  5. soy-1420508_960_720 結局「大豆イソフラボン」ってどうなの?人によって作用が全く異なる…
  6. 20 プレゼントにもぴったり【白砂糖・小麦粉・卵・チョコレート不使用】…
  7. b3 「病気になりにくいカラダを作る!免疫力UPする身近な食べ物11選…
  8. img_4288 何にかけても激うま!このタレひとつで料理が絶品に。安心・無添加!…

新着記事

デイリーランキング

IN YOU公式レギュラーライター 一覧

  • 松浦愛
  • 小林 くみん
  • くみんちゅ
  • IN YOU 編集部
  • 越野美樹
  • 品川まどか
  • 松永加奈恵
  • ami tominaga
  • tomomi
  • izumi
  • 佐野亜衣子
  • 河口あすか
  • 前之園知子
  • はりまや佳子/Yoshiko Harimaya
  • 松橋佳奈子
  • 室谷 真由美
  • kazukiimanishi
  • watanabe  
  • maejima kanako
  • jyunko
  • yuriesasaki
  • 上村 歩
  • 池田 歩
  • emi tanaka
  • mimi saito
  • 柿谷圭之助
  • 齋藤 香帆
  • WakasugiHiroko
  • 加藤 晴之
  • ひかりあめゆうすけ
  • Mao
  • Nakamura Akitsu
  • mariko ito
  • Mint
  • 細道眞希
  • 煙山昭子

カテゴリー

PAGE TOP