食べ物

サプリメントは効果がない。むしろ健康に悪い。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
sapuri

sapuri
ビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がなく、十分な栄養を取っている人にはむしろ害になる可能性があるという研究結果を、アメリカの医師らが医学誌アナルズ・オブ・インターナル・メディシンで発表しました。論文のタイトル「もう十分:ビタミンやミネラルのサプリメントに金を浪費するのはやめよう」が衝撃的だったこともあり、米メディアが一斉に報道し、話題になりました。

健康効果がなく、むしろ害になる可能性


【サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究】
http://www.afpbb.com/articles/-/2834166?pid=7907095

【10月11日 AFP】ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――。米国医師会(American Medical Association)の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン(Archives of Internal Medicine)」に10日、このような研究結果が発表された。


【飲み過ぎは逆効果?サプリメント依存症の危険】
ビタミンB1が極端に不足した結果、引き起こる病気としては、心不全による脚のむくみや、末梢神経障害による脚のしびれなどが生じる「脚気(かっけ)」が有名。さらには、単なる記憶力の低下のみならず、過去の記憶が思い出せない健忘症のような脳の機能障害も引き起こす。ビタミンB1不足に陥っているのに、それを含まないサプリを摂取しても、当然のことながら、症状は改善するどころか悪化するばかり。


悪い食生活をサプリメントで補えるなんて思うな。サプリメントをたくさん摂取すればファストフードをたくさん食べても大丈夫だなんて考えるべきではない
http://lite.blogos.com/article/76369/?axis=&p=1


サプリの過剰摂取で思わぬ事故に!
1966~2004年まで、欧米と中国で高齢者を対象に臨床試験を行った結果、ビタミンEを1日267mg以上摂取すると、そうでない人にくらべて、8年間の追跡期間の死亡率が10%も高かったというデータが発表されました。ちなみにビタミンEが豊富といわれるアーモンドにも、100g中30㎎しか入っていないので、サプリなしにこの量をとるのは相当大変だと思います。


サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究
【10月11日 AFP】ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――。米国医師会(American Medical Association)の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン(Archives of Internal Medicine)」に10日、このような研究結果が発表された。



サプリメントは効果があるという説もありますが

頼りっきりにせず、バランスのよい食事と健康的な生活を心がける

ことが重要そうです(-_-)


IN YOU一押しコンテンツ
究極のアンチエイジング。自然治癒力を高め老化抑制する方法。
本当に安全なオリーブオイルの選び方
ここまでこだわったのは初めて!体をととのえるオーガニックな酵素

オーガニックなオンラインストア IN YOU Market OPEN!

詳しくはこちら

ショップ

  • この記事が気に入ったら
    いいね!しよう


いいね!して、
IN YOUの最新記事を受け取ろう。

小林謙太郎
主な活動 当サイトの運営 / イベント企画 / web制作全般 ▽記事一覧 記事一覧 ▽事業サイト http://tsukurumon-web.com/ ▽Facebook https://www.facebook.com/kkobayashi0922
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. 日本女性の8~9割が水毒?原因不明の花粉症、鼻水、アレルギー性鼻…
  2. c8ec0b01db118d38ec7e3c231a25e032_s 自分の目で素材を選んで、安心・安全な完全無添加、自家製納豆の作り…
  3. seed 健康に暮らすなら絶対知っておきたい野菜の種のお話
  4. IMG_5060 お肉が無くてもこんなに美味しい!食べごたえばっちり。ヴィーガン・…
  5. hands-2181992_960_720 体はすべて知っていた!本当に自分に合うものを見分ける簡単なテスト…
  6. radishes-318155_960_720 鼻、喉からくる風邪は肺の不調サインです!秋の風邪に効果的な薬膳「…
  7. date-1091228_960_720 活性酸素を除去する東洋のパワーフード「棗」=なつめの効能と食べ方…
  8. if-the-953110_960_720 「簡単・おいしい」の影に隠された死んだ油と添加物。市販カレーを選…

新着記事

デイリーランキング

IN YOU公式レギュラーライター 一覧

  • 松浦愛
  • 小林 くみん
  • くみんちゅ
  • IN YOU 編集部
  • 越野美樹
  • 松永加奈恵
  • 佐野亜衣子
  • 品川まどか
  • izumi
  • hiroro
  • 河口あすか
  • 池田 歩
  • 前之園知子
  • 松橋佳奈子
  • yuriesasaki
  • haruna
  • はりまや佳子/Yoshiko Harimaya
  • 加藤 晴之
  • 煙山 昭子
  • lelien
  • 室谷 真由美
  • Mint
  • 桺町 瑠璃
  • クレイトンまき
  • 工藤 万季
  • yokosato
  • Mao
  • 横田 浩
  • 佐藤いづみ
  • 坂田 まこと
  • 足立 由紀子
  • akemi
  • yumi
  • 東條 由美子
  • うちゅう
  • 加藤 貴大
  • jyuan
  • yoshi.fukusawa
  • Halu
  • AKIKO MIYAKAWA

カテゴリー

PAGE TOP