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くみんちゅ

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家族の体は、おかあさんの作るごはんでできている。
「こだわるけどとらわれない」をモットーに、誰もが作れる安心安全なレシピ作りを展開。
「もう何も食べられるものがない」から視点を変えてみる。
膨大にあふれる加工品や市販菓子より、
台所でにぎる塩おにぎりひとつ。
子供に、若者に、安全な食卓を。
さて、今日もごはんをつくりましょ。
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ブログ

  1. IMG_5770

    日本人でも消化できる乳製品は?栄養価が高く、最も浄化されたオイル「ギー」を作ってみよう。

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    ビーツは血の薬。天然のサプリ、ビーツとココナッツミルクのクリーミーポタージュ。

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    100%天然由来、オーガニック原料85%以上。食べ物にこだわるなら、つけるものにもこだわりたい私のHANAオーガニック。

  4. IMG_5436

    ひな祭りにピッタリ。天然の甘味料「甘酒」を使ったノンシュガー豆乳あずきムースの作り方。

  5. 中の感じ

    チョコレート・生クリーム不使用。天然の甘味料「甘酒」を使ったチョコレートブリュレの作り方。

  6. 山芋

    お腹にもお財布にもやさしい居酒屋メニュー。粉なしグルテンフリー、ふわふわ山芋鉄板の作り方。

  7. DSC_1918

    合成界面活性剤・石けん成分・化学物質を一切使わない、スキンケアとしても使える天然100%の洗濯洗剤『ふわっしゅ』。

  8. レーズンバター2

    レジスタントプロテインを上手に摂ろう!混ぜるだけで簡単、酒粕レーズンバターの作り方。

  9. 10分レシピ。疲れた胃腸をいたわり、気管支・のどの不調をとる蓮根のとろとろ養生スープ。

  10. img_4452-2

    甘ったるい「おせち」のイメージが変わる!サラダ感覚で食べられる「バルサミコなます」の作り方。

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    ワインに合う持ち寄りレシピ。30分で作れる卵・バター不使用クリスマスカラーの塩味スコーン。

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    冬野菜がたっぷり食べられるクリスマスのサイドディッシュレシピ2選。「フシコス」で冬の体の抗酸化力を高めよう。

  13. img_5037

    お砂糖なしでこの甘さ!素材の甘さを堪能できるノンシュガー・にんじんジャムの作り方。

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    砂糖も乳製品も卵も使わないよ。サクサクジューシー!とろけるノンシュガーアップルパイの作り方。

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    外食・ストレス・低体温・免疫力の低下、今の私達に必要な「腸活」の手助けをする完全無添加の発酵飲料LLE82。

  16. img_4751

    秋冬の美肌のために。風邪予防に。ビタミンミネラル豊富な日本のヘルシースイーツ「干し芋」を作ろう。

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    大さじ3の計量だけで出来るパンプキンスティックビスケット。グルテンフリー、卵・乳製品・白砂糖不使用。

  18. polygonatum-623281_960_720

    脱ファンデしてみませんか?すっぴんでお出かけできる肌をめざした「あきゅらいず」のシンプルスキンケア。

  19. burgers-1441843_960_720

    どんなオリーブオイル使ってる?安全と美味しさを追及して出会ったオリーブオイル「フシコス」

  20. img_4634%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81

    【秋のノンシュガー食養おやつ】2分で作れる。生姜が香るドライフルーツのチャイコンポート。

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