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くみんちゅ

くみんちゅ

家族の体は、おかあさんの作るごはんでできている。
「こだわるけどとらわれない」をモットーに、誰もが作れる安心安全なレシピ作りを展開。
「もう何も食べられるものがない」から視点を変えてみる。
膨大にあふれる加工品や市販菓子より、
台所でにぎる塩おにぎりひとつ。
子供に、若者に、安全な食卓を。
さて、今日もごはんをつくりましょ。
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    産後疲れがピークだった頃、栄養の吸収を高めるために私が取り入れた「酵素」と「鉄活」についてお話しします。〜若榴da檸檬〜

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    【卵・乳製品・白砂糖なし】30分でできるメープルバナナマフィン。

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    市販の野菜洗いで本当に農薬は落ちるの?ベジセーフを使って試してみました!

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    肌を疲弊させるクレンジングをやめたら、肌が元気になった!クレンジングも下地もいらない良質なミネラルリキッドファンデーション「ヴァーチェ」をお教えします。

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    【乾物レシピ】冷え、むくみ、抜け毛、乾燥・・秋の初めに起こりやすい「腎虚」の症状を改善させよう!ミネラル豊富な「切干大根ごはん」の作り方。

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  10. アイキャッチ

    夏休みのランチに。美肌コンビのアボカド&納豆で、濃厚クリーミーな「アボカド納豆パスタ」の作り方。

  11. アイキャチ

    油を合わせることでリコピン吸収率UP!オリーブオイルを使った絶品夏のトマトレシピ2選!『フシコス』で夏のサビない体づくりを。

  12. IMG_7097

    乳酸菌の量はぬか漬けの18倍!夏バテ防止にも最適な発酵パワー「ひんやり水キムチ」の作り方。

  13. 160417_116

    紫外線の強い季節のスキンケアどうしてますか?100%オーガニックのクランベリーオイル「ザ・セラム」が肌の抗酸化力を高める!

  14. ★P1140183

    シリカ(ケイ素)&炭酸水素イオン国内外トップクラスの天然水が霧島山麓から届きました!〜玉肌シリカ天然水〜

  15. 冷製味噌汁のコピー2

    ひんやりまろやか。夏のミネラル補給に!1分で作れるクリーミー冷製みそ汁。

  16. DSC02087

    夏のギフトに人気のオリーブオイル、贈り物だからこそ上質なものにこだわってみませんか?〜ギリシャクレタ島から「フシコス」のエキストラバージンオリーブオイル〜

  17. may-see-ice-1694251_960_720

    材料4つだけ。低糖質なのに王道バニラアイスの味!「栄養アイス」の作り方。

  18. lemon-1578377_960_720

    レモン水で自分の胃酸量をチェック&毎日の食事にプラスできる『消化力を高めるビネガーウォーター』の作り方。

  19. ★P1140183

    シリカ(ケイ素)&炭酸水素イオン国内外トップクラスの天然水が霧島山麓から届きました!〜玉肌シリカ天然水〜

  20. 表紙2

    材料たったの4つだけ。ザ・シンプル!で超無添加な「無糖プリン=栄養プリン」の作り方。

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