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mariko ito

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ナチュラルスタイルヨーガ資格所持。現在、全米ヨガアライアンス200取得に向けて勉強中。モットーは「自分を極める。」ヨガや食事に関する情報で、より良いライフスタイルのご提案が出来たらと思っています。

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    身体の状態を見極めて自分の体質に合ったヨガのポーズ(アーサナ)をとろう!骨盤の特徴にあわせたオススメのアーサナをご紹介します。

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    医療機関や代替治療でも注目を浴びるヨガの新たな可能性。初めての方でもすぐ実践できるヨガ流簡単呼吸法をお伝えします。

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