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井村 政子

井村 政子

本物の健康へ導く予防医学指導士・ヨガインストラクター。2児の母。
大学から出産までの8年間、在宅で両親の介護をしていました。
その経験から、健康の大切さに目覚め、
多くの自然療法、代替療法を勉強実践。
結果、自分や家族のアレルギーや
不調も改善しました。
「私に関わった人全員、ピンピンコロリ」を目指し、
予防医学セミナーやカラータイプカードを使ったオリジナルの健康カウンセリングをおこなっています。
ブログ→https://ameblo.jp/solmaneyoga

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    日本人が食物繊維摂取不足になった裏の理由とは。病を予防するために食べたい食物繊維の手軽な取り入れ方と食べ方。

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    塩をどうやって選んでいますか?知らなかった塩の種類。値段だけで選ばないミネラルが多く安全で体にいい塩の選び方。

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    小腸のパイエル板をご存知ですか?パイエル板の機能を発揮すると免疫力は飛躍的に向上する!?腸内環境を良くするために必要なのは乳酸菌だけではない!○○の量が決め手です。

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    日本人の2割が不眠症、6割が不眠症予備軍。どうしてあなたは眠れないのか?原因は何気なく飲んでいる薬のせいかもしれない。不眠症を自力で改善する食べ物とは。

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    ついに明らかになりつつある体内時計と食事と健康の関係性。朝食に最適な食べ物は○○だった!不規則でもできる体内時計の戻し方と、体内時計を意識した生活で健康になるコツ。

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    なんと!老化の速度は自分で変えられるという驚きの事実。DNAでなくこれからはテロメアに注目。テロメアを伸ばして健康に生きていく方法とは?

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    「水は答えを知っている」。よく耳にする波動とは一体何なのか?波動の存在を理解すると言葉が変わり、人生が変わります。

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    これが最終栄養学?!「身体の声を聞いて食べなさい」 でも、私たちは体の声を聞いて食べることができなくなっている。溢れかえる情報に惑わされないためホリスティック栄養学が教えてくれること。

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