ダイエットをするなら炭水化物を減らすべき、という認識が社会全体に広がりつつあります。 私の知り合いにも、ダイエットをするために炭水化物の摂取を制限している人がたくさんいます。 また最近はコンビニで炭水化物を抑えた低糖質食 … 続きを読む 炭水化物はカロリー以上に体脂肪を増やす効果があった！ 糖質制限ダイエットの有効性とお勧めの糖質制限方法をお伝えします。