こんにちは。IN YOUオーガニックセルフセラピストの煙山です。 たんぱく質といえば、肉を思い浮かべるのではないでしょうか？ スポーツ選手に「好きな食べものはなんですか」と聞くと、「肉です！」と答える人が多いですね。 や … 続きを読む 日本が誇る選手たちも取り入れた「勝てる食生活」とは？今こそ見直すべきたんぱく質の摂取の仕方。勝負のカギは質の良い糖質かもしれません。