メニュー

  • LINE
  • facebook
  • Instagram
  • twitter
  • お気に入り

メニュー

Organic Life to all the people.

  • LINE
  • facebook
  • Instagram
  • twitter
  • お気に入り

あの「フラペチーノ」を究極にヘルシーにアレンジ!90種類も栄養素が詰まったモリンガフラペチーノをおうちで作る方法。

    hiroro
    本業は、海外のオーガニック・ヴィーガンコスメ・日用品を扱うブランドマネージャー。 25カ国以上を渡り歩き、世界各国のオーガニック、ヴィーガンな食品やコスメ、ライフスタイルに触れる。 ヴィーガンになったきっかけは、家畜の悲惨な現状と、それが人にもたらす健康被害を知ってから。 “動物を尊重した選択肢を作り出すこと”を掲げた任意団体「ソーシャライトジャパン」のスタートアップメンバーでもある。

    どんなに食に気をつけていても、
    たまには飲みたくなるのがフラペチーノ・・・
    同僚や家族が飲んでいると、ついつい一緒に買ってしまいます。

    9f574e3b1dc32539b143f8cf77bb672c_s
    もともとはイタリアの飲み物で、かき氷を意味する「フラッペ」と「カプチーノ」の造語だそうで、
    「フラペチーノ」はスターバックスの登録商標にもなっているんだそうです!

    そして、そのフラペチーノを、話題のモリンガパウダーで
    ヴィーガンの「抹茶フラペチーノ」風を自宅で作ってみたいと思います!

    スーパーフード「モリンガ」って何がすごいんだったっけ・・・その威力をおさらい!


    20161001moringa1-660x400

    モリンガは、沖縄や九州など暖かい地域でも栽培されている「西洋ワサビ」のこと。
    別名「ミラクルツリー(奇跡の木)」などと呼ばれる通り、その栄養素は90種類以上!
    46種類以上のポリフェノールを始めとする抗酸化物質を持つのだそうです。

    その他にも、

    ビタミンAやC、β-カロテン、亜鉛、葉酸などの各種ミネラル・ビタミン、
    発芽玄米の10倍も含まれている、BCAAなどアミノ酸類、
    100g中に約30gも含まれる、豊富な水溶性食物繊維、
    豊富な植物性たんぱく質、
    抗がん作用をもつフィトケミカル、
    赤ワインの8倍ポリフェノール・・・


    と、抗酸化力が非常に強いんですね。

    ほうれん草の3倍の鉄分、
    ビタミンCはオレンジの7倍、
    ビタミンAはにんじんの4倍、
    たんぱく質は牛乳のおよそ2倍とも言われているそうです!

    モリンガには「人間に必要な栄養素の中で含まれていないものは無い」とすら言われているほど、
    効率よく栄養を摂取できる優れもの!

    薬効効果は、300種にも及びます!!


    また、300種以上の薬効があるとされており、
    こちらに記載している効果はほんの一部にすぎないのだとか。

    ・アンチエイジング
    ・ダイエット
    ・免疫アップ
    ・美肌
    ・便秘解消
    ・不眠を改善する
    ・元気をつける
    ・精神面への作用
    ・抗菌作用
    ・抗がん作用
    ・母乳の分泌をよくする作用
    ・貧血を改善
    ・関節痛、リウマチなど


    など

    非常にデトックス作用が高いので、普段食生活が乱れがちな人こそ取り入れたいスーパーフード!
    芯から身体の立て直しにも一役買ってくれる強い味方。

    他のスーパーフードとは次元が違うほどの栄養素が詰まっている、モリンガのことを
    ここまで知ると、常備していつでも食事に取り入れたり、飲み物にして摂取したい、
    スーパーフードナンバーワンになります。

    今回使用したのは、職場にも持ち運びに便利なモリンガドリンクタイプ。
    スティックタイプで、ちょうど100CCの水に溶かして飲めるので、
    忙しい人でも取り入れやすいですよ。

    IMG_0715

    モリンガドリンクパウダーで、作ったヴィーガンモリンガフラペチーノの作り方はこちら!

    IMG_3740

    《材料》

    ・有機アーモンドミルク・・・200CC

    オーガニックモリンガドリンク・・・1〜2本

    ・有機ココナッツミルク・・・200cc(ヴィーガン生クリーム用)

    ・有機ブルーアガベシロップ・・・大さじ2(ヴィーガン生クリーム用)


    《作り方》

    1、アーモンドミルクを氷の方に流し、冷凍する。(数時間〜一晩)

    2、ココナッツミルクを冷やす。(数時間〜一晩)

    3、ココナッツミルクは、下に集まった水分ではなく、上にあつまった部分をすくいあげ、
    シロップとミキサーにかけて、ホイップのようになるまで混ぜる。

    4、凍ったアーモンドミルクの製氷トレイを5〜10分ほど常温に出しておき、
    その後、モリンガドリンクと一緒にブレンダーにかける。

    5、コップにブレンダーにかけたモリンガ&アーモンドミルクを入れ、上にココナッツミルクのホイップをのせる。
    一番上にモリンガパウダーをかける。

    IMG_3743

    自宅で作れる、ヴィーガンのフラペチーノ。


    罪悪感がないフラペチーノどころか、
    その栄養素からヘルシーになれるフラペチーノ!

    ぜひ、甘いもの好きな友達に作ってあげてみてくださいね!

    IMG_3741

    IN YOUMarketでフラペチーノにも使えるモリンガジュースを買ってみよう!

    IMG_1035




    ご紹介するのは、モリンガの新製品、「モリンガグリーンジュース」。

    沖縄県で自然栽培で育てられたモリンガと メキシコ産のオーガニックブルーアガベを使い、 原料をとことん厳選した青汁タイプのドリンクです。

    このジュースはIN YOU Marketでもおなじみのモリンガをベースに、 有機アガベイヌリンをプラスすることにより、 更に解毒力がアップ。

    原料だけでなく作り方にもこだわり、自然な製法で作られているから、 心も体もデトックスできる 「モリンガグリーンジュース」です。

    ぜひ使ってみてくださいね。


    オススメの記事

    世界中が注目する”奇跡の木モリンガ”の驚異の魅力の全て。便秘対策、被曝対策や水質改善にも活用しました。

    粉と油の排出を小豆とモリンガが助けてくれる!ノンシュガー&ヴィーガンあんドーナッツの作り方

    マクロビ和菓子レシピ。モリンガで栄養満点!香ばし「ゴマ団子」の作り方

    この記事のタグ
      お気に入り登録する
      シェアする

      この記事が気に入ったら
      いいね!しよう

      hiroro
      本業は、海外のオーガニック・ヴィーガンコスメ・日用品を扱うブランドマネージャー。 25カ国以上を渡り歩き、世界各国のオーガニック、ヴィーガンな食品やコスメ、ライフスタイルに触れる。 ヴィーガンになったきっかけは、家畜の悲惨な現状と、それが人にもたらす健康被害を知ってから。 “動物を尊重した選択肢を作り出すこと”を掲げた任意団体「ソーシャライトジャパン」のスタートアップメンバーでもある。

      LINE@

      IN YOUメルマガ

      LLE82


      RANKING

      READING

      • 天然オーガニック葉酸サプリメント
      • LINE@
      • ライター募集
      • 有害物質をチェックできるチェックマシン
      • ハーモニーライフ酵素「極み」
      • ソイヨーグル
      • 美巣
      ページ上部へ