レシピ

【レシピ】美味しすぎる、美に効くカラフルサラダの作り方

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
P4191226

今日は以前ご紹介した基本のサワークリームを使った、見た目も美味しいアペタイザーにもなる、おしゃれサラダの作り方をご紹介します。
びっくりするほど美味しいのであっという間に売り切れてしまうこと間違いなし。

P4191226
秘密のサワーソースをかけて。
パーティにもぴったり。
P4191210

カラフルサラダ

By 松浦愛 公開: 4月 24, 2015

  • 出来上がり量: 2 人前
  • 調理時間: 25 分

材料

  • ケール 一枚
  • アイスプラント ひと房
  • キャロット 2分の1本
  • マッシュルーム 3-4個
  • オーガニックグラノーラ 適量
  • くるみ 5-6個
  • レッドチリパウダー 少量
  • ソルト 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • メープルシロップ お好みで適量
  • 基本のサワークリーム 大さじ1.5
  • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. マッシュルームは薄く切り、フライパンで軽く炒めた後、塩コショウで味付けしておく。 ニンジンは皮むき器等で薄くカットし、ケールは小さくちぎっておく。
  2. お皿に野菜を盛り付ける。 上からオリーブオイルと基本のサワークリームに少量のメープルシロップを加えたサワーソースをかけ、レッドチリパウダー、クルミ、オーガニックグラノーラを仕上げにふりかけ、出来上がり。

    このrecipeで使う食材

    基本のサワークリームを使うといつも食べているサラダもオシャレな一品に大変身。
    是非作ってみてくださいね。



    IN YOU一押しコンテンツ
    究極のアンチエイジング。自然治癒力を高め老化抑制する方法。
    本当に安全なオリーブオイルの選び方
    ここまでこだわったのは初めて!体をととのえるオーガニックな酵素

    オーガニックなオンラインストア IN YOU Market OPEN!

    詳しくはこちら

    • この記事が気に入ったら
      いいね!しよう


    いいね!して、
    IN YOUの最新記事を受け取ろう。

    松浦愛
    facebook オーガニックなライフスタイルを提案するWEBマガジンIN YOU 編集長兼株式会社インユーCEO 。「すべての人にオーガニックな暮らしを」をコンセプトとして掲げ、オーガニックの普及と拡大を目指し、日夜活動中。 最近の趣味はアート、食べ歩き、乗馬など。 運営サービスはIN YOUや編集長自らが選りすぐったお気に入り商品を扱う、オーガニックオンラインマーケットIN YOU Marketなど。
    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    関連記事

    1. 麻婆麺4 【夏のカンタン辛うま麺!】高野豆腐ミンチを使った『汁なし肉みそ麺…
    2. Apple_sauce_(6080699832) インフルエンザ・風邪から一刻も早く回復する方法とは。熱で消耗した…
    3. b5910be61396817610236b43e9d2351f_s 隠れた日本原産のスーパーフード「明日葉」の驚愕のパワー。実は生活…
    4. zxKisCzeyGBVVgT1426426478_1426426568 鍋料理だけじゃなかった。意外と使いまわしの効く春菊レシピ3選
    5. 玄米粒 リボン 市販の「グラノーラバー」。実はお菓子を食べているのと変わらなかっ…
    6. 最強の玄米おにぎり 玄米のメリットを最大限に引き出す「最強の玄米おにぎり」の作り方。…
    7. 231540667_624 【4つの材料で】ビタミンC含有量はレモンをしのぐ!万病を遠ざける…
    8. IMG_4298 一口デコレーションおやつ。タルト型がなくても簡単できる「りんごの…

    新着記事

    デイリーランキング

    IN YOU公式レギュラーライター 一覧

    • 松浦愛
    • IN YOU 編集部
    • くみんちゅ
    • 小林 くみん
    • 越野美樹
    • 佐野亜衣子
    • 松永加奈恵
    • 品川まどか
    • hiroro
    • 工藤 万季
    • izumi
    • riko tanaka
    • 河口あすか
    • うちゅう
    • lelien
    • 煙山 昭子
    • 池田 歩
    • yokosato
    • 松橋佳奈子
    • 前之園知子
    • yuriesasaki
    • haruna
    • 桺町 瑠璃
    • 霜崎 ひろみ
    • ZuYu
    • 永樂茶百合
    • はりまや佳子/Yoshiko Harimaya
    • hata ikue
    • 福原真一郎
    • mamiko
    • 加藤 晴之
    • ayukotaniguchi
    • MARIE
    • 柳千妃路
    • 加藤 貴大
    • ゆみえこば
    • AYANO
    • 滝野 清
    • 山﨑 拓
    • Akitsu Kitahara
    • 室谷 真由美
    • 山口 りりこ
    • UharaRisa
    • Ayako Endo
    • 井村 政子
    • YoshiAraki
    • 中村 りえ
    • 深井ゆきえ
    • Kayo
    • arikawatoshiko
    • 坂田 まこと
    • 鈴木 こなみ
    • keiko nakagawara
    • 豊池 晃
    • yumi
    • joko
    • Mao
    • 佐藤いづみ
    • 小泉 沙耶
    • AKIKO MIYAKAWA
    • 森智世
    • 近藤 栞
    • jyuan
    • 古村優里
    • 柳原 里実
    • ami iwasaki
    • akemi
    • 関塚 祥子
    • 桜桃
    • 三浦 郁惠
    • 高根 佳子
    • nana
    • yoko
    • 平野浩靖
    • 袴田 はるか
    • 阿南 まどか
    • Kawasaki Mariko
    • 桑村 亜美
    • yoshimike
    • 益戸 梢子
    • 日向葵
    • 佐々木 里奈
    • 小西 尚子
    • 岡田 佳子
    • ayumifukuda

    カテゴリー