あの「フラペチーノ」を究極にヘルシーにアレンジ！９０種類も栄養素が詰まったモリンガフラペチーノをおうちで作る方法。

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どんなに食に気をつけていても、
たまには飲みたくなるのがフラペチーノ・・・
同僚や家族が飲んでいると、ついつい一緒に買ってしまいます。


もともとはイタリアの飲み物で、かき氷を意味する「フラッペ」と「カプチーノ」の造語だそうで、
「フラペチーノ」はスターバックスの登録商標にもなっているんだそうです！

そして、そのフラペチーノを、話題のモリンガパウダーで
ヴィーガンの「抹茶フラペチーノ」風を自宅で作ってみたいと思います！

スーパーフード「モリンガ」って何がすごいんだったっけ・・・その威力をおさらい！

モリンガは、沖縄や九州など暖かい地域でも栽培されている「西洋ワサビ」のこと。
別名「ミラクルツリー（奇跡の木）」などと呼ばれる通り、その栄養素は90種類以上！
46種類以上のポリフェノールを始めとする抗酸化物質を持つのだそうです。

その他にも、

ビタミンAやC、β-カロテン、亜鉛、葉酸などの各種ミネラル・ビタミン、
発芽玄米の10倍も含まれている、BCAAなどアミノ酸類、
100g中に約30gも含まれる、豊富な水溶性食物繊維、
豊富な植物性たんぱく質、
抗がん作用をもつフィトケミカル、
赤ワインの8倍ポリフェノール・・・

と、抗酸化力が非常に強いんですね。

ほうれん草の3倍の鉄分、
ビタミンCはオレンジの7倍、
ビタミンAはにんじんの4倍、
たんぱく質は牛乳のおよそ2倍とも言われているそうです！

モリンガには「人間に必要な栄養素の中で含まれていないものは無い」とすら言われているほど、
効率よく栄養を摂取できる優れもの！

薬効効果は、300種にも及びます！！

また、300種以上の薬効があるとされており、
こちらに記載している効果はほんの一部にすぎないのだとか。

・アンチエイジング
・ダイエット
・免疫アップ
・美肌
・便秘解消
・不眠を改善する
・元気をつける
・精神面への作用
・抗菌作用
・抗がん作用
・母乳の分泌をよくする作用
・貧血を改善
・関節痛、リウマチなど

など

非常にデトックス作用が高いので、普段食生活が乱れがちな人こそ取り入れたいスーパーフード！
芯から身体の立て直しにも一役買ってくれる強い味方。

他のスーパーフードとは次元が違うほどの栄養素が詰まっている、モリンガのことを
ここまで知ると、常備していつでも食事に取り入れたり、飲み物にして摂取したい、
スーパーフードナンバーワンになります。

今回使用したのは、職場にも持ち運びに便利なモリンガドリンクタイプ。
スティックタイプで、ちょうど100CCの水に溶かして飲めるので、
忙しい人でも取り入れやすいですよ。

モリンガドリンクパウダーで、作ったヴィーガンモリンガフラペチーノの作り方はこちら！

《材料》

・有機アーモンドミルク・・・200CC

・オーガニックモリンガドリンク・・・1〜２本

・有機ココナッツミルク・・・200cc（ヴィーガン生クリーム用）

・有機ブルーアガベシロップ・・・大さじ２（ヴィーガン生クリーム用）

《作り方》

１、アーモンドミルクを氷の方に流し、冷凍する。（数時間〜一晩）

２、ココナッツミルクを冷やす。（数時間〜一晩）

３、ココナッツミルクは、下に集まった水分ではなく、上にあつまった部分をすくいあげ、
シロップとミキサーにかけて、ホイップのようになるまで混ぜる。

４、凍ったアーモンドミルクの製氷トレイを5〜10分ほど常温に出しておき、
その後、モリンガドリンクと一緒にブレンダーにかける。

５、コップにブレンダーにかけたモリンガ＆アーモンドミルクを入れ、上にココナッツミルクのホイップをのせる。
一番上にモリンガパウダーをかける。

自宅で作れる、ヴィーガンのフラペチーノ。

罪悪感がないフラペチーノどころか、
その栄養素からヘルシーになれるフラペチーノ！

ぜひ、甘いもの好きな友達に作ってあげてみてくださいね！

IN YOUMarketでフラペチーノにも使えるモリンガジュースを買ってみよう！

モリンガフラペチーノに使えるジュースを買う。

ご紹介するのは、モリンガの新製品、「モリンガグリーンジュース」。

沖縄県で自然栽培で育てられたモリンガと メキシコ産のオーガニックブルーアガベを使い、 原料をとことん厳選した青汁タイプのドリンクです。

このジュースはIN YOU Marketでもおなじみのモリンガをベースに、 有機アガベイヌリンをプラスすることにより、 更に解毒力がアップ。

原料だけでなく作り方にもこだわり、自然な製法で作られているから、 心も体もデトックスできる 「モリンガグリーンジュース」です。

ぜひ使ってみてくださいね。

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