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ニキビ薬、ストレスケアなど使い方100通り?!万能植物「ベチバー」の驚くべき威力。今話題のベチバーがすごい。寝つきが悪い現代人に打ってつけ!

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仕事、家事、育児、人付き合い・・・
やることてんこ盛りな現代人のほとんどが、毎日何かしらのストレスを感じながら過ごしています。
ストレス解消したくても時間がない、また自分のストレス解消法が分からないという声も、私の周りではよく聞きます。

せめて「今日は早く寝よう!」と思っても、お風呂上がりについPCや携帯をいじってしまいませんか。
ブルーライトを浴びると寝つきが悪くなると分かっていても、やり残した仕事やネッサーフィンなど。
気付くと予定の時間をオーバーしていることがよくないでしょうか。

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いそいそとベッドに入ると「あれ、何でだろう。眠れない。。」疲れているはずなのに、眠れない
すると翌朝は当然のことながら、「ね、眠いーーー」。

寝つきの悪さは、翌日のパフォーマンス悪化だけでなく、数々の不定愁訴や病気に繋がる

良い生活習慣とは、食事・睡眠・運動のバランスが取れてこそ。
寝つきが悪かったり睡眠が浅くなったりして睡眠の質が悪くなると、健康体ではいられなくなり、体が病気の温床へと繋がってしまいます。

現代人の約3割が、寝つきが悪いと感じている

調査会社の株式会社マーシュが2012年に20〜50代までの男女800人を対象に行った「眠りに関する調査」によると、全体の26.7%が寝つきの悪さを実感・自覚しています。

2017-08-30_13-51-38_681 (引用元:https://www.marsh-research.co.jp/mini_research/mr201201_2sleep.html)

寝つきが悪い(とても悪いまたは悪い)と答えた人に、その原因としての回答で多かったのは、「ストレスを抱えている」(51.9%)「考え事をしている」(44.9%)。また「就寝の直前まで、テレビを見たりネットや読書などをしている」という回答も多く挙げられました(47.7%)

寝起きに関しては、約4割が悪いと感じている

2017-08-30_13-52-49_237 (引用元:https://www.marsh-research.co.jp/mini_research/mr201201_2sleep.html)

同調査で寝起きの良し悪しについても尋ねたところ、全体の36.7%が寝起きが悪いと答えています。

寝つきが悪いなどでよく眠れないと、翌朝の起床時ダルいですよね。
倦怠感、意欲低下、集中力低下など、最高のパフォーマンスでその日1日を過ごすのは難しくなってしまいます。

睡眠の質の悪化が招く不定愁訴や病気

それだけではありません。
睡眠中には様々なホルモンが分泌されるのはご存知の通りです。

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代謝機能が上手く回らないと、浮腫み、便秘、肩こりなどの不定愁訴が生じます。

また、増加の一途を辿る現代病を発症、悪化の悪循環を呼び起こしてしまうのです。

◆ うつ病

過度なストレスなどでうつ病の兆候がある場合、体の状態として、セロトニンの分泌が低下します。

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睡眠欲も低下するので、なかなか眠れなくなってしまいますが、結果睡眠不足となると余計に体中のエネルギーが低下してしまって何もやる気が出なくなってしまいます。
悩み事や考え事、ストレスがあっても、しっかりと眠って、うつ病になってしまう手前で食い止めることがとても重要です。

◆ 糖尿病

今や国民の5人に1人が糖尿病もしくはその予備軍とされている、国民病です。

血糖値が慢性的に高い状態だと、喉が乾く・トイレに行きたくなる・手足が痺れるなどで、寝つけなかったり夜中に何度も起きてしまったりで睡眠の質が悪化します。
睡眠不足により益々インスリンの分泌は悪くなるので、悪循環を巻き起こします。

特に夕飯では血糖値を無駄に高めるようなものを食べないことや、就寝までの時間を空けることなどは勿論基本のことですが、加えてしっかりと眠るということも大切です。

◆ 高血圧

心臓が圧力を高めて体内に血液を送ろうと頑張っている状態だと、交感神経が優位な状態にあります。
眠る時は副交感神経が優位なリラックス状態にならなければならないので、この状態だと寝つきが悪い・浅い眠りになってしまいます。

毎日続けば、他の病気にも繋がっていってしまいますよね。
適切な血圧になるよう努めながらも、何とか睡眠の質を良くしなければなりません。

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「食べる」こと同様、質良く「眠る」ことって、エネルギー全開で生きる為にとっても大切です

質良く眠る為に、魔法のような力を持つ植物「ベチバー」の力を借りよう!

眠れないからって、寝酒や睡眠薬のような薬に頼るのは、言うまでもなく体に良くありません。

そうなる前に、
何だか最近寝付きが悪いな〜と少しでも感じたら、「ベチバー」の香りを一度試して頂きたいです!

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深い鎮静効果を持つ、「ベチバー」をご存知ですか?

ベチバーはインド原産のイネ科の植物で、地上2m程に丈を伸ばす植物です。

温かい気候を好むので、現在はインド、タヒチ、ハイチ、インドネシア、ブラジルなどで栽培されています。
日本ではほとんど栽培されていないので、馴染みない方も多いでしょう。

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落ち着かない心を鎮静化させる成分を多く含み、ベチバーの精油は別名「静寂の精油」と言われます。ストレスを和らげ、緊張をほぐして深くリラックスさせる作用があるので、就寝前に香りを嗅ぐとすっごく良く眠れます

個人的な話ですが筆者には小さな子供がおり、毎晩子供を寝かせ付けた後に、やり残したPC作業をすることがやむを得ずによくあります。
子供が寝る時には自分の方が眠い位でこのまま寝てしまいたいと思うのですが、PC作業をすると目が冴えてしまい、その後ベッドに入って目をつぶっても何だか目がチラチラとして寝つけなかったのが悩みでした。

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半信半疑で枕元にベチバーのスプレーを吹きかけたら、ベチバーの香りに包まれながらストンと眠りについていたのです。
不思議すぎて、ビックリです。

目覚めも良くて体も軽く、快適でした。本当に驚きです。

ちなみにベチバーの香りは、いつまでも嗅いでいたくなるような、何とも良い香りです。
シャネルをはじめとした香水にも多用されている、お墨付きですよ。

ベチバーって何者!?その他にも嬉しい効果がたっくさん!

得られる効果が鎮静作用だけでないのが、ベチバーのすごいところです。
嬉しい効果がありすぎて、本当に、一体何者〜!?と思ってしまう程、優等生な植物です。

✔️ニキビ、かゆみ、肌荒れなど肌の抗炎症作用
✔️筋肉痛・肩こり
✔️関節炎・リウマチ
✔️血行不良・冷え性
✔️PMS(月経前症候群)
✔️月経不順
✔️更年期障害月経不順
✔️生理痛
✔️免疫力向上・感染症予防
✔️虫除け・虫刺され

特に編集長が驚いたのは、ニキビのような出来物や傷口など、肌の抗炎症作用
半日から1日でほとんで消えてなくなったそうです。自然の力なのに、薬より高い効果ですよね。
安全で効くなんて、最高です。

ニキビなどの肌荒れで悩んだら、化学品が添加されたニキビ・肌荒れ用のスキンケア品を買い求めるよりも、自分でローションを作った方が安価安全に高い効果を得られそうです。
(ローションの作り方は、精製水とグリセリン、0.5%のベチバー精油を混ぜるだけなので何とも簡単です!)

百聞は一見にしかず。ベチバーの魔力をぜひ試してほしい!

試してみなくては、この力の偉大さは感じられません。
今後日本でも、ベチバーを知って活用する人がきっと増えていくでしょう。

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現代人のお悩みを解決してくれるベチバー。
是非一度感じてみて、お気に入りの使い方を見つけてみて下さいね。

IN YOUMarketで今イチオシのオーガニックベチバーを試してみよう。

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ご紹介するのは、純国産で低温抽出したベチバーを使ったアウトドアスプレー。
ベチバーは虫が嫌いな香りを持ちながら、CHANELのNo.5のベースノートとしても使われているとても香りの良い植物です。
虫除けとしてだけでなく、ルームフレグランスとしても使えるスプレー。
自然栽培された国産のベチバーを使い、国内で抽出した純国産の香り成分だから、
敏感肌の方や、小さいお子さんにも安心して使っていただけます。
非加熱製法だから、まるで香りのストレートジュース

ベジバーはインド原産のイネ科の多年草。ススキに良く似た植物で、今日本ではほとんど生産されていない植物です。
根に高級感のあるウッディな香りがあり、香水のベースノートとしてよく使われています。
CHANELのNo.5のベースノートはベチバーなんですよ。
このスプレーに使われているベチバーの香りは、「精油」ではありません。
有機栽培のサトウキビから作られたオーガニックエタノールに、無農薬自然栽培のベチバーを浸け込んで作る「非加熱・未精製」という製法。
いわば、香りのストレートジュースだから、火を入れて濃縮した精油と違ってとてもマイルドなんです。

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佐野亜衣子
学生時代より慢性的だった生理不順と不正出血を、独自の食事療法により克服。現在4歳の子供を、自然妊娠しました。 「良いもの」と「消費者」をつなげ、自分自身のサステナビリティ〈健康〉と、社会のサステナビリティ〈環境〉を実現させたい。 全ての子供たちが健やかに成長し、未来が希望溢れたものとなるように。 東京都在住。食生活アドバイザー。 ブログ
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