やみつき。1分で完成！おつまみおやつ。ドライフルーツとナッツのはちみつオイル漬けの作り方。

材料

・無漂白＆無糖のドライフルーツ・・お好きな量
・有機ナッツ（無塩タイプ）・・お好きな量
・ロー・マヌカハニー ： オーガニックオリーブオイル＝１：１・・ドライフルーツとナッツが浸る適量

作り方

１、お好みでドライフルーツ、ナッツを適量の大きさに切る（そのままの大きさでもOK）


２、熱湯消毒した瓶にドライフルーツとナッツを入れ、浸る程度に、
マヌカハニーとオリーブオイルを１：１で入れる。



３、お好きな食べ方で試してみては。

ナッツやドライフルーツは朝のタイミングで摂るのがもっとも良いと言われています。
朝食にもおすすめですし、おやつや急な来客のおもてなしにもいいですよ！

ポイント

★ ナッツに含まれる適度な脂質＆たんぱく質で体を作る！

ナッツには体のもとになる良質な「脂質」や、植物性のたんぱく質が豊富に含まれています。
日ごろ野菜は食べるけれど、なかなかたんぱく質をたべない。
そんな方も楽しくたんぱく質を補えるRecipeです。

★マヌカ・ハニーで食あたりや風邪もよせつけず、腸内バランスをととのえる

マヌカハニーとは、ニュージーランドの一部に生息する
フトモモ科の「マヌカ（学名ギリョウバイ）」の花の密からとれるハチミツのことです。
先住民が「復活の木」、「癒しの木」として大切にしてきて、樹液や葉を薬用にしてきました。
1980年代に抗菌・抗炎症作用があるという研究が発表され、 一躍世界中で注目されました。

主に７つの効果があると言われています。

１、ピロリ菌に
２、腸内の善玉菌を増やす
３、虫歯や口内炎、歯周病等に
４、切り傷、火傷などをいやす
５、風邪やインフルエンザに
６、喉の痛みや副鼻腔炎などに
７、エイジングケア


特に食あたり等が流行する夏。
是非、予防できるおやつとして気軽に取り入れてみてくださいね。

お勧めのマヌカハニーをCHECK☺



レシピとは言えないほど簡単な、絶品朝ごはんで眠気覚ましにも◎

ナッツやドライフルーツは、朝の時間に摂取するのはベストタイミングとも言われています。


急な来客のおもてなしにも喜ばれること間違いなし◎


ぜひ至福の朝をご体験ください！

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