ディップソース３種で食べる、海外でも大人気の「スプラウト ベジ海苔巻き」の作り方。スプラウトで効率よく栄養を摂取！

2

• 0
• 送る

あるとき突然、食欲が減ってしまうことはありませんか。
そんなときには、量は少なめでも効率よく栄養が入ったスプラウトを摂るのがおすすめ。

スプラウトは見た目は細くてもやしのように見えますが、
実際には栄養価がかなり豊富なことをご存知でしょうか。

栄養バランスが崩れたときこそ、おすすめのスプラウトの特徴と
ぱくぱくたくさん食べられるレシピをご紹介します。

今回使った、心強いスプラウト３種の優秀ポイントはこちらです。

・赤ラディッシュのスプラウト

ビタミンB群の一種である葉酸が豊富。
細胞の再生促進、正常な赤血球の形成を助けてくれ、妊婦さんや貧血気味の方におすすめ。

・ブロッコリースプラウト

がん対策の他に、抗酸化作用、アンチエイジング、デトックス、酔いの軽減効果、ピロリ菌除菌効果、アレルギー軽減効果、など
食生活がみだれがちな方におすすめ。

・アルファルファ

コレステロール低下作用、動脈硬化予防、抗酸化作用、胃の疾患の他に、成長を促し老化を防いで
美肌効果もあるなど、疲れ気味の女性にもおすすめ。


IN YOUで今大注目の美味しく飲めるサプリ「ミネリーラテシリーズ」の１つ、
「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」にはブロッコリースプラウトをはじめ、
たっぷりのアルカリ性食品が含まれています！

今インスタグラマーや、海外で「スプラウトべジ海苔巻き」が人気

今回は海外でよく見かける、スプラウトを使ったカラフルなベジ海苔巻き！
海外でも人気のRecipe。インスタグラマーの間でも話題です。

寿司ロールっぽくて、見た目も可愛ですよね。

今家にある材料と海苔で、ディップソースまで準備！
アレンジも効くのでこれから増える、BBQなどビールやワインのお供にもおすすめです。

３つの材料だけで作ったディップソース３種と合わせて、ご紹介します。




ぜひ、梅雨時期こそ真夏に備えて、カラフルなスプラウトから効率よく栄養を摂ることをおすすめします！

オーガニック食品やコスメをお得に買えるオーガニックストアIN YOU Market

IN YOU Market

簡単・時短で美味しく続けられる！
IN YOU Marketおすすめアイテム

お勧めの記事

ガン予防やピロリ菌減少のために！ごはんが進む、甘辛＆ヘルシー欲張りスプラウト丼ぶり！

お酒を普段から飲む人が摂るべき栄養素。「お付き合い」飲みが多いご主人を持つ奥様必見！いつまでも元気でいるために今すぐ取り入れたい3つの食習慣！

余すとことなく使える栄養満点べジブロスに含まれる、第七栄養素として注目される「ファイトケミカル」で美と健康を手に入れる方法。