ガン予防やピロリ菌減少のために！ごはんが進む、甘辛＆ヘルシー欲張りスプラウト丼ぶり！

0

• 0
• 送る

ヘルシーな食事を心がけていたら、気がついたら薄味ばかりで
たまに食べ応えのあるものが恋しくなります・・

ご家族がいらっしゃる方は、
食べ盛りのキッズたちにはヘルシーな食事が物足りなかったりすることもあるかもしれません。

今回は、大人も子どももご飯がすすむ、

『甘辛＆ヘルシー欲張りスプラウト丼ぶり』

をご紹介します！

使わなければ損、というくらいのスーパーフード、
ブロッコリースプラウトの栄養についてご存知でしょうか。

1パック100円弱と比較的安価な野菜にも関わらず、
どの世代の方にも強い味方、特に、

成人病予防の心強いサポーター

だったのです・・！



その秘密は、ブロッコリーのスプラウト（新芽）に含まれる“スルフォラファン”。
実は、第７の栄養素と呼ばれる「ファイトケミカル」の一種で、
たんぱく質やビタミン同様、摂取すべき栄養のひとつ、なのです。

しかも、スプラウトは、ブロッコリーよりもより多くの栄養を含んでいるとも言われています。


効果は、というと・・

●添加物などジャンクな食べ物を食べる方に・・解毒促進作用
●美容が気になる方に・・抗酸化作用、アンチエイジング
●お酒をよく飲む方に・・悪酔いを軽減効果
●お腹が弱い方に・・ピロリ菌除菌効果
●花粉症がひどい方に・・アレルギー反応を抑える作用
●内臓脂肪の多い方、油ものがお好きな方に・・メタボ予防

その他、育毛効果やがん予防
なども言われています。

スプラウトが手に入らない、料理している時間がないという方へ向け、
最近では、このスルフォラファンのサプリメントもたくさん出回っていますが、
摂るのであれば質の良いものを選びたいですね。

ミネリーラテシリーズの「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」は、
このブロッコリースプラウトも豊富に含まれ、時短で美味しく栄養補給したい方におすすめ！



しかし、栄養をそのまま摂るために、

やはり生のまま食べるのがおすすめ

です。


そこで・・


甘辛の具材とスプラウトのさっぱり感がほど良く、ぺろりと食べてしまいました・・！

スーパーフード・ブロッコリースプラウトのヴィーガンなスタミナ丼をぜひお試しあれ！

オーガニック食品やコスメをお得に買えるオーガニックストアIN YOU Market

IN YOU Market

手軽にバッチリ栄養を摂りたい方へ！
美味しく続けられるIN YOU最強サプリメント

こちらの記事もおすすめです！

脂肪肝の改善も食事から｜脂肪肝の意外な原因と脂肪肝にいい食べ物５選

意外な糖質制限の落とし穴｜お酒を飲まないのに肝臓が悪い、最近急増中の非アルコール性脂肪肝とは何か。

NK細胞を活性化させるブロッコリーの新成分。これからは免疫力を高めることが重要に。