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「体の動作チェック10パターン」であなたの経絡のどこに異常があるか診断!東洋医学の経穴(ツボ)を使って体の不調を改善しよう。

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こんにちは。
春の陽気が増えてきてランニングなどカラダを動かすにはちょうどいい気候になってきたのではないでしょうか?
冬に貯めこんだ脂肪などをしっかり燃焼してくださいね。

今回は、皆様に経穴を使ったセルフケアについてご紹介したいと思います。


経穴とはツボ。電車で表すと「各駅」です。

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皆様は、【経穴】というものにどのようなイメージをお持ちでしょうか?
そもそも【経穴】というものをご存知でしょうか?


簡単に言うと【経穴】というのは、【ツボ】です。

そしてその経穴は、電車で表すと【駅】になります。


普段から東洋医学や経穴を説明するときに電車で表現することが多いのですが、
【経穴】を【駅】で表現し、【経絡】を【線路】と伝えています。

電車
電車の遅延事故が起きたとしましょう。

その遅延事故の影響を受ける時は、

①その電車に乗っている
②その電車の沿線で待っている
③その電車が絡む乗換などの他の沿線で待っている


といったところではないでしょうか?

①の場合、いわゆる【ケガ】です。

その経絡にストレスが過剰にかかるような動作があったということになります。

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②の場合、いわゆる【疲労】です。

東洋医学では【気の巡り】という言葉を使いますが、経絡に沿って【気】が流れているわけです。
つまり駅で待っていても電車が来ない=経絡の流れが悪く経穴1つ1つが上手く機能してくれていないということになります。

③の場合、いわゆる【自律神経の乱れ】です。

経絡というのは、全身に張り巡らされており、その経絡1つ1つを繋いでくれる経穴もあります。
ターミナル駅ということですね。

1つの経絡上だけでなく、その他の経絡にも影響が出てしまっているということも考えられ、
実際に日々通院してくれる利用者様にも『〇〇が痛い、いやそれだけじゃなく○○も○○も痛い』と結果的に全身に何かしらの不調がある状態という非常に残念な結果になることも多々あります。

仕事に疲れたビジネスウーマン
経穴・経絡の異常というのは、いろいろな形で現れます。

□押すと痛い
□触るだけでも痛い
□関節の可動域に制限がある
□チカラが入りにくい


などが挙げられます。

今回お伝えしたい内容は、ご自身のカラダの動きによって影響されてしまう経絡のケアのやり方と考え方、
その際に使っていく経穴についてご紹介したいと思います。

経絡に異常が生じた際の考え方として、【ケガ】と【疲労・乱れ】では大きく異なります。

ケガをした時には、炎症というものが生じます。
その炎症に関しては、出来る限り早急に鎮めてあげないといけません。
子供が泣いているときにも、大半の親は諭してあげると思います。

反対に疲労や乱れは、エネルギーの枯渇と考えることがあります。
枯渇したエネルギーは、補充してあげなければいけません。
枯れそうな花には水をあげますよね。

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東洋医学でも【補法】と【瀉法】という考え方があります。


【補法】は、気のエネルギーを補うということ、反対に【瀉法】は、気のエネルギーを抑えるということを表します。

東洋医学には、五行思想というものがあり、そこには【木・火・土・金・水】という分類をされます。

各経絡がまず、その五行思想に基づいて分類され、さらにその中から所属する経穴が分類されることになります。

五行思想は、母親と子供の関係??

五行思想には、相生の関係というものが存在します。
【火は木を燃やすことで生まれ、火から出る灰で土を肥やし、土から金(鉱物)が生まれ、その鉱脈から水が湧き出て、その水が木を潤す】というイメージです。

つまり補うというのは、母からエネルギーをもらうということです。
いつどんな時でも母親には感謝をしないといけないということですね。

親子
それとは反対に、相剋関係というものも存在します。

母のエネルギーが強すぎて、子供までエネルギーが強くなってしまうというイメージになります。
その場合は、母の影響を受けないように子供を諭すような施術が必要になります。

すこし話を戻すことになりますが、毎日の生活で何が必要なのか?


ケガのような炎症を常に感じるような事があれば【瀉法】が必要になるでしょう。
また疲労や自律神経の乱れを感じることが多いのであれば【補法】が必要です。

ほとんどの方が毎日の生活の中では、疲れを感じることが多くなってしまうのではないでしょうか。
今回は経絡のテストに基づいて、気のエネルギーを補って次の日の朝が少しでもスッキリした状態になって頂けるようなアプローチをお伝えしていきます。

朝日

まずは、簡単なカラダの動きから経絡の異常をチェックしていきましょう。


①頭を前後に動かす
②頭を左右振り向くように動かす
③手を前から動かしてバンザイをする
④手を後ろに回す
⑤手を横から動かしてバンザイをする
⑥体を前屈する
⑦体を後屈する
⑧腰を左右に捻る
⑨しゃがみ込む
⑩膝を伸ばす


上記①から⑩までの動作で弱っている経絡がわかります。

前述したように気のエネルギーが枯渇している状態だと、動作に不調をきたすことになり、
特定の動作で経絡が伸張されて痛みや違和感を感じることになります。

皆様は、その動きに違和感を感じましたか?

1つずつ経絡の答えを出していきます。

①の場合、頭を前に倒したときは【心経】、後ろに倒したときは【肺経】です。
②:心包経
③:心経 
④:肺経
⑤:心包経
⑥:腎経 
⑦:脾経 
⑧:肝経 
⑨:脾経 
⑩:腎経


いかがでしたか?

次は、経穴のご紹介です。

≪自経の自穴と自経の母穴:Mテストの内容を挿入≫


肝経(木):行間(子)・曲泉(母)

肝経

心経(火):神門(子)・少衝(母)

心経

心包経(火):大陵(子)・中衝(母)

心包経

脾経(土):大都(母)・商丘(子)

脾経

肺経(金):尺沢(子)・太淵(母)

肺経

腎経(水):湧泉(子)・復溜(母)

腎経
前述したように経穴は、電車で例えるならば【駅】です。


その1つ1つの駅を円滑に機能させて、経絡という線路をスムーズに通してあげられるようにしてあげてください。

今回は、母になる経穴と子になる経穴の両方をご紹介しましたが、基本的にまずは補う【補法】からやってみることをオススメします。
ということで(母)と書いてある方の経穴を中心に押してあげてください。

押すのが難しければ、ゴルフボールや文房具などで空いている時間・デスクワーク中などに刺激してあげて下さいね。
皆様の毎日が今以上に快適になる事を願っています。

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鍼灸師、東洋医学アドバイザー 高校教員免許 サッカー協会公認C級ライセンス 中学生の時のケガを期に自分と同じ悔しい思いをさせたくないとスポーツトレーナーの道を志し、鍼灸師になる
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