ケミカルな保湿クリームはNG！乾燥肌を招く『足すだけの美容』は卒業、肌本来の働きを取り戻すスキンケア方法を解説します

私が化粧品販売に携わって6年。
お肌の悩みで特に多いのは、やはり「乾燥」です。

乾燥でお悩みの方の声で多いのは、

・年中乾燥している
・パックを毎日しているのに乾燥する
・クリームとかバームとかいろいろ塗っているのに、朝起きたらカサカサ

など、季節問わず乾燥している、ケアしているのに乾燥している、というお声です。

化粧品売り場に行って相談をすると、乾燥に対する販売員の回答の多くは、

「クリーム足しましょう」
「保湿力の高い化粧水に変えましょう」

などと、保湿アイテムを足して足して、なんとか乗り越えようという提案が多いと思いますし、多くの人が真っ先にやることだと思います。

しかし、それでは根本的な解決にはなりませんし、ケアしても追いつかなくなってしまいます。

保湿の本当の意味を知り、必要なもののみを補うオーガニックスキンケアで乾燥肌対策してみませんか？

肌を保湿する本当の意味とは？

本当の意味での「保湿」とは、内側から湧き上がる水分をキープして潤いを保つことです。

肌の水分は、どんなに外側から補給しようとしても、表面の角質層までしか浸透しないのです。

ＮＭＦという天然の保湿因子が内側から水分をわきあげているのです。

この水分を、角質層と皮脂膜というバリア機能によって肌の内側にとどめることで、肌がうるおうのです。

つまり、いくら外側からいろいろなものをつけても、内側から湧き上がる水分がなかったり、バリア機能が乱れていたりすると、どれだけ頑張っても乾燥してしまうというわけです。

良かれと思ってやっているそのスキンケア習慣、実は乾燥肌の原因だった？

生まれつきの体質で乾燥しやすい人は確かにいらっしゃいます。

しかしそれよりも、普段の生活やスキンケアが間違っていることで、自ら乾燥肌を生み出していることも少なくありません！

乾燥したくないから…と、もっと保湿力の高い化粧品を選ぶのではなく、まず何より大切なのは、

『乾燥する習慣をやめてみる』

ということです。

乾燥の原因として当てはまる方が多いものを3点あげてみます。

乾燥肌の意外な原因１：根本的に体内の水分が不足している！

肌の内側から水分を湧き上がらせるためには、当然体内の水分が足りていなければなりません。

体内の水分量が足りず、肌まで水分が回ってきていないという可能性があります。

1日1.5～2Ｌを目安に水分補給をしましょう。

特に、冬は汗をあまりかかないため、水分を取るのを忘れてしまいがちです。

一気に大量に飲むのではなく、20分に一回程度こまめに飲む習慣を作りましょう。

普段、あまり飲んでいない方は一気に増やすのは大変なので、徐々に増やして目安量に達するようにするのがおすすめです。

乾燥肌の意外な原因２：クレンジング・洗顔をしすぎている！

食器洗いをした後って、すごく手が乾燥するのを感じますよね。

それは洗顔でも同じことです！

洗浄力の高いもので洗うと必要な皮脂が流されてしまい、バリア機能が乱れて水分が抜け、かえって乾燥してしまいます。

また、こするようにゴシゴシ洗ってしまうことも、肌を痛める原因になります。

洗顔をした後つっぱる感覚があれば、洗うアイテムを見直した方がいいかもしれません。

乾燥肌の意外な原因３：ピーリングなど、角質ケアのしすぎで肌が薄くなっている！

乾燥していると毛穴や肌のごわつきが気になって、ピーリングやスクラブなどの角質ケアを入念におこなうパターンがよくあります。

確かに、古い角質がたまっているとターンオーバーが乱れてしまうため、適度に取り入れるのはおすすめです。

しかし、過度にやりすぎるとどんどん皮膚表面がはがされ、細胞が育ちきらないまま表面に上がってきてしまいます。

そのため、皮膚がどんどん薄くなり、水分を湧き上がらせ、キープするなどできない状態になってしまいます。

一度つるつるになった感動があると、つい何度もやりたくなってしまいますよね。

ただ、推奨されている回数を超えないようにすることが大切です。

そして、角質ケア効果の高いアイテムを何個も合わせて使うことはやめましょう。

乾燥肌はこうして対策！私のおすすめするオーガニックなスキンケア

これまで乾燥肌の原因を挙げましたが、それに合わせてオーガニックコスメを取り入れた乾燥肌対策をご紹介します。

クレンジングを変えることが乾燥肌対策の第一歩！

スキンケアでまず何をすればいいかというと、クレンジングを変えることです。

洗いすぎが乾燥の原因となるため、保湿アイテムを足すより先に、クレンジングを変えることが大切です。

高価な美容液を買うよりも、まずは質のいいクレンジングを買う方が美肌への近道なのです。

石油系合成界面活性剤は非常に洗浄力が高いため、クレンジング自体に保湿成分がたっぷり入っているものであっても、必要なものは流されてしまいます。

手軽で取り入れやすいものとしてレシチン配合のミルククレンジングがおすすめです。

レシチンは大豆からとれる天然の乳化剤でお肌に負担がかかりません。

また、植物オイルを使ったクレンジングもおすすめです。

オイルクレンジングというと乾燥するイメージがあるかもしれませんが、それは石油合成界面活性剤が配合されているものであり、植物オイルクレンジングは別物です。

界面活性剤の入っていない植物オイルでメイクの油分や酸化した皮脂を浮かせ、表面にあるオイルのみを天然の界面活性剤である石鹸でさっと洗い流します。

どちらも、必要な皮脂を守りながら落とすことができるので、お好みに合わせて選んでみてください。


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クレンジングを変える際の注意点は？

ご紹介したクレンジング方法は、あくまでもナチュラル・オーガニックコスメでメイクしているの場合のクレンジング方法です。

ケミカルコスメでメイクをしている場合、ご紹介したクレンジング法ではメイクが肌に残り、肌荒れの原因となる可能性があります。

ケミカルコスメの場合は、それ相応のクレンジングを使わなければなりません。

植物合成の界面活性剤であればオフできるものも多いですが、クレンジングを変える際には、自分のメイクとクレンジングの洗浄力が合っていることが大切です。

ご紹介したクレンジングに変更される際には、メイクアップは石鹸オフ可能なものなど、ナチュラル・オーガニックメイクに同時に切り替えることをおすすめします。


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乾燥肌のオーガニック化粧水の選び方

美しい素肌は20～30％の水分が含まれているといわれています。

水分は内側から湧き上がってくるものですが、過度なスキンケアで肌の機能が弱っていたり、年齢を重ねていたりする場合は外から補うことも必要になります。

その際は、うるおいをキープする成分がふくまれているとよいでしょう。

オーガニックのものではベースにアロエベラやシラカバ樹液を使用しているものがあり、保水力に優れているのでおすすめです。


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乾燥肌の人が取り入れるべきオイル美容

バリア機能である皮脂膜が、湧き上がる水分をキープするとお伝えしましたが、この皮脂膜を補うことに役立つのがオイル美容です。

皮脂膜とは、分泌された水分と油分が混ざった『天然のクリーム』です。

肌の内側から水分が湧き上がったり、化粧水で水分補給をしたりしても、皮脂の分泌が少ない方は皮脂膜がうまく作れず、水分を保持することができません。

つまり、皮脂に似た成分を補うことで、皮脂膜の形成を助けることができるのです。

乾燥肌の方に特におすすめなのは、

『オレイン酸を多く含むオイル』です。


人の皮脂もオレイン酸が多く含まれているので、皮脂の代わりとなって、肌に塗るとしっとりとした使用感で保湿効果に優れます。

また皮膚常在菌のエサとなるので、皮膚のバリア機能強化にも嬉しいんです。

＜オレイン酸含有量が高いおすすめのオイル＞

・オリーブオイル
・スイートアーモンドオイル
・ツバキオイル
・アボカドオイル
・マカデミアナッツオイル

オイルを使う順番はお肌の状態に合わせて！

オイルはスキンケアのどのタイミングでも使うことができますが、乾燥肌の場合は

化粧水
↓
オイル
↓
乳液orクリーム

の順番がおすすめです。

乾燥している肌にオイルを先につけると、どんどん浸透してしまい、オイルが過剰になってしまう傾向にあります。

オイルは量が多いとニキビの原因になってしまうことがあるため、まずは化粧水で満たしてからオイルを数滴なじませることで適量となります。

オイルを塗った後は、乳液やクリームで乳化させることにより、水分と油分が仲良くなり、蒸発しにくくなるため、これでうるおいをキープできます。

ただ、

年齢肌で肌表面がごわついて化粧水の入りが悪いという場合は、洗顔後オイルを先に使うことで肌のごわつきがとれます。

お肌の状態に合わせて取り入れてみてください。


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肌本来の機能をサポートするスキンケアの選択をしよう

乾燥肌のケアは、実はあまり難しいものではありません。

水分補給をしっかりし、洗いすぎないことを徹底することで落ち着いてくる方がかなり多いのです。

そこに、植物の恵みで肌本来の機能を正常に働かせ、うるおい肌を目指しましょう！

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【参考】
『老けないオーガニック』勝田小百合
『人生がときめくシワとりパーフェクトブック』永松麻美
『医者が教える最高の美肌塾』小林暁子
『料理するように美しい素肌は作れるということ』坂田まこと