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オーガニック生活と仕事を両立させたい、あなたが知っておきたい3つのルール

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松浦 愛
facebook 株式会社インユー代表取締役CEO/編集長 オーガニックブランドMineryプロデューサー 「すべての人にオーガニックな暮らしを」をコンセプトとして掲げ、オーガニックの普及と拡大を目指し、日夜活動中。 最近の趣味はアート、食べ歩き、乗馬など。 運営サービスはIN YOUや編集長自らが選りすぐったお気に入り商品を扱う、オーガニックオンラインマーケットIN YOU Marketなど。

オーガニック生活と仕事を両立させたいと考える、あなたが知っておきたい3つのルール


現代人は忙しい。
私も、日々忙しいです。

そんな忙しい現代人の皆さんは、
「オーガニック生活と仕事を両立するなんて、無理。とんでもない」と思っていませんか?


例えば・・・

○ 完璧に自炊をしなければならない?家庭菜園!?無理無理。忙しいから。

○ 身の回りは添加物まみれ。家・オフィスの近くにいい店もない、全てのオーガニック食材を買い揃えることができないから無理。
オーガニックにこだわっていたら買うものはなくなるよ。

○ 仕事が忙しくて健康に気を配るのは二の次。オーガニックな生活をする時間や余裕が、ないもの。


などなどがよく巷で、言われるイメージです。

確かにオーガニック、と耳にすると「完璧にしないといけない」、そんな緊張感がありますよね。

「時間に余裕のある人がやることだから私は無理」、と決め込んでいる人も周囲には多い印象です。

しかし、それは大間違いです。


むしろ私がお伝えしたいことは、暇な人や時間がある人が、オーガニックを贅沢のためにやるのではなく

「忙しく、健康リスクが高くなりがちな人こそ、不健康な市販総菜や、市販のワンコインサラダ、
ジャンクフードではなく、オーガニックをうまく活用していくべきだ」、ということ。




特に都会で働く人は、朝が早く夜は遅くなりがち。

私も9時前くらいから仕事をスタートし、夜も遅いことが割と多いですが、

何もしなくても不規則になりがちな自分のバランスをコントロールし、健康リスクを下げてくれるのが、オーガニックだと感じています。

私はもともと非常に体が弱く、1ヶ月に1度寝込んでいたほどですが、

オーガニック生活をするようになってから、不思議と1年から2年に1度くらいしか風邪をひかなくなりました。

忙しくて、栄養のある手料理を食べることができない!

そんな時、健康をなるべく維持するために必要不可欠なのは、

時短のジャンクフードや、お菓子のような健康機能食品、

添加物まみれのレトルトではなく、オーガニックフード、オーガニック用品、オーガニックサプリ等の存在だと思うのです。


オーガニック生活と仕事を両立させたいと考える、あなたが知っておきたい3つのルール



ルールその1 ・・・・・・まずは100を目指さず70くらいから始める。オーガニック生活を気軽に合間合間で楽しむところからでOK。
「両立しなきゃ!」と意気込む必要はない。


100点満点を狙ってストイックにスタートすると、楽しいという感情よりも、大変とか疲れたという感情が出てくることがあります。

何事もそうですよね。

ですので、まだオーガニック生活を始めてまもない、または興味がある方にお伝えしたいのは、

まずは100を目指さず70くらいから始めてください、ということです。

家庭菜園が無理でも落ち込まないでください。

ランチや、休日、趣味の合間にオーガニックカフェに行ったり、オーガニックのお菓子を買って見たり、コスメを買ってみたり。

週末に自然のあるところで、畑の体験をしてもいいかもしれません。

自分の興味のある分野から、スタートすればOKです。

第一、楽しいことは「両立しないと!」などと思うことは、まずありません。

例えば、あなたが、映画を見るのが好きだったとして「両立しないと・・!」などと思うでしょうか?いや、思わないはず。

オーガニックはストレスを癒し、心身を豊かにしてくれる楽しいものなのです。

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ルールその2 ・・・・・・完璧なものや凝ったものを、作ろうとしなくていい。超簡単でもOK!サプリも使ってもいい。週末のまとめ買いで計画的に。


オーガニック生活を始めようといざ心を決めても「凝ったものを作らないといけないのかなあ」という気持ちになるもの。

しかし、そんなことはありません。

IN YOUでも簡単レシピをお伝えしているので、ぜひ簡単なところからスタートして。

混ぜて5分で出来上がるようなものもあります。

また、オーガニックやマクロビオティックなどが好きな人の中には

「全て手作りで完璧にしたい、サプリなんて自然なものじゃないから、基本的には使いたくない」という人がいますが、

私はそれは正しいとは思いません。

子育ても終わり、仕事もしておらず、1日中家にいて、1日何時間もゆとりがある方ならまだしも、

現代人は忙しいのでそういう頑なな考え方だとそれがかえってストレスになります。

そしてサプリを使わないとなかなか摂取が難しいものもあります。


サプリもピンキリで、全く価値がなく、効果が見られないようなものを高く売る業者もありますが、

中には自然素材のものを活かした本当にいいオーガニックのものもあります。

お菓子ばかり食べて、1日10種類以上のサプリを薬のように飲む・・・というのは考えものですが、

いい食事をとりつつ、そうしたものを選べば、全く問題はありません。


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ルールその3 ・・・・・・家事をする時間が全くない多忙人は「アウトソーシング・サービス」などもつかいながら自分でできないことは他人の力も堂々と借りる。


家事をする時間すらないという、ワーカーホリックな人はどうしたらいいでしょうか。

そんな方に3食手作りで!
家庭菜園も!
夜9時までにスーパーに行って買い出しをしてください!・・というのはそれこそ、心の負担・重荷になるはずです。

仕事中心の方にお伝えしたいのは、お金を払ってアウトソースすることです。

アウトソーシングを「怠惰な人がやるものだ」とか、「セレブがやるものだ」と未だに、捉えている人がいますが、時代は変化しており、全くそういうイメージではなくなりました。

例えば価格的にも、たったの1万円台から使えるようなサービスがかなり増えてきました。

高級コスメや雑貨などに毎月1万から数万など、お金を費やすくらいなら、そういうもの=(時間を買うもの)に、お金を出したほうがいいと思います。

朝早く起きて、仕事前に寝不足で洗濯掃除をしたり、夜遅くに帰ってきてから疲れているのに家事をする生活はオーガニックとはかけ離れています。

そういったものを積極利用し、1分でも早く寝たほうがよほど健康になることができ、

心に余裕も生まれ、オーガニックな生活について考えることができると私は思っています。

また最近ですと私も運営しているIN YOU Marketのように商品を届けてくれるサービスもあるので、
オーガニックストアに行く時間がない方は、そうしたものも活用してみてください。


「忙しいからオーガニック生活ができない、私は無理、諦める」ではなく「忙しいからこそオーガニックの力を積極的に借り、自分なら絶対にできると信じる。」


忙しいと自分のことが適当になり、まず最初に削るのが食事の時間、という人も多いですが、

私はどんなに余裕がない時にでも、なるべく美味しく食べる時間とゆっくり寝る時間だけは、欠かさず確保するようにしています。

全てのことや自分の健康を犠牲にし、徹夜しながらジャンクフードを食べてでも、やるべきことなど、あまりないと思うからです。

それは自分を甘やかしたいから、ということではありません。

むしろ、あえてそれらの時間をしっかりと大事にしたり、確保をすることで、

結果的に良好なパフォーマンスや、人よりも体調不良で休む日が少なくなったり、

嫌なことがあってもメンタルがしっかりとしているので、上手な切り替えができるようになるから。

オーガニック生活と仕事を両立させたいと考えているあなたへ。

参考になりましたか?

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