あなたの未来を守れるのは、あなただけ。 子宮からのお便りにちゃんと耳を傾けていますか？

こんにちは。
INYOUオーガニックスペシャリストの小林くみんです。

新しい生命が宿るわたし達女性の体は、神秘の固まり。

そして、私たちが思っている以上に繊細で、精密。
精密であるからこそ、そのバランスを崩しやすいのです。

私も、そのバランスを崩した一人でした。

不正出血、子宮内膜症、無月経排卵・・・。

体からのサインを無視し続けた結果、
子どもが授からない体になってしまった過去があります。

【子宮内膜症・不正出血・無月経排卵を克服するまでに、私が行って絶大な効果を感じた３つの具体的な自然ケア方法をお伝えします。】

「知らない」でいることは、今の自分だけでなく、将来の自分そして、将来の家族にまで影響を与えかねない。

だから、みなさんには、まず知ることからはじめてもらいたい。

あなたの未来を守れるのは、あなただけ。
あなたに訪れる、子宮からのお便りにちゃんと耳を傾けてみて。

中医学的な考え方をもとに、
今月の生理から、直ぐに自分の体調チェックに役立てられるよう、また、食生活や生活習慣の見直しができるよう、分かりやすくまとめました。

あなたの経血は、誰よりも正直。
子宮からのお便りに耳を傾けて！

経血の状態を確認する時に、比較的分かりやすいのが、経血の色やその状態。

直ぐに、生活に役立てられるよう、分かりやすいことからチェックしてみましょう。
（月経量が多い２～３日目の色が判断基準。） 

簡単チェック、あなたの経血の色は？
黒っぽい：血液がよどんでいる「ヨド美ちゃん」（血虚・於血）

ナプキンを長時間取り換えることが出来なかった時など、ナプキンについた経血が酸化して黒っぽい、または茶色っぽくなる場合がありますが、
チェックしてもらいたいのは、「酸化」した経血ではなく、トイレに行っている時やお風呂に入っている時に、膣から出てくる新鮮な経血です。

その経血が黒っぽい場合は「ヨド美ちゃん」タイプ。

体を冷やす甘いものや、冷たいものの摂り過ぎや、寒さ、過度のストレスなどにより血の巡りが悪い状態。

こんな症状があったら「ヨド美ちゃん」かも！

冷え性
月経量が少ない
月経血に塊がある （粘稠性がある）
生理が遅れ気味
基礎体温が低
舌が紫色
舌下静脈怒張
舌の上に斑点

血巡りの悪さで不調のオンパレード！

肩こり、頭痛、冷え性、生理不順、女性に多い悩みをいくつも抱えるヨド美ちゃん。
原因は「血」の巡りの悪さ。

「血」の流れが悪いと栄養が末端まで行き渡らず老廃物が停滞しがちに。

血の滞ったところに、頭痛、肩こり、生理痛の痛みが起こります。

肌に透明感がなくかすんで見え、目の下にクマが、シミ・ソバカスが出来やすいなどの悩みが絶えません。

放っておくと、子宮筋腫・子宮内膜症・チョコレート嚢腫など の婦人科系疾患につながる恐れがあるので注意が必要。

「ヨドミ」タイプのセルフケア：

 紫がかった赤（暗い赤）：なんだかイライラ「イラ代ちゃん」+（「ヨド美ちゃん」）（気滞血瘀 ）

体全体のエネルギーの流れと血の巡りが悪い状態が「イラ代」× 「ヨド美」タイプ。

過度なストレス、そしてそれを溜め込んでしまっているため、体に影響が出ています。

頑張り屋さんで、そして人間関係で我慢する傾向もあり、ストレスを溜め、それが血行不良にもつながっています

こんな症状があったら「イラ代」× 「ヨド美」ちゃんかも！

イライラしやすい、怒りっぽい
月経量が少ない
月経血に塊がある （粘稠性がある）
生理前に胸やお腹がはる
ガスが溜まりやすい
舌が紫暗色
舌に点々がある
 

ストレスで不調を抱えがち「イラ代」× 「ヨド美」（気滞血瘀 ）

体の「エネルギー（気）」がスムーズに流れなければ「血」も淀んでしまいます。
両方の流れが停滞しているのがこのタイプ。
ストレスによって頭痛、冷え、生理の悩みなどに見舞われがち。
頭はカッカするのに、下半身の冷えに悩まされることも。

「イラ代」× 「ヨド美」（気滞血瘀 ）タイプのセルフケア：

 

真っ赤：体の中に熱がこもっている「ホテ理ちゃん」（陰虚）

辛いもの、塩辛いものなどの取り過ぎやイライラなどの感情の乱れで、体に熱が溜まっているのがこのタイプ。

こんな症状があったら「ホテ理ちゃん」（陰虚）かも！

イライラ落ち着かない
不正出血
基礎体温が全体的に高い
暑がり、のぼせ、ほてり
口が渇く
便が固い（便秘傾向）
尿が黄色
舌が赤い
舌苔が黄色く厚い
目の充血

潤い不足、体内が干上がっている「ホテ理ちゃん」（陰虚）！

潤い不足で肌髪乾燥、赤ら顔気味で、にきび、肌荒れに悩まされているかも？！
水分不足で慢性の便秘の場合もあります。
過度なストレスでイライラ、カッカすることも。
不眠症気味なのもこのタイプ。

「ホテ理」（陰虚）タイプのセルフケア：

薄ピンク色（色が薄い）：パワー不足な「ヒヨ和ちゃん」（気虚） 

全てにおいてパワー不足な「ヒヨ和ちゃん」（気虚）。
体を動かすエネルギー「気」が不足しています。

こんな症状があったら「ヒヨ和ちゃん」（気虚）かも！

経血がサラサラ
疲れやすい
舌が淡紅色
歯痕（舌の周囲に歯型がつく）
舌苔が白く厚い
めまい
息切れ
風邪をひきやすい
胃腸が弱い
下痢しやすい

気力も体力も、全てにおいてパワー不足な「ヒヨ和ちゃん」（気虚）

疲れやすく、免疫力も低く、消化機能も低い状態。
また、新陳代謝の低下による肌のごわつきや、シミ・たるみの進行が速くなる恐れもあるので早めに対処してね。

「ヒヨ和」（気虚） タイプのセルフケア：

 

今のあなたのその「気づき」は、遥か彼方の未来に続く一歩。

病気になったら、病院に行くことだって、薬のお世話になることだってある。

でも、もし、体からのメッセージに耳を傾けて生活をしていたら、病院に行くことも、薬を飲むこともずっと少なくなるはず。

あなたが、毎日、お仕事を頑張っていること、
あなたが、毎日、家族のために頑張っていること、
あなたが、毎日、目標に向かって頑張っていることを、

私は知っています。

でも、ほんの少しでよいから、「あなたのための時間」を持ってほしい。
体からのメッセージに耳を傾ける時間を持ってほしい。

あなたが、今頑張っていることのために、あなたの体は必要不可欠なのだから。

今のあなたのその「気づき」は、遥か彼方の未来に続く一歩なのです。



参照：「美・薬膳」 岡央 知子 (著)

この記事を書いたIN YOU公式ライター
オーガニックスペシャリスト小林くみんが講師を務める
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