2018/04/01

目を取り出して洗いたい程辛い花粉症の「目のかゆみ」と「充血」は東洋医学でこう乗り切る！目のかゆみにオススメの食材・対策

突然の子宮がんをきっかけに、『毎日の食事で体が作られていたこと』、『ストレスが体に響いていたこと』を実感する。『体のこと』、『心のこと』を、マクロビオティックや各種自然療法で学ぶ中、望診法に出合い学びを深める。マクロビオティック上級望診法指導士、国際薬膳師、国際薬膳調理師、漢方上級スタイリスト、養生漢方アドバイザー等の資格を持ち、望診法、東洋医学、薬膳講座講師、食事カウンセリングに長年携わる。現在、女性のためのセルフケアの食べ方『フェミニン望診』https://woman-boushin.com/concept主宰。その他、雑誌やWebの望診記事の監修などを行っている。

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春爛漫、お花見や春休みで、多くの人が外に出てきました。
とても気持ちが良い気候なのに、花粉症の方にとっては、外出も一仕事でしょう。

「隠れ花粉症」の私ですが、この記事のようにセルフケアに取り組んでいます。

「勘違いマクロビオティック」で花粉症、発症しました。花粉症を引き起こした間違いだらけの食事法と、東洋医学から見る私が花粉症を克服したとっておきの方法　―２―

しかし、体は正直で、寝不足、甘い物・油物、暴飲暴食が続くと、突然、くしゃみ、鼻水、目のかゆみが訪れることもあります。
そして、不摂生を反省し、体をいたわるためにセルフケアに取り組みます。

何年もかけて作ってきた体、花粉症にビクともしない体を目指して、引き続き、セルフケアの研究と実践に励みたいと思っています。

花粉症で目がかゆい！

赤ちゃんが目をかゆがってタオルで目を温めている！「待って、それ逆効果。」

さて、前置きが長くなりましたが、先日とあるカフェで、隣にベビーカーを押したママ二人が座りました。

片方の1歳くらいの赤ちゃんの目が真っ赤で。
そして聞こえてくる話では、その赤ちゃんは花粉症で、目をかゆがってこするので、温かいタオルを目に当てているということでした。

この話が聞こえてから、仕事に集中できなくなり、「かゆい時は温めないで、、、」と心の中で何度も叫んでいました。

こういう時は、冷やすと、「すっー」とかゆみが引くことがあるのです。

ということで、今日は、東洋医学で、今の季節に起こりやすい花粉症やアレルギーによる目のトラブル「目のかゆみ」「充血」の原因とケアの方法について考えていきます。

「目」のトラブル、根っこの臓器は？

東洋医学では、私たちの臓器や体のパーツはそれぞれつながりがあると考えています。

例えば、食べ過ぎたりして胃腸の調子が悪い時は、口角が切れるなど、
内臓の調子が、体の目に見える部分的に現れます。

これは、東洋医学の基本理論に「五行論」に基づいています。

「五行論」は、自然界を作る「木、火、土、金、水」を基本に置き、それらの性質に基づいて、自然界のあらゆるものを5つのグループに分類したのです。

木火土金水の性質　
木：真っすぐに、あるいは曲りながら伸びる。生長、発散。　　　　
火：燃え上がる。熱い。
土：穀物を育て、生み出す。物事を生み、育てる。　
金：堅い、自由に形を変えられる。
水：下に向かって流れ、潤す。

上記に従って、季節、色、味、そして、私たちの体（臓腑）も五行にあてはめて分類しました。

五行色体表
『木』→『春』『青』『酸味』『肝・胆』『目』
『火』→『夏』『赤』『苦味』『心・小腸』『舌』
『土』→『晩夏（長夏）』『黄』『甘味』『脾・胃』『口』
『金』→『秋』『白』『辛味』『肺・大腸』『鼻』
『水』→『冬』『黒』『鹹味（塩辛い味）』『腎・膀胱』『耳』

「目」と「肝」の深い関係

ここからわかるように、東洋医学では、「目」は「肝（臓）」と関係しています。

東洋医学では、「肝（臓）」に蓄えられている血が、「目」に栄養を与えているのです。そして、東洋医学の基本である陰陽五行説では、「春」は「肝（臓）」と最も関連深い季節です。

「春」には、「目」のトラブルが起こりやすいのです。

「花粉」が引き金になる「目のかゆさ」

この時期の「目のかゆみ」は、花粉やPM2.5が大きく関わることが多いでしょう。東洋医学では、花粉であろうPM2.5であろうと、ウイルスであろうと、外からの邪気ととらえます。外から邪気である花粉が体に入り、アレルギー反応を引き起こし、炎症が起きます。これが、「目のかゆみ」につながり、他に、くしゃみ、鼻水などの症状も引き起こすことが多いのです。

「花粉症」で「目がかゆい」人は体のバリアが弱い

東洋医学では、私たちの体は、「気」（エネルギー）でバリアがはられていると考えます。
これは、私たちの体をいろいろな「邪気」（花粉、ウイルス、ばい菌など）から守ってくれるバリアです。

この気は、防衛する働きがあるので「衛気」といいます。
この「衛気」の力が弱かったり、ほころびがあったりすると、そこから「邪気」が侵入してしまいます。
花粉症や、風邪を引きやすい人というのは、この「衛気」が弱い人が多いのです。

「花粉」とともに入ってくるのは・・・

花粉症の「かゆみ」を考えるとき、もうひとつは、「風邪（ふうじゃ）」の侵入です。
四季を通じて「風」は吹きますが、特に春は「風」が強く吹きます。この気候「風」が強すぎたり、私たちの免疫力が落ちていたりして、「風」に負けてしまうと、「風」が邪気に変わります。これが「風邪（ふうじゃ）」です。

「風邪（ふうじゃ）」は上半身のトラブルを引き起こす

この「風邪（ふうじゃ）」には特徴があって、体の上部にトラブルを起こしやすいのです。
体の上部というのは、「目、鼻、首」などのことです。

春には「風邪（ふうじゃ）」が侵入しやすいので、春のトラブルというのも、「目」や「鼻」に起こることが多いのです。
そして、この「風邪（ふうじゃ）」の特徴として「かゆみ」を引き起こすことがあります。