眠りの質を高める魔法のハーブティー・ベルベンヌとは？｜自律神経が乱れがちな人にオススメの3つのハーブティー【オーガニックなうまくんシリーズ】

フランス人とハーブティーについて・・・

【GW明けの IN YOUにて】

ライターさん
「おっ、うまくん、久しぶり〜、
元気にしてた〜？」

うまくん
「ライターさ〜ん、久しぶり〜。元気だよ〜！
ライターさんは、GW、どこか行ったりしたの〜？」

ライター
「実はね、フランスに2泊3日の旅行をしてきたんだ〜」

うまくん
「おっ、ライターさん、オシャレ〜！楽しめた〜？」

ライター
「うん！
今回、フランスに行ったのはね、
休暇をするためでもあったんだけど、
それと同時に、フランスのオーガニックについて学ぶためでもあったんだ」

うまくん
「そうだったんだね！
何か学べたことはあった？」

ライター
「色んなことを学んだよ！
特に、日本にはないフランス特有のハーブティーに対する価値観についてわかることがあったから、
今回は、僕がフランスで学んできたハーブティーのことについてお伝えするね」

うまくん
「イェ〜い！教えて教えて〜」

フランスのカフェの定番・ベルベンヌ

ライター
「突然だけど、
うまくんは、麦茶ってよく飲んだりする？」

うまくん
「飲むよ〜！
特に、夏場の暑い時は、よく飲むね」

ライター
「そうだね。
麦茶は、日本人にとって、身近な飲み物であるけど、
実は、フランスにも日本の麦茶のようによく飲まれている物があるんだ！
それが、『ベルベンヌ』！」

うまくん
「ベルベンヌ？」

ライター
「そう！
ベルベンヌっていうのはね、ハーブの一種で、
フランスでは、主に、ハーブティーとしてよく飲まれているんだ。
ベルベンヌの主な特徴は、以下の通りだよ〜！」



うまくん
「へぇ〜！
こんなハーブティーがあるだなんて初めて知ったよ〜。
フランスの人が優雅にカフェで、
ベルベンヌを飲む姿を想像するだけで、
ちょっと美意識が高まった気分になっちゃうね。
あれっ、よく見たら、5番目の特徴が、シークレットになってる…」

ライター
「あっ、うまくん、気付いちゃった？
実は、ベルベンヌには、もう一つ素敵な特徴があるんだ！」

眠りの質を高める魔法のハーブティー・ベルベンヌ

ライター
「ベルベンヌのもう一つの特徴。
それは、眠りの質を良くしてくれることなんだ。
眠りが浅い、朝からイライラしたり、疲れが取れないといったケースにはぴったり！」

うまくん
「おぉ！そんなんだ。食後のすっきり感だけでなくて、
睡眠の質まで高めてくれる可能性を秘めているなんて、ベルベンヌすごい…！」

ライター
「また、それだけではなくて、
更年期特有の疲れに悩んでいる人や
ストレスからくるだるさに悩まされている人で、このハーブティーを飲んでいるという人もいるくらいなんだ」

うまくん
「へぇ～、日本ではまだまだ知られていない
ベルベンヌだけど、フランスの人に見習って、
もっと多くの人が知ってくれるといいね〜」

ライター
「そうだね。
日本では、お茶が主流なところがあるから、
ハーブティーについては、まだ知られていない面がたくさんあるんだよね〜。

まとめると、ベルベンヌは、
『心の状態がなんとなく落ち着かない！』
という人にとてもオススメできるハーブだよ！
特に、この時期、
自律神経の乱れている人には、オススメだよ〜」

ベルベンヌだけではない！自律神経が乱れ気味な人に教えたいハーブ

『メリッサ(レモンバーム)』

ライター
「自律神経の乱れている人にオススメのハーブがもう二つあるんだ。
一つ目が、『メリッサ(レモンバーム)』」

うまくん
「メリッサの別名、レモンバームって、
ベルベンヌの別名、レモンバーナムにそっくりだね」

ライター
「おっ、良いところに気が付いたね、うまくん！
実は、メリッサもベルベンヌと同じように、
レモンのような爽やかな香りを持っているんだ」

うまくん
「なるほど！だから『レモンバーム』という別名が付いているんだね！」

ライター
「そう！メリッサはね、神経の使いすぎで、筋肉がこわばったときに、
それをゆるめる働きがあるんだ。ペパーミントとブレンドして、
ハーブティーとして飲むのがオススメだよ！」

『ホップ』

ライター
「次は、ホップ！」

うまくん
「ホップって、なんだか聞き覚えあるような気がする…」

ライター
「ホップはね、ビールの原料としてとても有名なんだ！」

うまくん
「あっ、それだ～！テレビのコマーシャルでも聞いたことある！」

ライター
「そう！
そんな有名なホップには、不安やイライラ、ストレスがあるときに、
穏やかに神経に働きかけてくれる特徴を持っているんだ！
また、アーユルヴェーダでは、不眠のための薬草として使われてきた歴史の深いハーブでもあるんだよ」

うまくん
「ホップ＝ビールのイメージだったけど、
そんな特徴があったとは、すごく驚きだよ！」

ライター
「今回のハーブのお話はここまでだけど、いかがだったかな？」

うまくん
「ハーブって、言葉は聞いたことあったけど、
こんなに多くの効果があるっていうのは本当に初めて知ったよ！
ありがとう、ライターさん」

ライター
「どういたしまして、うまくん。
皆さんもぜひ、ベルベンヌといったハーブティーを飲んでみてね」

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（参照）『植物や食べ物の手当てで　からだとこころの不調をととのえる　自然ぐすり』