ずっと元気で衰えないためのたった一つの秘訣方法。食べ物に気をつけていても健康と美容が手に入らない人に致命的に欠けていることとは？意外と知らない脳と体の関係性。

こんにちは。神戸貴子です。
私は24年前から分子整合医学と出会い、以来様々な勉強をし、実践し、お客様にも、お伝えしてまいりました。
今回はそんな私が学んできたことの一部をお伝えします。

感情美容という言葉聞いたことありますか？

私がオススメしている頑張らないダイエット(ダイエットとは、減量ではなく今をつくった習慣を変えることです。)で毎年フォトコンテストでお客様達が大変身しています。
彼女たちが表彰される理由は、「心と体」の関係をなんとなくでも良いので、理解し体質改善に取り組んでもらっているからです。

「三つ子の魂100まで」

私たちは無意識のうちに、自分の行動を3歳までに記憶した意思で動いていると、言われてきました。
長年様々な事を学び、実践してきた経験からいうと、0から2歳までに何を食べ、飲んで成長したかで、内臓のベース(特に腸内環境バランスが決定する)が変わります。

こちらの考えこそが、三つ子の魂100までの意味だと聞き、実際自身の身体含め、多くのお客様達とのやり取りでその通りだと思う体験をたくさんしてきました。


脳の機能には食が大事だし、脳を動かすためには意思が大事なので両方大事ということですね。
https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(17)30467-1

テレビや雑誌の言う事を聞いても自分だけ変化が出なくて落ち込む・・なんて人が、痩せたい願望が高まるこの時期は特に多くなるのではないでしょうか？
私の記事を読んでくれている方達にはもうおわかりですね。

「なぜ？」ですね。

なぜ私だけ欲しい未来が手に入らないのか？

私達の身体は60兆個もの細胞で出来ています。
その中の脳細胞について今日はお話していきたいと思います。

「脳細胞には意思がない」ってご存知でしたか？

でも、不思議なことに毎日オートメーションのように日々活動してくれていますよね？
意思がないのになんで毎日動いているのでしょうか？

それは、周りから脳に意思を与えているからです。

大きくは二種類の意識があります。

・顕在意識＝○○をやろう！と意識して動く行動
・潜在意識＝マインドコントロール、洗脳、催眠術

私達の行動は、無意識のうちに3歳までに記憶した意思で動いていると言われます。
どのように育てられたのかで、大半の言動に影響を与えているんですね。

親の影響7〜8割。
3歳以降は、自身の経験から学んだ事を記憶して今の言動を決めている。

歩んだ人生が違うので、今まで信じてきた正義が人によって違ったり、愛情の順番が違ったり・・・
傷ついた時の考え方が違ったり、コミュニケーションの方法が違ったりしますよね。

「普通」という考えはない。育った環境で普通は変わる

サーカスの像が逃げない理由知っていますか？

サーカスの像は、子供の頃に足に錘をつけられたら、これは重くて逃げられないと、脳に記憶させられます。
大人になった時、勇気を出して一歩、足を踏み出せば、小さな頃は動かせなかった錘が今は動かすことができるのに、
これをつけるともう逃げられないし、動けないという思い込み（意識）により、逃げると言う行動を起こせなくなっているそうです。

あなたの周りにも、このゾウのような人いませんか・・・・？

これ、私！と思う人も多いかもしれませんね。

子供の頃できなかったから、今もできないに決まってると、思い込み、最初から挑戦しない。
変わりたいのに変わろうとしない。

脳には意思がないので、心がそう感じたり、言葉で出来ない！と言うことで、「脳はできない」と言う行動を選択し、行動を起こしだします。

わかりやすく説明をすると、「脳＝パソコンやスマホに似ている」

スマホ、とっても便利ですよね。
迷子魔の私には、出張時の移動は地図見たり、乗換案内みたりととても助かります。

しかし、これ、使わなければただの箱。
私が問いかけなければ、行先も出発時刻も何も教えてくれないただの箱・・・

賢くて便利ではあるけれど、どう打ち込むか？で当然出てくる答えも変わります。
同じスマホを持っていても、質問の仕方が違えば、出てくる答えが違うので、行先、乗る時間変わりますよね。


本来は身体が快適に過ごす為にしか動かないよう設計されている脳は、観たい、聴きたい、行きたいなどと希望を出さなければ、それらの行動を起こすことはしません。
この身体が望まないことはしない。全力で守ってくれています。

今ある現実は、自身がこれまでに思い、望み、言葉にしてきた結果だということです。

身体を、コントロールしているのは脳なのですが、脳をコントロールしているのは心と言葉なのです。

脳には意思がない・・・。つまり、現実か？非現実なのか？がわかっていません。

過去の引き出しを開いて無意識に行動（潜在意識）を選択したり、ホルモンを出したりしています。
私の無意識の行動の代表と言えば、朝起きた時の歯磨きです。


何も考えなくても、起きたら当然のように洗面所に向かい、気が付けば歯ブラシを持って太陽に向かって歯を磨いています。
（朝起きたら歯を磨くものだという子供の頃にしつけられた洗脳。これこそが潜在意識です。）
ホルモンの分泌でわかりやすいのは、「梅干し」ですね。


食べたことない人ですと唾液は増えませんが、過去の引き出しを持っている人は、目の前に梅干しが無くても、イメージして口に入れたら唾液がじゅわっと増えます。
カフェでも、隣で、ガミガミ誰かが怒られていたら、聞こえている私たちまで居心地悪くなったり、眉間にしわ寄ったり、いや〜な気分になったりしますよね。

なぜでしょうか？

脳には主語がなく、自分に言われていると無意識のうちに勘違いしているからなのです。

と、言うことは、私って○○だから、ダメなんですとか、自分のこう言うとこが嫌いなんですとか
自分で自分の事を悪く言い続けていると、脳はいつもいじめられていると判断し、体にも何らかの影響があることが多いです。

「どうせ私なんて」は、そうなりたいのねと脳は親切だからそうなるための行動をチョイスしてくれます。

自身が健康に過ごせるか？すごせない？
美しく年を重ねていけるのか？いけないのか？
減量に成功するのか？しないのか？

今ある自分は、自身が発した言葉や感じた心を脳がキャッチし、そうなるために行動した結果です。

感情、言葉を美しくすると、幸せを多く感じるようになります。
自分の行動が変わります。
表情や容姿が美しくなります。
未来が楽しみになります。
健康で長生きできます。

ステキな言葉をたくさん使って、あらゆることに感謝し、行動してみてください。
自身の行動が変わると、周りの人の言動も変わり出します。
素敵なハッピースパイラルに巻き込まれてくださいね。
きっと、今よりもっともっと素敵な未来が訪れるはずです。

硬い脳細胞を作る材料を食べるのか？柔軟な脳を作る材料を食べるのか？

硬くする材料＝トランス脂肪酸
柔軟にする材料＝オメガ3

サバ、秋刀魚、あじ、いわしなどDHA豊富な青魚は脳にも目にも心にも良いので、
トランス脂肪酸摂取が多い現代人には、トランス脂肪酸摂取を控え、オメガ3を意識した食生活をするようにお勧めさせて頂いています。

忙しいし料理苦手なのよ～！という私のような女性でも大丈夫な簡単レシピ

｛サバと野菜のマリネ｝

塩胡椒してサバ焼いて、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ(お好きなお野菜)切って
オリーブオイルで、軽く炒めオリーブオイル、酢、レモン汁、塩胡椒でマリネ汁つくって食材につけてなじませたら完成！

サバじゃなくても、タコでもイカでもイワシでもお好きなたんぱく質に好きな野菜でOKだし、炒めるのが面倒なら生でももちろんOK!
新鮮な魚介が手になるなら生なら酵素も破壊されないので、生をお勧めしますが、忙しい女子は、神経質にならなくて大丈夫ですよ。

女性の平均寿命88歳。

脳細胞は一日10万個ずつ死滅していきますが、若い頃と比べてどのくらい死滅することになっているかご存知ですか？

なんと！たったの約3%程度だというのです。
だから、実はやろうと思えば、なんでもできるし、どんどん変われます。

しかし、実際には、年とともに記憶力が低下したり、物忘れが多くなると感じている人がほとんどです。
これは、伝えるためのエネルギーが下がることで、電気信号が鈍くなっているだけのようです。

私なんてもう年だから・・・なんて言っていると、脳は年をとるための行動を選択して、早く老化しちゃうので要注意です。

脳は若返る臓器

元気でパワフルな老人達って、自分の年を忘れて若い子たちと楽しんでいたりしませんか？
保育士さん、若くてかわいい人多いですよね。少なくとも、私のお客さんの70歳以上のマダムたちは、世間より１０歳以上は若いです。

とはいえ、まだまだ脳科学は未知であり未科学的な部分が多いのですが
実は、臓器の中で、唯一刺激すればするほど若返る臓器が脳だとコロンビア大学の研究で発表されました。
https://www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(18)30121-8


彼女たちを見ていると、どうせ年取るんだから、それならばこんな風に年は重ねないとなと、感じます。


言葉と感情を利用して行動をチョイスして動いている脳。

脳がスムーズに電気信号を受け取り活動するためには、６０%脂でできている脳を潤滑に動くように食生活と環境を整えておくことも大事です。
出来ることからトライし、自分を大切にするための食事を意識してもらえたら嬉しいです。

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