心の傷があなたの体を太らせる。本当の自分の潜在意識や思い込みに気づいてスリムな体を手に入れませんか？

お正月太り解消のため、1月はダイエットをスタートさせる方が多いようです。

でも、ちょっと待って。

そのダイエットがあなたを更に太らせてしまうかもしれません。

ダイエットは食べ物を変えたり量を減らしたり、体重を落とすことにフォーカスされがち。

しかし、やみくもにそういうことをしても逆効果。

何よりもまず、「どうして食べすぎるのか、不健康な物を食べたがるのか」

というマインドを理解する必要があります。

あなたが太ってしまう根本的な原因は、あなたの「マインド」にあるかもしれないのです。

太ったからと「ダイエット」を始めると食べたくなる「カリギュラ効果」

・環境の変化やストレスで急激に増える体重
・年齢と共にジワジワ増える体重
・産後戻らない体重

ダイエットを始めるきっかけは人それぞれでですが、これらに共通するのは「ダイエットがなかなか成功しないこと」です。

痩せてもリバウンドしてしまう。
そんなお悩みをお持ちの方は多いですよね。

実は私もそのうちの一人です。

以前の記事でも書いたのですが、私がダイエットを始めたのは幼稚園の頃です。
★そのダイエットがあなたを不健康にしていませんか？ 三つのカラダの仕組みから考えた、効果的な本物のダイエット方法とは？

ずっと太っていることに悩み、様々なダイエットを試みましたが、健康的な生活を始めたことで今は標準体重に落ち着いています。

ただ、今でも”もう少し痩せたい”と思い「ダイエット」を始めると、太り始めます。

そして、ダイエットを諦め、普段の食事に戻すと痩せるのです。

これは自分でも面白いな。と思います。



カロリー計算をしたり、運動をしたり、タンパク質を何グラム摂ったりするか考えたり。

そんなことをしていると、体重が増えていくのです。

同じような経験をされたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？


これは、心理学用語で「カリギュラ効果」と言います。


「携帯見ないでね」
と言われると、見たくなる。

「○○を想像しないでね」
と言われると、想像してしまう。

「この話は人に言っちゃダメだよ」
と言われると、言いたくなる。

これらは「あるある」ですよね。

ダイエットも同じで、「食べてはいけない」と思えば、普段食べたくないものまで食べたくなる。

食べ物の事で頭がいっぱいになる。

だから、「ダイエット」はやめた方がいいのです。


食べないダイエットだけでなく、最近流行りの「食べるダイエット」も同じです。

糖質も含めてバランスよく食べる。

一見健康的で良いダイエットのように感じますが、結局、これもカロリー制限などの食べないダイエットと同じことなのです。

「バランスよく食べなくては痩せられない」

というマインドになり、それはストレスになります。

このようにバランスよく食べ、一時痩せて、その後リバウンドするという方は、私のクライアント様でもいらっしゃいます。

私自身も、バランスよく食べようと電卓片手に栄養価を調べ、計算し食事をする。

ストレスを感じ、気づけば体重が増えているのです。

そして、意志の弱さに嫌気がさし、自分を責めてしまうという悪循環が続いていたのです。


あなたに必要なのは、何を食べたら痩せるのかという知識やダイエットを続ける忍耐力ではなく【どうして太る必要があったのか】というマインドを知る事なのです。


★ドイツ発・伝統自然療法「ティッシュソルト」現状打破・自分を変えたい人向けブレンド

あなたのマインドがあなたの体を太らせ、身体の形までも変える

私は予防医学指導士として健康に関わるお仕事をしていますが、カウンセリングをしていると、病気や不調によって性格の系統が決まっているように感じることがあります。

神経質な人は胃が痛くなりやすかったり、下痢になりやすくて、冷え性がある。見た目も痩せていて骨ばっている。

そんなイメージはありませんか？

それはただのイメージではなく、性格と外見、そして病気や不調が全て関連しているという事実があるのです。

私もそういったことが書かれている本を読んだり、実際にカウンセリングをしていく中で、全てが繋がっていることが、実感としてあり、カウンセリングで食事などのアドバイスをする時にも役立っています。

今回はダイエットのお話なので、ぽっちゃり丸みを帯びている方の場合は、どんな性格で、どうしてぽっちゃりしてしまったのか。

ということをお話したいと思います。


外見が先ではありません。

食生活が悪くて、ぽっちゃりしてしまったからその性格になったのではなく、

「その性格だからぽっちゃりしてしまった。」

ということです。

「ストレス→食べすぎ→太る」ではない。太るマインドを知ろう

ぽっちゃりさんの性格をご紹介していきます。

自由になりたいと思っている。

好きなことを自由にやりたい。と思っていますが、○○があるから私は自由にはなれない。と理由をつけて、自分を檻に閉じ込めます。

介護や誰かの面倒を見なくてはいけない環境に自ら身を置きます。奉仕を好む性格をしています。

そして、自由な時間を自分から奪います。

他には「自由になりたい」と思い離婚をしたら、生活費を稼ぐ時間が必要になり、自由な時間がなくなってしまったという場合もあります。

自分には価値がなく、重要な人間ではないと思っている

深層心理では、自分は家族や社会にとって重要な人間なのだと思っているのに、ココロでは自分は価値がないと思い込んでいます。

面白い事に、自分の重要性をアピールするために、身体を大きくし存在価値をアピールしようとします。

なんでもコントロールしたがる

自分の力を見せつけるために相手をコントロールしようとするのではなく、自分が恥ずかしい思いをしないように、子どもの身なりや学力についてあれこれ言ったり、
旦那様が清潔でいることを望みます。

これらは、自分が彼らをコントロールできないダメな母親だと、その事に恥ずかしさを感じてしまうのです。

この場合、子供の頃に母親から同じようにコントロールされていた場合が多いです。

自分の本当に望む事を口に出せない

自分の願望を口に素直に出せません。

自分の本当の想いを人に知られるのが怖いのです。

バカにされるんではないか、家族が恥ずかしい想いをするのではないか。と考えてしまいます。

侮辱されやすい・侮辱されたと感じやすい

辱めを受けるシチュエーションに置かれやすいです。

おしっこを漏らしてしまったり、生理の血でズボンを汚してしまったり、痴漢に会いやすかったり、浮気されやすかったりもします。

自虐的な性格

子供の頃に外見をからかわれたり、おねしょをした事をご近所さんに話されたり、汚れた布団を外に干されたり。

そういった辱めを受けた場合「侮辱される」ということに敏感になり、他人から侮辱される事を極度に恐れます。

侮辱される前に自分からそれをネタにして笑いを取ったり、逆に少しでもバカにされたり、ネタにされると逆上します。


★医師お墨付き！フラワーエッセンス【Confid】自己肯定感が低く自信がない人へ

太るマインドから自分を解放。自分を恥ずかしいと思う心理を手放す

リバウンドを繰り返してしまう人の多くは、意志が弱かったり、食事の知識がないわけではありません。

太っていることに悩んでいてリバウンドを繰り返す人の多くは、先に述べたような性格の持ち主です。

自分は価値がなく、侮辱されるような人間なのだと思っています。

人間は自分の思っている事や信じている事が現実化されると、

「ほら、やっぱりね。私の思った通り」

と思いたい生き物です。

人間は潜在意識で思っていることを証明するために生きているような物なのです。

★「ほら、やっぱりね」と人間は思いたい。潜在意識の扉が閉まる６歳までに母親が子育てで気をつけること。これを知れば子育てが変わり、あなたの人生も変わります。


潜在意識の中に、

「自分は価値がない」
「自分は侮辱される存在」

という自分の見方が刷り込まれていれば、

「あなたが思う」人から侮辱されるような容姿や行動を取るようになったり、「あなたが思う」人から価値がないと思われる人間になるのです。

これは面白いですよね。

【あなたが思う】

というところがポイントです。


認めたくないかもしれませんが、あなたは誰よりも、外見重視で太っている人の事を自己管理が出来ていない恥ずかしい存在だと見ています。

まずは自分の性格や考えていることに気づきましょう

あなたは、まさか自分が、

「太っている人を恥ずかしい存在と見ている」

「人をコントロールしようとしている」

「自虐的な性格だった」

なんて、思ってもいなかったでしょう。

そして、認めたくないと思います。

もちろん全部が当てはまっているとは言えませんが、少なからず、自分の存在をどこかで恥ずかしいと感じているのではないでしょうか？

まずは、自分がどこにストレスを感じる性格なのかを観察してみましょう。

もし、あなたがこの記事を読んで、自分の中には「侮辱」というキーワードが存在するのだと感じたら、

「私は、侮辱という心の傷があるんだな、その傷を癒していこう」

と、ココロに決めてください。

そして、食事制限のダイエットを止め「食べる事は恥ずかしい事ではない」と自分に伝えてあげて下さい。

そして、「体のために、良い食事を適量摂ってあげる」ということを実践するだけでいいのです。

身体に良い食事の知識はあなたの中にすでにあるはずです。

食べる事に罪悪感を感じ、食べる事で自分を罰することをしなくてもいいのです。

「適量摂ることが難しい」と思われると思いますが、

「食べてしまった自分」を恥ずかしく思い、そこにストレスを感じて食べてしまうので、まずは、そのストレスを感じなくすることを一番に考えなくてはいけません。


今年は無理なダイエットはせずに、自分の思い込みを手放すことでスリムな体を手に入れませんか？

オーガニック食品やコスメをお得に買えるオーガニックストアIN YOU Market

IN YOU Market

自分を変えたい時に試してほしい！IN YOU Marketのおすすめオーガニックアイテム

こちらの記事もおすすめです！

生きづらさを感じているあなたへ。「フラワーエッセンス」の効果が注目されている理由。HSPやHSCにも有効って本当？

幸せを叶える6つの「自己肯定感」とは？｜子供の自己肯定感を育てるために親が実践すべき、たった一つのこと

目には見えない「気」を高める方法｜東洋医学からみた「気」と脳科学からみた「気」について