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Organic Life to all the people.

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始めて2週間で半年弱来ていなかった生理が突然来た。1年間よもぎ蒸しをやってみた驚きの効果。今年は暖冬だと思っていたら体が変化していた!

Ayako Endo
埼玉県で女性ホルモンバランスケアサロンMagenta Heartを運営。 自身の婦人科トラブルや不妊治療経験を生かし、同じような悩みを抱える女性をサポート。 よもぎ蒸しなどの自然療法で無月経を解消した経験がある。 また、しょっちゅう起きる頭痛に悩まされ薬が手放せなかったが、 こちらもチョコレートを毎日食べることをやめたり、民間療法を使ったケアで頭痛が滅多に起きなくなった。 が、未だチョコレート以外の甘いものがやめられず、 なるべく自然素材のお菓子を試してみたりと試行錯誤中。 調味料から無添加やオーガニック品に変えたり、白砂糖はやめたりと家族との調和を大切に できることから少しずつ変えています。 プライベートでは小学生双子男児の母。

現代女性は、からだが冷えてしまっても当たり前と言えるような生活をしています。
乱れた食生活、運動不足、スマホやPCの長時間利用による筋肉の硬直や血行不良・・・

様々な原因が絡み合って冷えに拍車をかけていると言ってもいいでしょう。
不妊症、子宮ガンや子宮頸がんなど、婦人科系の疾患も年々増えています。

突然生理が止まったのでおかしいと思って病院に行ったら婦人科系の疾患だった・・・
なんて話もよく聞きます。

そんな中、今、女性の心強い味方と言われている注目度急上昇中のよもぎ蒸し。

温活ブームもあり、特に女性に人気で最近はよもぎ蒸しサロンがたくさんできたり、
自宅でよもぎ蒸しをする人がとても増えていることをご存知でしょうか?

今日は、よもぎ蒸しを通じて、私に起こった信じられない出来事をお伝えします。

最近よく聞くよもぎ蒸しって何?

よもぎ

「よもぎ蒸し」をご存知ですか?


よもぎ蒸しとは韓国で600年以上も続く伝統民間療法です。
裸になり、上からガウンをすっぽり着て専用の穴の開いた椅子に座ります。
椅子の下からよもぎを煮出し、その蒸気を下半身に当てからだを温めます。

よもぎ蒸し
ガウンの中に蒸気が広がり、下半身だけでなく全身温まります。
運動した時とは違ったサラサラした汗が出てとても気持ちいいです。

まるで温泉から上がったような感じになるんです。
顔は出ているので、サウナが苦手な人でも試しやすいという利点もあります。

よもぎ蒸し やり方

私もよもぎ蒸しユーザーのひとりで、たまにサボりつつも約1年続けてきました。

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5ヶ月も生理がこなくなって病院に行こうと思った矢先に知った「よもぎ蒸し」

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私がよもぎ蒸しを始めたきっかけは自身の生理不順です。

5ヶ月も来なくなってしまったので、さすがに焦った私は、
見識のある知り合いに相談したところよもぎ蒸しを勧められました。

「婦人科に行く前に、やれることをやってみよう。とりあえずやってみるか~!」
という軽い気持ちで始めたのでした。


よもぎ蒸しを始めてたった2週間で半年くらい来ていなかった生理が突然来た。

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自身の生理不順に不安を覚え、張り切ってよもぎ蒸しを週4回試してみました。

なんと約2週間後、自然に生理が来たのです。


これは本当にびっくりしました。
座って蒸気を浴びるだけで体調が変わるなんて正直思ってもいなかったからです。


この効果に味をしめた私はよもぎ蒸しを続けます。

よもぎ蒸しに入ると温泉に入ったようにすごく気持ちよく、入れない日が続くと気持ち悪いぐらいでした。

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ーところで、そもそもよもぎ蒸しって何がいいのでしょうか?


一般的に言われるよもぎ蒸しの効果とは?


・女性特有の悩みに対する効果
 (生理不順・生理痛・不妊・更年期など)
・冷えの改善
・ガン対策
・腰痛
・ひざ痛
・ダイエット
・乾燥を潤す
・美白、美肌効果
・コレステロール値を下げる
・アトピーの改善
・動脈硬化予防
・高血圧予防


など多岐に渡ります。

実際に1年続けてきた驚きの結果・・・

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・その後生理周期が整ってきた。
・寒さを感じにくくなったらしく、今年はかなりの暖冬だと思い込んでいた。
・毎年秋頃は肌がかさつき痒くなるが、今年はならなかった。
・髪の毛がサラサラになりハリコシが出た。担当美容師さんにビックリされた!


今年は暖冬だと思っていたら、そういうわけではなかった!

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去年までの冬は寒くて寒くて仕方なく、常にホッカイロを全身に貼り付けていました。
年々からだが冷えが強くなっていくような感覚でした。
でもそれは年齢のせいで皆そうなっていくものだと思っていたんです。

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そんな私でしたが今年はものすごい暖冬だなと感じていました。
周りにいる家族や友人に「そんなに薄着で寒くないの!?」と何度も聞かれたのです。
そこで気づきました。

自分のからだが変化していたのだと。


1年経ってもう一度冬が来て、初めて変化に気づいたのでした。
これはよもぎ蒸しを1年間継続しなければわからなかったことです。

毎年秋冬になると乾燥で肌がかゆくなっていたが、今年はそれが無かった

毎年のように秋~冬になると肌が痒くなるほどの乾燥がありましたが、
今年それが無かったのはよもぎ蒸しのおかげだと思っています。


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東洋医学では冷えと乾燥は密接な関係があると言われいます。
健康的な肌は角質層の約20~30%が水分でできていますが、
周囲の湿度が低いほど、その水分が蒸発していきます。
なので秋~冬は肌が乾燥しやすいんですね。

さらに、冷えると血行不良になり水分と栄養が行き渡らなくなります。
そして肌の乾燥に追い打ちをかけます。
よもぎ蒸しは温泉などにある一般的な乾熱式のサウナと違い、
蒸気を使った湿熱式の温熱法なので、お肌を潤すことができます。

美容師さんもびっくり!髪の変化

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髪の毛も、よもぎ蒸しで温めて血行が促進されたおかげで
頭皮の毛細血管が髪にまで栄養が行き渡りハリが出たようです。

長年の担当美容師さんもびっくりするぐらい
髪質が良くなったと言われました。


INYOU

よもぎ蒸しをするのが難しい人にはよもぎ風呂がオススメ!

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ここまでよもぎ蒸しで実際に体感した効果をお伝えしました。

・よもぎ蒸しサロンに頻繁に通うのは難しい
・道具を揃えることができない
・よもぎ蒸しをする時間がない


そんな人も多いのではないでしょうか?

またよもぎ蒸しを行う場合は無農薬のものを選ぶ必要があります。


そこで、オススメしたいお気軽な方法が、よもぎ風呂です。

よもぎ風呂の作り方は超簡単


➀よもぎをお茶パックに詰め、水を張った鍋に投入。
使用するよもぎは、農薬を使わずに育てた国産のものを使ってください。

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➁5~10分ほど煮る。蒸気が逃げないように鍋の蓋は閉める。
または鍋の上に顔を当てタオルを頭から被ってフェイシャルスチームをするのも良いですね。

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※やけどに注意

➂煮汁をパックごとお湯を張った浴槽に入れる。
煮出さずそのままパックを湯舟に入れても良いですが、
より濃いよもぎエキスを出すために、ひと手間かけて煮出すことをおすすめします。

肌の乾燥を防ぐためにもお湯の温度は33℃~36℃程度を目安に。

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※浴槽に着色する場合があるので、入浴後はお湯を抜きスポンジで浴槽内をきれいにしましょう。

何かあったらすぐ「薬」や他人に頼る生活を変えませんか?


冒頭で現代人は冷えに拍車をかける生活をしているとお伝えしました。
病気ではないけれど、いつもどこかしらに不調を抱えている人は男女問わず多いのではないでしょうか?

些細なことでもすぐに病院に駆け込む。
不調が続いても見て見ぬ振りをして痛みを我慢しながら仕事をしたり、薬を飲み、その時その時をやり過ごす。

私ももしよもぎ蒸しに出会っていなかったら当然のように婦人科に行って薬をもらっていたと思います。
そして根本の原因がわからないまま謎の体調不良を抱えてまた薬に頼る・・・ということを繰り返していたと思います。

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今回の体験からわかるように、薬に頼らず民間療法で体を変えることが可能だと知りました。
薬に頼ることが一概に悪いとは言いませんし、病気になったらきちんと病院に行くべきでしょう。

しかし、現代の日本人は何でもすぐに薬を飲む人が多過ぎます。
まずは薬を飲まずに生活できるからだに変えることが先決ではないかと思うのです。
そしてそれが内から輝く美しさとして外見にも現れるのではないでしょうか。

民間療法や自然療法は特別な人だけがするものではなく、実は医療よりも身近なもの

ここ数年、同業者(セラピスト)以外の人とのお付き合いが増えて感じているのは
民間療法などは何か特別な知識のある人がするもの、一般的でないものという認識がまだまだなされているということです。

実は民間療法や自然療法は、身の周りにあるものでできることも多いのです。
知らない、わからないと敬遠せずに試してみる価値はありますよ。小さなことから取り入れてみませんか?

ジャンクフードや甘いものも食べ、身体が陰性に傾きがちな私のような人にはよもぎ蒸しは特におすすめです。

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