よみもの

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    元気がない人におすすめ!「氣」を高めるパワーフード、米の凄さ。力を蓄える「もちもち薬膳銀杏おこわ」の作り方。

  2. お肌の大敵のはずの「紫外線」が不足すると、乳がんや骨粗しょう症のリスクを高めてしまう驚きの事実。

  3. 新常識!1歳半からの離乳開始で「魔のイヤイヤ期」を経験しなかった!常識を覆す西原式育児のすすめ。

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    ねぎの辛味で免疫を高める。養生レシピ冷えとり「ねぎ味噌湯」の作り方。

  5. いつもと違う、不調や風邪かな?と思ったときにスグに使える。簡単マクロビオティックお手当法、教えます。

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    驚異的なデトックス力と浄化力を持つ、縄文時代から食されてきた「まこもだけ」のすごいパワーとは。

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    現代病の元になる、女性に多い「冷え」の8つの原因。冬でも冷えない体を作るための方法。

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    便はカラダの通信簿。便の色や形で今の健康状態を詳しく知る方法。

  10. 現代人に多い脳梗塞の原因になる血栓予防に!発酵食品の中で最強のプロバイオティクス食品の納豆を一日2個続けるメリット。

  11. イチゴにかけられる農薬散布回数は65回。多くの国内食材に残留農薬が含まれていることが明らかに。私たちは今何を選ぶべきか。

  12. 養生のどシロップ「はちみつ大根」の作り方。気温差が気になり、乾燥する季節、内から潤してお手当しよう。

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    3カ月~5カ月から離乳食、始めていませんか?早すぎる離乳食がアレルギー体質のリスクを高めていた事実。

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    【朗報】オリンピックで飲食店全面禁煙へ。WHOも警告する先進国で最低レベルの喫煙大国日本の実態。

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    国産サプリも安全とは言えない!サプリメント後進国日本の現状と、予防でサプリを活用する海外サプリメント事情。

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    その服、大丈夫?経皮毒は化粧品だけじゃない!化学繊維が健康に悪影響を及ぼすことも・・

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    薬は頼りたくない。でも、ここだけは!という時に。「秋の不調に効く漢方薬」の使い方一覧まとめ

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    魚を通じて人体に悪影響を及ぼす。日本人に最も身近な有害物質 マイクロプラスチック汚染の実態

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    それでもあなたは「牛乳」を選びますか?なぜ学校給食ではいまだに「牛乳強制文化」が続いているのか。

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    ワタシ、マクロビオティックを【本格的に】イチから学びます。

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    働く世代の死因ナンバー1はがんではなく、「自殺」。私が過去に体験したうつ症状とそこから抜け出すまでの道のり

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