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薬膳 ともこ

薬膳 ともこ

消化吸収と排泄できる身体つくり
『発酵食を取り入れた、おうちで出来る薬膳』をコンセプトに
おうちで出来る安全な発酵食を取り入れて
いつものごはんをより消化吸収&排泄しやすい身体つくりと
季節と自身の体調を考えたおうちで出来る薬膳に変えようという
内容で毎回テーマごとに薬膳の座学とお食事をご紹介する
『薬膳工房あすごはん』を主宰しております。
フィールドワークとして、 F1種といわれている野菜が主流の中で、
先人が残してくれた種を古来種や在来種を育てる農家さんの活動を応援中。
国際薬膳師・国際薬膳調理師・自然発酵食研究マスター・アロマテラピー検定1級
スッキリ目覚める!毎朝を気持ちよくむかえようプロジェクト
https://www.facebook.com/HaradaYakuzen/

blog: https://ameblo.jp/okigakuyakuzen

website: http://www.yakuzenkoubou.com/

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    夏の過ごし方次第で花粉症の重度が変わる!?花粉症は今から対策しても早くない。東洋医学から見た夏からはじめる花粉症対策。

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    東洋医学薬膳から見た熱中症になりやすい人の体質と特徴。あなたはいくつ当てはまる?熱中症チェックリストで今すぐ熱中症対策と食べ物を確認してみよう!

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    東洋医学と薬膳からみたストレスが原因で起きる、気が滞る「気滞」とはどういう状態か?対策にオススメの食べ物と飲み物。

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    あなたの気はどれだけ足りている?薬膳から見たチェックリスト。気を補う食べ物と方法。

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    東洋医学から考える未病の予防法。目にはみえないけれど私たちの体を動かす原動力「気」とは一体何か。

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    国際薬膳師が教える東洋医学からみた梅雨の時期にダメージを受けやすい『脾』の働きと、脾を補うため意識したい腸内環境を整える具体的な方法。

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    東洋医学 食養生の基本中の基本。食べた時に体にどんな反応が起こるかを定義した薬膳「四気五味」について1から徹底解説します!

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    この世のものは全て5つの要素で成り立っている!東洋医学・薬膳「五行学説」の考え方を1から徹底解説します。

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    食べ物・体質・性別・季節・時間には全て陰陽がある!東洋医学から見る「陰陽」の考え方。人間も自然の一部であることを思い出させてくれる陰陽学説とは。

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