あなたの免疫力はなぜ上がらないのか。
20年間薬不使用の予防医学指導士が実践している、
たった一つの「免疫力アップ法」とは？

新型コロナ感染者が日に日に増加し続ける中、

「今、風邪の症状が出ては人目がとても気になる、
今の時期、病院には出来れば行きたくない、
だから風邪は引けない」

そんな緊張感を持って過ごされている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、中学生から薬漬けだった私が、
免疫力が上げ、20年間薬を使わずに過ごしてきた秘訣
についてお伝えしたいと思います。

食事だけでは免疫力は上がらない。
免疫力アップのために一番大切な事

薬漬けだった私が、20年間薬を使わなくても良い状態になったのは、
月並みではありますが、健康になったからです。

当たり前の話ですが、薬を飲まなくするには、
薬を飲まなくてもいい状態の体にするしかなのです。

そして、薬を飲まない身体を作るためには、
薬を飲まないことが一番の近道なのです。

薬の成分は肝臓で代謝されます。

お酒を飲みすぎると肝臓を傷めるとはよく言われていますが、
お酒だけでなく、お薬や添加物など身体にとって毒となるものの大半は
肝臓で代謝され、身体に有害物質とが蓄積されないようになっています。

ところが、薬を飲み続けると、
体が十分にデトックスが出来ない状態になっていきます。
そうすると、身体にどんどん毒が溜まり、
身体に不調が現れ、それを抑えるために
また薬を使う。という悪循環に陥ります。

この連鎖を断ち切るために、
食事や生活習慣に気をつけ、薬を使わなくても良い身体にしていくのですが、

食べものや暮らし方を変えても、すぐに効果が現れなかったり、
長年の習慣をすぐに変える事が難しい場合があります。

では、体質が変わるまでは、薬を飲み続けなくてはいけないのか。
というと、そうではなく、薬の代わりになる「自然療法」などを活用すれば、
薬を飲む頻度を劇的に減らすことが可能になるです。
（命にかかわるお薬もあるので、そのような場合は、
自己判断で自然療法に移行せず、主治医にご相談ください）

私は普段、「予防医学」のカウンセリングをしていますが、
「薬は使いたくないけど、不調が出たらどうしても薬を使ってしまう」
そんなご相談をよくいただきます。

個人的な考えでは、自然療法の知識がなくては、
お薬無しの生活はできないと思っています。

死ぬまでずっと不調が現れない人はほとんどいないですし、
むしろ、たまに毒だしや身体のお知らせとして不調が出た方が
長い人生で見ると、健康的なことなのです。

そしてその時に、お薬ではなく「自然療法」を上手に使えるようになると、
さらなる健康の方向へと向かうことが可能になります。

日常的に取り入れやすい「自然療法」

自然療法というと、身近なものとしては「アロマテラピー」があって、
実際に利用している方も多いのではないでしょうか。

でも、香りを楽しんだり、リラックス効果を期待しているだけでは
もったいないですよ。

実は、多くの様々な不調の改善が期待できるからです。

私もこれまでに、アロマテラピーを始め、クレイセラピー、ホメオパシー、
フラワーエッセンスその他、「お手当て」と呼ばれるような、こんにゃく湿布や
キャベツ湿布、梅醤番茶やハーブなど、様々な自然療法を使ってきました。

身体に痛みや不調がある時に、すぐに痛み止めを使わずに、
その時の症状にあった自然療法を活用するのです。

そうすると、お薬を使用しなくても、
身体本来の「自然治癒力」で不調は自然に
治癒へと向かいます。

以前の私は、いつも何かしらの自然療法を使っている状態でしたが、
今では使う機会は少なくなっています。

不快な症状を抑えるために、自然療法を使うというよりは、
より健康的な身体作りのために、自然療法を使うようになりました。

もちろんこの知識は子供達にも使っているので、
彼らもお薬をほとんど飲んだことがありません。

日本では自然療法というと、「気休め」くらいに思っている方も
多いようですが、海外を見れば、
ホメオパシーを始め、自然療法に保険が適用されている国もありますし、
ドクターが自然療法を使って治療するクリニックも多くあります。

これから「自然療法」をはじめようと思っている方へ

「自然療法に興味がある、やってみたいな。
でも、なんだか難しそう。本当に効果はあるのかな？」
と思っている方に、おススメの自然療法をご紹介したいと思います。

私が最初に触れた自然療法は「アロマテラピー」でした。
扱いやすく、買える場所も多いですし、
スクールや書籍も多いので学びやすいと言えます。
デメリットは特にありませんが、効果が緩やか、と個人的には感じています。

色々な自然療法をしてきて、一番効果を感じ、一番面白く奥が深い。と
感じているのは「ホメオパシー」です。
これは同種療法とも呼ばれ「毒を持って毒を制する」などと例えられたりします。

植物や鉱物を物質レベルでは検出できないほどに、希釈して使用します。

ただし、ホメオパシーのデメリットは、
種類が多く、単純に「生理痛にはこれを使う」といった単純な使い方が出来ないところ。

もちろん、個人で調べてホメオパシーを使うことはできますが、
腕の良いホメオパス（ホメオパシー医療の専門家）に
診てもらうことが改善への近道だと感じます。

そして自然療法をこれから始めてみよう。という方に
おススメなのが「フラワーエッセンス」です。

ホメオパシーのように選ぶのが難しくなく、
アロマテラピーより、効果が実感できる。
という点で、使いやすく継続しやすいと私は感じています。

そして、おススメする理由の一番が、
感情にスポットを当てているところです。

体調不慮の多くの根本的原因はやはりマインドなのです。
怒りや悲しみ不安などネガティブな感情に
そっと寄り添ってくれるフラワーエッセンスなのです。

オススメの自然療法「フラワーエッセンス」とは？

フラワーエッセンスでは、花のエネルギーを取り込んで
心のケアに役立てます。

森を散歩したり、花に囲まれたりすると
リラックスしたり、癒されたりするのは
私たちが自然のエネルギーを取り込んだ結果です。

そのような自然界の癒しの力を水に転写して、
瓶に入れたものがフラワーエッセンスなのです。

1930年代にフラワーエッセンスを確立した
イギリスの医師でもあり細菌学者でもある、
エドワード・バッチ博士の考えは、

「目に見える症状を改善するよりも先に、
内側にある感情や思考の不調を整えていこう」
というもの。

こういったメンタル面のメンテナンスが、
身体の不調を解決に導いてくれる、
そのように私は考えています。

花を中心とする自然界の波動を閉じ込めた
「フラワーエッセンス」

あらゆる物質の最小単位である素粒子の振動が
エネルギーとして常に活動している状態を「波動」
と呼びます。

そして人間の思考は、この波動が脳に電気信号を
送っている結果として、働いています。

思考が安定していると、自分の感情に注意を向ける
ことができ、自分の心が満たされます。
そうすると心地よさが得られ、安心にもつながります。

この“安心・安定の状態”を波動が整っているといいますが、
花が持つ波動を利用して人間の波動を整えるのが、
フラワーエッセンスを使ったエネルギー療法です。

☆「フラワーエッセンス」についてさらに詳しく知りたい方は、
こちらの記事もお読みになってみてください。

薬を手放せない人の特徴とは？

かつての私は中学生の頃から、
胃薬、精神薬、生理痛や頭痛の痛み止めといった
薬を手放せない人でした。

薬がないと生活できなかったのです。

身体の痛みで授業が受けられない、精神的な問題で電車やバスに乗れない、
そんな状態だから、どこに外出するにもストレスを感じる毎日でした。

やりたいことを思う存分できない、心の底から楽しめななかった学生時代。
今振り返ると、とてももったいない時間を過ごしてきたと思います。

この頃の私は、
「胃が痛くなる原因はなんだろう」
「どうして生理になるとお腹が痛くなるんだろう」
「どうして、電車に乗ろうとすると、心臓がバクバクして脂汗がでるんだろう」

それらの原因を真剣に考えることはしませんでした。

「ずーっと痛いわけではない」
「数時間もしくは、数日我慢すればいい」
「薬を飲めばその場は何とかしのげる」
「体質だからしかたがない」

そんな風に不調を受け止めていました。

痛みや不調を薬無しで改善できるなんて、
この頃はこれっぽちも頭にはなかったのです。

恐らく、IN YOU読者の皆さまは、
かつての私のような“薬中毒”の方はいないと思いますが、
もしかしたら、たまに片頭痛があって痛み止めを使ってしまう。
そして、その事に「お薬飲んじゃった・・・」とちょっぴり罪悪感を
感じていたり、

もしくは、ご家族でお薬を止められない。
どうしたら、薬を飲まなくてもいい状態にしてあげられるのか。
そんなお悩みをお持ちの方がいらっしゃるかもしれません。

どうして薬を止められないのでしょうか。

正しい知識があれば、薬はきっとやめられます

薬の服用をなかなかやめられない人には
次のような傾向があると思います。
緊急自体以外に、薬を飲まなくてはいけない状態が
頻回に起こることは異常なことなのです。

「薬に頼ることなく、自分でこの体調不良を治そう」
そう心に決めることで、必ず身体は健康になっていきます。

コロナウイルスも変化していきますし、
未知のウイルスがこれから先も現れるでしょう。

あなたを守ってくれるのは、ワクチンや薬ではありません。
あなた自身の自然治癒力なのです。

そして、フラワーエッセンスをはじめとした
自然療法はあなたの自然治癒力を最大限に引き出してくれます。

免疫力を上げるために、食事や生活習慣を整えることだけに
フォーカスするのではなく、
免疫力を下げてしまう薬を飲まないようにするために、
自然療法を上手に使えるようになることで、
あなた自身、そしてご家族を守ってあげてください。

あなたの中に眠っている自然治癒力を
開花させてくれるのが自然療法なのです。

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