ビタミンCサプリは効果がないと思い込んでいる方へ！本気で疲れを取りたい方にイチ押しのMinery『エッセンシャルビタミンC』

無数に存在するサプリメントの中でも、ビタミンCのサプリくらいは飲んだことのある方も多いのではないでしょうか。

効果はどうでしたか？
期待する効果を感じられましたか？

また、何を期待して飲んでいましたか？

飲んだことはあるけれども、効果が分からなくてやめてしまったという方へ。

もしかしたら、

期待する効果を感じやすくするための、飲み方をご紹介します。

ビタミンCサプリは、飲むタイミングが重要

ビタミンCは、水溶性なため、一度に多くの量を摂取しても、必要以上を体に蓄えておくことはできません。

2～3時間後には、尿として排出されると言われています。

そのため、1日の中で数回に分けて飲むことで、効率よくビタミンCを摂取することができます。

また、朝ごはんを抜いて、ビタミンCサプリを飲むという方もいるかもしれませんが、おすすめしません。

空腹時に摂取した成分は、早く吸収されます。

すると、過剰と判断され、すぐに排出されてしまいます。

満腹時のほうが、ビタミンCはゆっくりと吸収されるため、より多くの量を栄養にすることができると言われています。

ビタミンCサプリは、食後のタイミングで飲みましょう。

参考：「ビタミンC－多様な働きから所要量」

ビタミンC配合量が、多ければ多いほどいいのか？

巷で出回っているサプリは、ビタミンC1000mg配合と謳っているものが多くあります。

さらに多いものだと、2000mg配合と書いてある商品もあります。

では、実際に中身は何でできているのでしょうか。

あるサプリメントの食品表示を、確認してみましょう。



一番初めに書いてある成分は「ビタミンC」です。

このビタミンCは、L－アスコルビン酸から作られる、合成ビタミンCです。

次に、別のビタミンCサプリの食品表示を見てみましょう。



アセロラベリーやカムカムなど、ビタミンCが多く含まれている果物からできていることが分かると思います。

このビタミンCは、天然の素材を利用した「天然ビタミンC」です。

合成ビタミンCと天然ビタミンC、どちらを選べばよいのでしょうか？

気を付けるべきところは、不純物がどのくらい入っているかということです。

サプリを選ぶときに、ビタミンCの含有量ばかりにとらわれがちですが、加工されているものは少なからず不純物が入っています。

特に、合成ビタミンCは、遺伝子組み換えトウモロコシから作られているものもある、という話を聞いたことがあります。

実際に、原料がトウモロコシでできているビタミンCサプリもあるため、この点は注意が必要ではないでしょうか。

また、天然ビタミンCは他の有効成分も入っているため、吸収がしやすいといわれています。

ビタミンCの含有量だけでなく、食品表示をみて添加物などの不純物がどのくらい入っているのか、確認して選ぶようにしましょう。


ちなみに、先にご覧いただいた画像の「天然ビタミンC」のサプリは、今回IN YOU Marketから発売された「エッセンシャルビタミンC」です。

良いものだけを摂りたい自然派は、無添加サプリを選ぶ

先ほどもお伝えしたように、サプリは加工品であるため、添加物が使われていることが多いです。

本当にいいものだけを摂りたいと考えるのであれば、添加物に注意をしてサプリメント選びをしましょう。

添加物については、こちらの記事を参考にしてみてください。
★肌荒れ改善に飲んでいるそのビタミンCサプリ、添加物で効果が半減しているかも？美容専門家が教える、美肌に導くビタミンCサプリの賢い選び方

この瞬間から毎日が蘇る！「エッセンシャルビタミンC」by Minery

IN YOU MARKETから発売中、エッセンシャルビタミンCを2週間飲んだ感想

IN YOUで大人気のMineryブランドから、ついに満を持して発売が開始された新感覚サプリメント「エッセンシャルビタミンC」。

原料は、農薬や合成化学薬品、化学肥料を一切使用していない、アセロラベリーやカムカムフルーツ、カカドゥプラムなど、オーストラリアの大自然で育った最高品質のスーパーフルーツのみ。

もちろん添加物や合成香料は一切含まれていません。

しかも、ビタミンCの栄養素を損なうことのないように、非加熱(RAW)パウダーを使用しており、スプーン1杯で、ビタミンCを1000mgも摂取することができます！

質の良いビタミンCをしっかりと摂れる「エッセンシャルビタミンC」を2週間試してみました。

正直に言うとものすごく酸っぱい！けど、飲み方を工夫したらまるで〇〇！

パッケージには、小さじ１弱と書いてあります。

その通りに、水に溶かして飲んでみると…。

かなり酸っぱい！

人によっては、正直飲みにくいと感じる方もいるかもしれませんが、高濃度ビタミンCがしっかりと入っているということを、感じられます。

次の日に飲むときには、半分の量の小さじ2分の1弱を、お湯に溶いてみました。

すると、ハーブティーのようにフルーティーで、とても飲みやすい！

むしろ、食後の紅茶の代わりに飲みたいと思うほど、美味しいです。

朝夜、1日2回に分けて飲み始めました。

エッセンシャルビタミンCを1週間続けて感じたこと。「疲れてない！」

私は、仕事での体の疲れを解消したいと思い、「エッセンシャルビタミンC」生活を始めました。

1週間経過しても、自分的には効果は感じられず。

けれども、美味しいので毎日続けられました。

しかし、次の週に効果を実感する出来事が！

その日は、仕事がとても忙しく、いつもであればふくらはぎがパンパンになり、歩くたびに足のだるさを感じているはずでした。

にもかかわらず、あれ？今日は全く疲れを感じない！

いつもの仕事帰りとは違う、体の変化にとても驚きました。

筋肉疲労があっても、疲れを感じる間もなく、疲労回復ができている感覚でした。

この瞬間から毎日が蘇る！「エッセンシャルビタミンC」by Minery

エッセンシャルビタミンCを2週間続けたら、ニキビ吹き出物ができにくくなった！

私は、疲労がたまってくると、あごにニキビができやすい体質です。

できてしまったニキビが気になって触るため、ニキビ跡になっていることも、悩みでした。

「エッセンシャルビタミンC」を始めて、2週間がたった頃。

いつものように、鏡の前でメイクをしていると、ふと気が付きました。

・・・そういえば、この2週間ニキビができてない！

今まで、ニキビができては治り、またできることを繰り返していました。

しかし、思い返してみると、この2週間で新しいニキビができていないことに気が付きました。

さらに、新しいニキビができないので、あご周りを触ってしまうことも減るため、すでにできているニキビ跡も、なんとなく目立ちにくくなっている気がしました。

体も肌もそれなりに疲れますが、「エッセンシャルビタミンC」を飲み始めて、回復力が早くなったように感じます。

まるで、マイナス5歳若返ったような、疲れを次の日に持ち越さない体質に近づけているように、個人的には思います。

この瞬間から毎日が蘇る！「エッセンシャルビタミンC」by Minery

ビタミンCをはじめ、サプリメントで効果を感じたい人が意識したいこと

2週間「エッセンシャルビタミンC」を続けて感じたことは、効果を実感するためには、

１、どこに効果を出したいのか、目的を明確にすること

２、自分の肌や体をよく観察すること

この2点が大切です。

人間は、不快な状態は意識しやすいですが、いつの間にか良くなっている状態というのは、意識しないと感じにくいです。

私も、初めは効果を感じませんでしたが、なんとなくいつもと違うような気がする、と些細な変化を感じることを大切にしていました。

毎日当たり前にしていることの中での違いを敏感に察知できるようになると、サプリメントを飲み続けるモチベーションも上がってきます。

効果を実感して、楽しくビタミンCサプリを取り入れよう

効果を実感するためには、質のいいサプリメントを選ぶことが、大前提で必要です。

人によって、合うもの合わないものもありますので、まずは1度試してみましょう。

・慢性的な疲れを解消したい

・体がだるくてつらい

・体が重くて朝起きられない

という方には、質のいいビタミンCサプリを、一度試してみることをおすすめします。

目指す効果を実感して、体質・肌質の改善をしていきましょう！

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