私が出会った究極の「五本指ソックス 健康法」を始めてから身体が変わった経験をお話します。

皆さんがすでに取り入れているセルフケア方法はありますか？

今回は私が初めて劇的に効果を感じた
究極の健康法をお知らせしたいと思います。

それは五本指ソックスです。

昔から頭寒足熱とよく言うものですが、

私たちの身体は病気にならないためにさまざまな形で、
毒という不必要なものを体の外に排出しようとします。

皮膚、そして足からも絶えず毒素が出ています。

今回IN YOU読者の皆さんとシェアしたいことは、
毒出し五本指ソックスと内臓の関係についてです。

え、靴下と内臓に一体何の関係があるの？？

と、思われた方も多いでしょうね。

しかし、案外馬鹿にできないと始めて以来感じています。

昨今「冷えとり健康法」ブームでIN YOU読者の中でも既に試されている方は多いのではないかと思いますが、
筆者も五本指ソックスを履き始めてからの効果を実感しています。

では具体的に、どんな効果があるのか？

なぜシルク靴下なの？
なぜ魔法の靴下なのかを改めて掘り下げてご紹介していきたいと思います。

五本指ソックスとは。

スペインで作られたものだった

五本指ソックスをシルクのもの、
綿のものと交互に重ねて履く「冷えとり健康法」が昨今、話題になりましたね。

五本指ソックスが誕生したのは「足指を動かすことは健康の源である」という考えのもと、
実は1970年（昭和45年）にスペインで最初に作られました。

その後、日本に渡り長年の改良を重ねて現在に至ります。
さて、そんな歴史のある五本指ソックスの持つ高い機能性についてご紹介していきましょう。

参考元：http://www.knitido.co.jp/history.php

理にかなったハイスペックな五本指ソックス

１　指の間を締め付けず、自然な形で保持

２　指間の汗を吸収してムレ防止

３　血行促進で冷え対策

４　足裏、指全体に均一に力が入るためバランスが取りやすい

５　バランスが取れることで踏ん張りがきくため肩こり緩和対策にも

６　足指が動くことで脳の活性化に繋がり、若さの維持にも

７　履いているうちに穴が開くことで毒素が出て内臓デトックス

足裏からも絶えず老廃物・毒素が出ている？！

私たちは毒素の多くを排便や尿から排出しています。

体の中が毒素だらけになると血液も汚れ、しまいには病気になってしまいますよね。

そうならないためにも私たちの体は一時的にため込んだ毒素を便や尿からデトックスをしていくことで

病気にならないようにしているのです。

そのほかにも汗からも毒素を排出しています。

低温のサウナがデトックスに良いということは周知のことと思います。

毎日生活する中でも、寝汗や運動、そして日常的に汗が出ていることはご存知ですよね？

指の間からも毒素と汗が出ているのですが、五本指ソックスを履くことで指の間を締め付けずに
指一本一本を保持するため指間からの汗や毒素はスムーズに排毒できる上に吸着してくれるため、

ムレを防止し、さらによく動かせることで血行促進することができます。

足裏から指先まで温まり、足とつながる体内、すなわち内臓までも温めてくれるというわけです。

これが例えばストッキングや普通の指全体を覆うタイプの靴下ですと、

指間が締め付けられるため、血行不良を招くだけでなく、
足裏や指間から出ている汗の逃げ場が失われます。

また化学由来でできた靴下だとけい皮吸収のことも気になります。

知らないと怖い経皮毒。防虫剤の使用は特に注意。健康にこだわるなら衣類の安全性も気をつけよう。自然の香りを使った心地よい生活とは。

ストッキングやタイツを履いていると
指先がキンキンに冷たいっていう経験ありませんか？

足裏からは汗が絶えず出ている状態です。
逃げ場を失ったその汗で自らの足裏や指先がどんどん冷えてしまうという、
知らず知らずのうちに悪循環を招くことにもつながります。

特に足の指先と指間、付け根には末梢神経という体全体を温める神経があります。

この神経の血液循環が滞ることで足裏が冷え、内臓が冷えるというように、
一見何の関係もない足の指と体内のこと。

足や指先、指間と内臓は大きく関係しているのです。

五本指ソックスはそんな足の指先、指間、付け根をしっかり動かせて、包み込んでいるからこそ足全体を温めて、
繫がっている内臓を温めてくれるのです。
そのため五本指ソックスとはとても理にかなったハイスペックな靴下なのです。

なぜシルク✖コットン？

冷えに優れた素材が教えてくれること

実は五本指ソックスならなんでも良いというわけではないんです。

特にケミカルなものはお勧めできません。

絶えず出ている毒素を吸着してくれるには、素材は綿、麻、絹などの自然素材がおすすめ。

自然なものは体も心も喜びます。

特に冷えとり健康法として絹（シルク）の靴下がいいというのには
東洋医学的な背景からもちゃんとした理由があります。

絹（シルク）は繭（まゆ）をほぐしてつくられたもの。

繭（まゆ）は繭の中で生きている蚕（かいこ）を外部環境から守っている天然のシェルターで、
たんぱく質から構成されています。

驚くことに、このたんぱく質の成分構成は人間の皮膚のたんぱく質に非常に近いものなんです。

また繭の中の蚕（かいこ）は、出口も入口もない繭の「殻」を通して、
繭の外の世界に老廃物を排出し、一方で繭の外の世界から酸素やエネルギーを取り入れて成長します。

天然繊維の中でも、絹（シルク）は綿の1.3～1.5倍の吸湿性があり、
放湿性も綿に遜色ない特徴をもっています。

つまり、絹（シルク）は吸湿性が優れていて、
且つ放湿速度が大きいため毒素を吸着してくれる靴下の生地としては着心地も良く、最適な素材なのです。

抗菌性にも優れているため、絹（シルク）は身体から出る毒を吸収し、
外に排出し外の悪いものを中に入れないという役目をしているのです。

なぜシルク✖コットンなのか？というと上記にも書いたように
吸湿性が優れた絹（シルク）は温める「陽」の性質が優れているためです。

そこにコットンはシルクが吸い上げた毒素を補う役割をしています。

またシルクだけを重ねるより、シルク✖コットンと異なる素材を重ねた方がより排毒効果が高まるのです。

このように、なぜ五本指ソックスはシルク✖コットンがいいのかということに納得できます。

シルクの選び方

最近では遺伝子組み換え蚕によって作られた「シルク」があることをご存知でしょうか。

靴下を選ぶ際は、できる限り上記のような「人間の力」で作られた
遺伝子組み換え蚕によるシルクではないものを選ぶことが重要となります。

靴下のはき方

重ね方

１枚目は、五本指のシルク(絹)の靴下を履きます。
２枚目は、五本指のコットン(木綿)の靴下を。
３枚目は、五本指のシルク(絹)か、先の丸いシルク(絹)

参考元：http://natural-socks.com/hietori/kinunokouyou/

病の原因は上半身と下半身の温度差＝「冷え」から来ていた！最強な健康法「冷えとり健康法」とは。

こちらも参考になると幸いです。

穴があいたら？
足裏と内臓、五本指ソックスには因果関係がある

現れる好転反応と内臓の意外な関係

「冷え取り健康法」を始めてシルク✖コットンの五本指ソックスを履き続けていくと
靴下に穴が空いたり薄くなってきたりすることがあります。

私も何度かそのようなことがありました。

もちろん、日々の摩擦などによって穴が開くというケースもありますが

そのほかにも考えられることとして、

足からは絶えず毒素が汗に混じって出ており、
毒素は酸性が強いため靴下の繊維を少しずつすり減らしていくという説があります。
穴があく場所によって、その部分の内臓の毒素を排出しているととらえることができます。

履き始めは普段感じなかった冷えを感じるようになったり、頭痛がしたりということが稀にあります。

（もちろん別の理由によって不調がある場合もあるので、見極めに注意ですが）

絹による排毒効果によるもので、好転反応のようなものである可能性があります。

履き続けることで身体の毒素は排毒され続けていくため、
冷え改善や体調改善と嬉しい効果を感じ始めていくということが私の経験からお伝えできます。

靴下は重ねれば重ねるほど、お伝えした作用は高まりますが、
ビギナーの方は２〜３枚くらいからはじめられると良いでしょう。

最後に・・・

足は第二の心臓と内臓。

冷えは万病の元と言葉があるように是非シルク✖コットンの五本指ソックスの効果をご体感くださいね。

参考：http://koredekaiketu.com/post-126/

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