この冬は風邪をひきたくないあなたへ。『東洋医学』＆『マクロビオティック望診法』で風邪予防。風邪を進入禁止にする究極の方法

背中が「ゾクっ」！その瞬間にやって来たのは…

立冬を過ぎて、めっきり寒くなって来ましたね。
みなさまは、衣替えは済みましたか？

私は、、、お恥ずかしながら、未だやっておらず、秋物で頑張っています。



「薄着は体に良い。」と言いますが、極端なことは、「体に良い」とは言えません。

というのは、東洋医学では、私たち人間も『自然の一部』で
「『自然』に調和して暮らすことが、私たちを健康に導いてくれる。」
と考えるからです。

よって、朝になったら起き、お天道様が出ている時間は労働や活動をし、
午後になったら徐々にペースを落とし、日が暮れたら寝床につく。

季節も同じことで、春になったら活動を始め、夏は活発に動き、
秋になったらペースを落とし、冬には寝る時間を多くして、ゆっくり過ごす。

そして、それぞれの季節にとれる旬の物と穀類を食し、
冬であれば、体を（適度に）温かくして過ごす。

これが『自然』の一部である、私たちの自然と調和した暮らし方です。



このように気候に合わせた暮らし方をすることで、
その季節を健康に過ごすことができます。
究極のお金がかからない健康法です！

さて、話を戻して、衣替えをしていない私は、昨日、背中がスースーして、
ゾクッと寒気を感じ、「あ、まずい、風邪を引きそうだ。」と思いました。
すぐに、首のスカーフをほどき、背中にかけ、温かい飲み物を飲み、風邪を引かずに済みました。



みなさまは、風邪の引き始めに、背中がゾクッとした経験はありませんか？

背中には、『風門』というツボがあり、
ここから「風の邪気」である『ふうじゃ＝風邪』が入ってくると
東洋医学では考えています。
だから、背中のこの『風門』のあたりを守っておくことも風邪予防のひとつなのです。

先日、長く美しいストレート髪の若手女優さんが、
ショートカットになさり、「風邪を引いてしまった。」と仰っていました。
まさに、長い髪で『風門』を守っていたところを、
髪を切ったとたん守備力が弱まり、風の邪気が侵入したとも考えられますね。

「寒気」を伴う風邪を侵入させない東洋医学的攻略法

「背中がゾクッ」、これは、まだ風邪の最初の一歩。
体の一番外側に、邪気、それも寒気を伴った邪気がいるというサインです。
ここで、さらに奥に侵入させないように、早めに手を打ちましょう。
「敵＝風の邪気」は、まだ体の一番外側である皮膚のあたりにいます。
では、どうしたら追い払えるか？

ポイントは二つ。
■体を温めること。
■汗をジワっとかくこと。

これを、体の外側からと、内側からと、
二方向からやっていくのがおすすめです。

体の外側からのケア

体の内側からのケア

寒気を伴う風邪の引き始めによく処方される漢方薬、
葛根湯、桂枝湯、麻黄湯などにもシナモンや生姜が入っています。
お茶などに入れて飲みましょう。

そして、ゆっくりと無理無茶せず、免疫力を回復しましょう。

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これで、大体の寒気とともにやってくる「風の邪気」を門前払いにすることができます。

「発熱」につながる「風邪の引き始め」は『マクロビオティック望診法』が大活躍

『マクロビオティック望診法』では、「発熱」につながる
「風邪の引き始め」のサインをキャッチすることができます。
ご自身だけでなく、ご家族の「風邪の引き始めサイン」を
見逃さずに対処しておくことで、辛い発熱を避けることができるのです！

『マクロビオティック望診法』とは？

『望診法（ぼうしんほう）』とは、東洋医学の診断法のひとつで
「目で見て体の内側の不調をキャッチする方法」です。
さらに、マクロビオティックの考え方に基づく
『マクロビオティック望診法』では、東洋医学の『望診法（ぼうしんほう）』を一歩掘り下げて、
不調と考えられる内臓は、「どんな食べ物」で影響を受けてしまったか、
まで考えていきます。
どこを見るのか、というと、「全身」です！
さらに細かく「 顔」「舌」「爪」「目」などを観察し、お疲れの臓器を予測していきます。

『マクロビオティック望診法』でわかる風邪のサイン

発熱につながる「風邪の引き始め」サインは、主に『顔』に現れます。
●『顔』のどの部分をチェックすればよいか
●体の内側では、どんなことが起こっているのか
●どのような原因が考えられるのか　がわかります。

さらに、「どんな食べ物でケアすればよいのか」をお伝えしていきましょう。

発熱につながる「風邪の引き始め」チェックポイント

■鼻の脇の赤み

鼻の脇は、肺や気管支の不調が現れます。
ここが赤くなっていると、毛細血管の異常拡張が考えられ、
肺や気管支に炎症が起きつつある、またはすでに起きている、
ということが予測できます。

■唇の赤み

唇は、本来、消化器系の不調が出る場所ですが、
赤くなっている場合は、毛細血管が異常に拡張し、呼吸器の不調の可能性があります。
感染症か炎症があるときに、唇が赤くなるので、いつも唇が赤い人は、風邪に限らず、
あらゆる感染症に弱いタイプなので、注意が必要です。

■耳の赤み

耳が赤くなっている場合も、毛細血管の異常拡張で、血液の流れが速く、
体内で炎症が起きていることが考えられます。
特に、耳の内側部分は、呼吸器の不調が現れやすいのですが、
全体的に赤い場合も気をつけましょう。

風邪を引く前に「鼻の脇」「唇」「耳」が赤くなる理由

■鼻の脇

鼻の脇は、「肺」、「気管支」の反射区。
ここは、「たんぱく質」や「油脂」に弱い臓器です。
「たんぱく質」や「油脂」が多すぎると反応します。

そこに、引き金の「糖分」が入ると、炎症を起こしやすくなります。

「たんぱく質」＋「油脂」＋「糖分」をミックスした食べ物の代表選手と言ったら、どんなものがあるでしょう？

「パン」や「クッキー」がありますね。
特に、あま～い菓子パンをしょっちゅう、ご飯替わりに食べている人は要注意です。

「豆乳」も量に注意が必要！

また、意外な落とし穴は、「豆乳」の摂りすぎです。

「豆乳」には、肺を潤す性質があり、潤いが少ない場合には良いのですが、
すでに肺に潤いがある人が多量に摂取していると、肺が潤いすぎてしまい、鼻水や痰が出やすくなります。

特に、調整豆乳は要注意。
砂糖が入っているので、体に水を貯めやすく、炎症も起こしやすくなります。

■唇

体が冷えたり、胃腸の調子が悪いときに、
甘い物や、消化が悪くなる脂っこい物や肉を食べ過ぎると、唇が赤くなり、数日後に風邪を引くことがあります。

■耳

東洋医学では、耳は「腎（臓）」と密接な関係にあると考えますが、
下半身から冷えたり、疲労がたまるなど、免疫力が下がっているときに、
甘い物や油脂を摂りすぎると、耳に赤くサインが現れることがあります。

『マクロビオティック望診法』でサインをキャッチしたらすぐにやるべきこと

以上のような、発熱につながる「風邪の引き始め」サインをキャッチしたら、
なるべく早くケアをしておきましょう。

摂りたい食べ物

■炎症を起こしている熱を抑える

お休みするもの

■炎症を起こす可能性のあるもの



食事療法や自然療法は、対処が早ければ早いほど、体の助けになります。
「あれ？もしかして？」と思ったら、善は急げ！



すぐにケアをして、休息をとり、自己治癒力を高めましょう。
「風邪」は万病の元。大事に至らぬよう、
『東洋医学』や『マクロビオティック望診法』の知識で、早めに対処してくださいね。

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