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朝の1杯のコーヒーが日中のコンディションを左右していた!?副腎疲労のあなたにオススメしたい朝甘酒生活の始め方【オーガニックなうまくんシリーズ】

牧野睡
会食恐怖症(人前で食べられない症状)という対人恐怖症を経験したことにより、食生活の大切さに改めて気づかされる。 現在は、美意識研究ライターとして、有名Webサービス note.muで、記事を寄稿中。 『乃木坂46に美人が多い理由』 『小顔になれる!造顔マッサージを3ヶ月続けた結果』 は、週間タグランキングで最も読まれた記事に選ばれた。 現代において、必要とされる食のあり方や美意識のあり方について独自の観点から紐解いていく。

午前中は元気がなく、夜になると元気になるのは、
副腎の疲労が原因!


ある朝のIN YOUにて


うまくん
「(う~、なんだろう…。集中力がイマイチ続かないな~)」

ライターさん
「うまくん、大丈夫?無理しすぎないでね」

うまくん
「ありがとう、ライターさん」

日が沈んでくると…



ライター
「ふ~、今日は結構仕事はかどったな~。
あっ、そういえば、さっき、うまくん調子悪そうだったけど、
大丈夫かな~」

(うまくんの様子を見に行くライターさん)

ライター
「お~い、うまくん、さっきは調子悪そうだったけど、
今は大丈夫?って、あれっ…」

(そこには、高速タイピングを打ち込むうまくんの姿があったのだった…)

ライター
「な、なにがあったの、うまくん!?」

うまくん
「あっ、ライターさん!なんかね~、陽が沈んできてから急に集中力が戻って来てね。
やる気も今になってみなぎってきたところなんだ!」

ライター
「うまくんのその症状、もしかして、副腎疲労が原因かもしれない…」

うまくん
「えっ、そうなの?」

ライター
「うん!実は、副腎疲労だと、本来、朝に副腎で分泌されるための
コルチゾールというホルモンが夜まで作られなくて、それまで脳が覚醒しないんだ



朝のコーヒーが副腎に悪影響を与えている!?


うまくん
「コルチゾールをうまく分泌してくれる物ってあるの?」

ライター
「うん!実は、多くの人が朝飲む『コーヒー』に含まれるカフェインは、
コルチゾールの分泌を高めてくれるんだ!


うまくん
「あっ、僕も、たまにコーヒー飲んだりするよ~!」

ライター
「でも、コーヒーには一つ気を付けてほしいことがあるんだ。
それは、カフェインの効果が切れると、同時に疲労がどっと襲ってくることがあるということ。
ちょうど、午前中のうまくんがそうであったように、途端に集中力が切れてしまうことがあるんだ」

うまくん
「え~、それじゃあ、どうしたら良いのかな~?」

ライター
「大丈夫だよ、うまくん。今日はね、コーヒーに代わる素敵なものを紹介するよ~!」

うまくん
「お~!教えて教えて~!」

無農薬・無肥料・有機栽培JAS認定を受けた「レモングラスティ」「レモングラス緑茶」「レモングラス紅茶」「レモングラスパウダー」

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『飲む点滴』とも言われるノンアルコール甘酒


ライターさん
「コーヒーに代わる素敵なもの、それは米麹を原料とする『ノンアルコールの甘酒』なんだ!」

うまくん
「えっ、朝から甘酒!?」

ライターさん
「そう!すごく意外だと思うけど、実は甘酒には、多くの人がまだ知らない効用があるんだよ~!
甘酒の主な効用は、以下の6つ~!」



ライターさん
「甘酒のおおまかな特徴がわかったところで、ちょっと説明を入れるね!
甘酒の一つ目の特徴、それは、栄養価が高いこと!
甘酒にはね、必須アミノ酸が9種類含まれているんだ。

この9種類のアミノ酸は、体外から摂取する必要のある大切なもののことで、
つまり、甘酒にはその重要な成分が含まれているということなんだ!」

うまくん
「甘酒に、必須アミノ酸が9種類も含まれているなんて、初耳だよ~」

ライターさん
「でしょでしょ!それだけではなく、
甘酒には、カフェイン作用がないという特徴もあるんだ!」

うまくん
「おっ!ということは、コーヒーのように、副腎を急に疲れさせることがないってことだね!」

ライターさん
「その通り!また、甘酒に含まれるブドウ糖が集中力を高めることにもつながるんだ!
だから、さっき午前中、仕事に集中できなかったうまくんにも甘酒はぴったりなんじゃないかな~って思うんだ~!」

うまくん
「うん!もうすでに、甘酒の虜になりそうだよ~」

ライターさん
「よかった~。
甘酒はその他にも、疲労を回復するための強い味方になってくれたり、
美容にも効果を示したり、腸内環境を整えることにつながったりもするんだ!


これらの特徴を踏まえると、
米麹を原料とする『ノンアルコールの甘酒』は、
朝から元気に活動したいという方にとてもオススメな飲み物と言えるよ」
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朝一甘酒生活の薦め



ライターさん
「今回は、甘酒の魅力について紹介したけど、いかがだったかな~?」

うまくん
「甘酒って、今まで夜に飲むイメージがあったけど、
朝に飲むことが効果的っていうことに、すごく驚いたし、
何より、今まで知らなかった甘酒の特徴について色々な発見があったよ」

ライターさん
「ありがとう、うまくん!
朝に飲むコーヒーってやっぱり美味しいし、
何より、それがルーティーンの一つになっているという人もいるんだ。

だから、甘酒を無理に強要することはないけれど、
もし、朝から元気に活動したいという方がいたら、
一度、ノンアルコールの甘酒のある朝食を過ごしてみてほしいなって思うんだ!」

(参照)『不調女子のカラダよろこぶ 栄養BOOK』

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