東洋医学の五臓で知る【顔色で健康チェック】皮膚も臓器の一つです

お肌は内臓を映す鏡

「お肌は内臓を表す鏡」という言葉を聞いたことはありませんか？

皮膚は面積・重量が最大の器官で、成人の皮膚の重さは５㎏、面積は２㎡（シングルベットサイズの大きさ）。
水や病原菌、異物の侵入を防ぐ働きをしています。

内装にあたる真皮が皮膚を強化しサポート。
その下には脂肪層があり体温を一定に保ってくれています。



この皮膚が計り知れないほどの情報を日々私たちに教えてくれている事をご存知ですか？

・心理状態（ストレス）
・内臓状態（生活習慣）etc…

忙しい現代の女性を悩ますお肌の悩み。
そのほとんどは食事・睡眠・ストレス・生活習慣の乱れから来ているのです。

肌状態が悪いと感じたら、今の生活を見直すチャンス！

例えば胃腸が弱っている時、体の中では消化不良が起こっています。

消化不良とは、栄養が吸収できない状態で胃腸に負担がかかっている状態で、

その状態が続くと毒素が排出できず、便秘を引き起こす大きな原因に…。

体からゴミが出せない！

スムーズに循環できる体内環境でなければ老廃物が滞ってしまうものです。

そうなると、口の周りに炎症や肌荒れという形でサインが現れます。

口は消化器そのもの

口と胃腸はつながっていますから、胃腸に炎症が起きた場合、口にも炎症が表れます。

胃がただれた状態ならば、口や口角が切れてただれる事にもなるでしょう。

リップクリームで保湿する事よりも胃腸を休める方が重要なのです。


そして口周りだけでなく、皮膚全体にサインが出るのはこのような原因が・・・

・過度なダイエット
・同じような食事を繰り返し食べる習慣
・好き嫌い

このような状態が続いているていると栄養が足りず、
免疫機能が低下します。

すると皮膚に常在している「マラセチア菌」という真菌が増えてしまい、
皮脂分泌が多くなってしまいます。

皮脂分泌が多いという事は、体内で栄養不足を知らせるサインだったのです。




内臓のトラブルが改善しない場合、肌トラブル（ニキビ・吹き出物）として表れてきます。
最終的なデトックス器官と言われている皮膚にトラブルがみられるならば、
食生活の見直しが必要なのです。

毎朝、鏡を見る時などに顔色で大体の体内状態を確認してみましょう！

～東洋医学の五臓で知る〜顔色で健康チェック！

顔色が青い・・・肝に問題あり！

眉間などに青筋が出ている方、肝臓の不調が疑われます。
肝臓は一番大きな臓器で、血液を貯蔵したり、添加物やお酒を解毒する働きがある臓器です。

ですから、浄化させる機能が出来なくなれば、自然と血液循環は悪くなる事で血液ドロドロ、
血管が盛り上がり、青みのある状態になってしまうんですね。

肝が疲れている時は、肝臓に中性脂肪がたまる原因と言われている油ものは控え、
スマホもやめて早く寝る事をオススメします！

睡眠のゴールデンタイムは22時から！
お仕事もあり難しいという場合、遅くとも0時までには就寝するようにしてみて下さいね！

顔色が赤い・・・心臓が弱っている！

お顔がいつも赤らんでいる場合は心臓の不調が疑われます。
24時間、各臓器に血液を送っている心臓。
この心臓が疲れてしまうと、血液循環が悪くなる為、
息切れ・ほてり・のぼせを感じやすくなると言われています。
上半身に熱が集まりやすく”のぼせている”、血液循環が滞っている可能性も考えられます。

暑さに弱く、皮膚が赤くなっているのが特徴です。
そんな時は、朝日を浴びてウォーキングをしたり、リズム運動をしてHAPPYな気分にしてみて下さいね！

顔色が黄色い・・・脾に問題あり

日本人に最も多いと言われている、胃腸のトラブル！
消化吸収の働きが弱くなり、お肌のトラブルや口内炎、などを引き起こします。
くよくよしたり思い悩み過ぎる傾向があると、甘い食べ物や炭水化物が欲しくて
肌の糖化によってたるみやくすみを引き起こすと言われています。

脾が疲れている時は、甘いものや炭水化物を好む傾向がありますが、
消化に良い食べ物又は、プチ断食をして胃を休める事がオススメです！

顔色が白い・・・肺が弱っている！

「肺」の呼吸器から消化器系の働きをコントロールします。
皮膚やのど・気管など関わりが深く、皮膚の乾燥・のどの乾燥、いわゆるアレルギーが出やすいと言われています。
呼吸器が弱い時、お肌は白くなり弱くなる傾向があります。
これはメラニン色素を作る力が弱まっているためです。

そんな時はぜひ深呼吸をしてみてください。
新鮮な気を取り込み、汚れた気を吐きだすようなイメージでゆっくりやりましょう。
軽いヨガを取り入れてみる事もおすすめです！

顔色が黒い・・・腎に問題あり！

体の水分調整や排泄をコントロールしているのが「腎」。
水分・血液のろ過をして不要物を出す働きが停滞すると、皮膚の色が黒ずんでしまう事があります。
「腎」は生命力とも言われ、人の成長や老化に深い関わりがあります。

血とも関連がある臓器と言われており、
「腎」の働きが弱まると、肌の老化（シミ・しわ）が目立つようになると言われています。

腎が疲れている時は、身の回りを整理する機会です。
捨てきれない！ろ過できない！体に老廃物を溜めてしまう悪循環を、
お部屋の掃除や気持ちの整理からデトックスしてみる事もオススメです。


何気なく、毎朝鏡を見ている時間もこの様に体内状態を知る手段となります。

20歳を過ぎたら自分の顔に責任を持つべし

20歳を過ぎる頃から、生活環境や自我の成長で自分を作り上げていきます。
本来持って産まれた体質に加え、体に蓄積された内臓の不調などがくっきりとお顔に浮かび上がってきます。

綺麗に装っていても、不摂生を続けていたら目の周りは黒ずんで、髪はパサつき荒れてしまいますよね。
こうなってしまうと美しさ、健康的とは程遠い荒んだ雰囲気を相手に与えてしまいます。
私たちは相手の顔を見ただけで、無意識のうちに判断しているのですから。

「顔は全てを物語る」

健康診断で異常がなくても、何かいつもと違う？

どこか不調を感じているのなら、データばかりではなく、
皮膚を通して自分の今の状態を知っていく方が大切な事ではないでしょうか？
健康情報に左右されない、ご自身の感覚を大切に！

まずは毎朝、お顔の皮膚の状態をチェックしてどれだけ１か月の生活で変化があるか試してみて下さい！

とことん鏡を見て、感情・思考・ライフスタイルの影響が
どんな自分を作り上げているのか観察してみて下さいね。

自然に自分の癖や、生活スタイルが見えてくるので楽しいですよ。

この記事を読んだ方におすすめの商品

この記事を読んだ方におすすめの記事

腰痛の場所でわかる！東洋医学的にみたその原因と治療法

東洋医学と陰陽五行から見たあなたの「顔色タイプ」で体調・不調チェック！最近ファンデの色が合わなくなった？着ていた服の顔映りが悪くなってきた？それ「顔色」のせいかも？

流行りのデトックス。断食は本当にいいの？からだの不調から読み取る原因と解決方法