「健全な精神は健全な肉体に宿る」「食べたものは体だけでなく心もつくる」をモットーに、心身の健康を第一に考えた毎日を送る。 その背景には、仕事のストレスと過労から重度のうつ病を発症し、半年間寝たきりに、1年半で18キロ太ってしまった経験がある。 その後パーソナルトレーニングと徹底した食事管理を行い、2か月で10キロ減に成功。料理と食の安全に目覚める。 日々自炊と体づくりに励みながら、実体験に基づいた心に届く記事を届ける。趣味はホットヨガ、ジムトレーニング。