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朝起きたばかりなのに疲れている・・それミネラル不足では?

自分と人生を変える方法|4ヶ月で別人に変身した私の経験談 〜連載vol.10 オーダーメイドフレグランスFivele(フィヴェール)に出会った私の人生〜

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こんにちは!薬剤師のNOZOMIです。
とうとう、今回第10回目の最終回を迎えました!!!

初めての連載はチャレンジの繰り返しでしたが
FIVELEのおかげで乗り切れたと思います!

まさに、お守りにふさわしいFIVELEでした。
そんなFIVELEはただ、身に着けているだけではもったいない!

自分自身の変化を感じるためにも
FIVELEのチカラを存分に発揮してもらうためにも

変化を感じるためのポイントをお伝えしていきたいと思います。


FIVELEをまとっての変化を見つめるポイント


その前におさらい!私に起こった変化の内容


さて、FIVELEの具体的な変化に関しては、第4~9回にて詳しく説明しております。

仕事の変化については第4回
陰陽五行診断に精通する薬剤師がFivele(フィヴェール)を初体験レポート〜連載vol.04オーダーメイドフレグランスFivele(フィヴェール)に出会った私の人生〜

人間関係の変化については
第5回香りのおかげで長年の人間関係の悩みが消えた!?〜連載vol.05 オーダーメイドフレグランスFivele(フィヴェール)に出会った私の人生〜

第6回人間関係の悩みを解決したのは、世界に一つだけの香りだった〜連載vol.06 オーダーメイドフレグランスFivele(フィヴェール)に出会った私の人生〜

身体の変化については
第7回世界に一つだけの香りの身体へのいい影響〜連載vol.07 オーダーメイドフレグランスFivele(フィヴェール)に出会った私の人生〜

感情の変化については
第8回香りで感情のコントロールができると各臓器も整う〜連載vol.08 オーダーメイドフレグランスFivele(フィヴェール)に出会った私の人生〜

願望・マインドの変化については
第9回FIVELEは決して「願望」を叶える魔法のランプではないけれど、どんどん自分が変革していくのも事実。〜連載vol.09 オーダーメイドフレグランスFivele(フィヴェール)に出会った私の人生〜

FIVELEが来たのは3月の中旬ですから、4か月の間にずいぶんと変化しました。
3月の頃とは別人になったように感じます。


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変化を感じるためのポイントとは・・・


FIVELEを申し込む際に、簡単なチェック項目とアンケートがあります。
本当に簡単なのでサクサクと回答できてしまうのですが、
変化を感じるための大事なポイントがあります。

『なぜ?の視点を持つ』ことです。



アンケートの項目には、
Q. あなたは、Fiveleをまとって、特に、どうなりたいですか。

Q. あなたは、Fiveleをまとって、他人にどう見られたいですか?


Q. 悩みや課題はありますか?ある場合は、その悩みや課題に対して、
今後はどうなりたいかについてフリーワードで詳しく教えてください。

Q. あなたのなりたい姿、あなたの夢を具体的なイメージがわくようにフリーワードで教えてください。


といった、キーワードの中から選択する質問もあれば、フリーワードで記入する質問もあります。

この時、どうして、私はその選択をしたのか?その回答をしたのか?
といったなぜ?の視点を持つことが大事になります。

ただ何となく・・・・だと、
変化もただ何となく・・・・しか感じないどころか、
全く感じないと思います。

なぜなら、劇的な変化は起こらないからです。
これは、漢方薬や体質改善にも通じるのですが、
FIVELEを付けてすぐ、(漢方薬を飲んですぐ)、
変化が起こることはごくごく稀です。
変化がすぐに起きたらラッキーぐらいと思ってください。

話しがそれましたが、
なぜ?
私は、なぜそう思うのか?
どうしてそんな風になりたいと思うのか?
理由を明確にすることが大事となります。



自分のホントウの姿が見えていない人が大半



前回の、第9回にもつながる話ですが、
自分のホントウの姿(願望)を見えていない人の方が多いのが現状です。

また、自分のこころや身体の状態を正確に把握していないことが多いですね。

しっかりと、変化を感じるためには、
自分のホントウの姿(願望)や心や体の状態を正確に把握することが大事になります。



身体の状態を把握する方法


あなたは、自分の身体の状態を正確に把握することが出来ていますか?

その身体の悩みは、本当に自分が感じている原因で起こっているのでしょうか?

自分の身体の状態を把握する3ステップをお伝えしていきますね。

1ステップ目

まずは、身体のお悩み全て書き出していきましょう。
・肩こり、腰痛、眼精疲労、むくみ、頭痛、疲れやすい、生理痛、
めまい、耳鳴り、太りやすい、コレステロール値が高くなった、などなど、

2ステップ目

悩んでいる症状の現状を詳しく観察、掘り下げましょう。
例えば、頭痛に悩んでいる。
・後頭部がズキズキ痛い。痛くなると、目を開けてられなくなる。
・いつも夕方に起こる。
・鎮痛剤を1回飲んだら平気。
・週に1回は必ず起こる。月末は、回数が多くなる。
・痛みの強さをひどいとき10とすると、普段は5~7、薬を飲まなくてもいい時は3~4程度の痛み
・雨の日の前の日にも頭痛が起こるようになった。薬を飲まなくてもいい程度ではある。

3ステップ目

悩みの過去を掘り下げていきましょう。
いつから、どんなふうに、症状が出ていたかを確認しましょう。

・デスクワークに仕事が変わってから起こるようになった。
・大体2年前ぐらいから
・最初の頃は肩こりがひどくなると頭痛になっていたが、
最近、肩こりは慢性化しすぎていてわからない。
頭痛の頻度は多くなった。(月に1回から月6~7回)

本当は、全てのお悩みの症状で掘り下げてほしいところですが、
3~5個の症状をピックアップして、1~3ステップを書き出してみましょう。



このように、整理することで、
今の自分の現状を知ることが出来るので、変化にも気づきやすくなります。

例えば、
・月末の頭痛の回数が減った(鎮痛剤を2ヶ月に1箱買っていたのに、3ヶ月に1箱になった)
・目を開けてられないほどの頭痛はなくなった
など、の変化も把握していないと気付かないことって多いんですよね。

FIVELEを注文してから、届くまでに少し時間があるので、
その間に、FIVELEを付ける前の自分の身体の情報を把握しておくことお勧めします。

心の把握の仕方

身体の把握の仕方は、このように症状があるので比較的自分でも掘り下げやすいのですが、
心の把握は、なかなかしにくいと思います。

感情というものが、邪魔をするからです。

気分がいいときと、悪いときでは、心の形が違って見えます。
なので、心をフラットにする方法をお伝えいたします。
書く瞑想(ジャーナリング)を組み合わせた方法です。

用意するものは、紙とペン(黒・赤)とストップウォッチです。

15分間、頭に浮かんがモノを書き出します。文章じゃなくてOK
最悪単語じゃなくてもいいです。


例えば、
『眠い、ねむい、ねむい、仕事行きたくない、行きたくない、
めんどくさい、めんどくさい、おなかすいた、アイス食べたい、だるい』などなど
思いつくまま、書き出してください。

書き終わったら、同じ単語や意味の言葉を赤ペンで丸をして行きましょう。



一番多い単語や、気になった単語を、先ほどの身体の時と同じように掘り下げていきましょう。

例えば、
「めんどくさい」
⇒何がめんどくさいのか
⇒仕事、家事
⇒どんなことが一番めんどくさいのか
⇒通勤電車、ご飯を作ること⇒通勤電車やご飯を作ることの何がめんどくさいのか
⇒・満員電車、通勤時間が長くて疲れる
・ご飯のメニューを考えるのがしんどい、後片付けがめんどくさい

ここでのポイントは、『掘り下げるだけ』にとどめることです。
対策を考える必要はありません。


自分のことを理解するための方法であり、
解決するためのモノではないので、
あまり深く考えず、気軽に行ってくださいね。

自分の状態を把握できたその先に・・・・


心と身体、自分の状態が把握出来たら、そのことをメモして残しておきましょう。
そして、1週間に1回、そのメモを見直してみてください。
そのメモと今の自分の状態に変化や違いがあったら、日付と変化を書いておきましょう。

この繰り返しを行う事で、自分の状態を把握しつつ、
どんな変化があったかを自覚することが出来ます。

この時に、ポイントは、
「○○をしたから、この症状・この感情がなくなった・変化した。」とあまり強く関連付けないようにすることです。
○○をすればいいという固定観念で固まってしまうので、
○○に依存しやすくなります。


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最終的には行動するか、しないかが重要です


さて、FIVELEでの変化を感じやすくするポイントをお伝えしましたが、
何事もチャレンジしなければ、何も変わりません。

まずは、FIVELEを手に入れることが
変化への第一歩です。

人は変化を恐れるものですが、
勇気を出して一歩踏み出していきましょう。



私も、自分の願望が明確になったので、
その願望実現に向かって頑張っていきたいと思います。

それでは、10回の連載にお付き合いいただきありがとうございました!


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