サプリも、単一栄養素ではなく一物全体のものを｜私が出会った女性の味方「マカ」の魅力。〜IN YOU Marketが、私に教えてくれたこと vol.3〜

社会人になって初めたて気づいた栄養の大切さ

私が親元を離れて自炊をするようになったのは
新社会人になってひとり暮らしを初めてからでした。

同じ思いをしたことがある方も大勢いらっしゃると思いますが、
毎日毎日ごはんを作るとうのは、慣れないうちは本当に大変です。
作れる料理のレパートリーも少ない上に、
スーパーでどのくらいの量の野菜やお肉を買えばいいかもわかりません。

私の場合はとにかく野菜を食べなきゃ！
という思いから、毎回レタスを買いすぎて、
連日の夕食がサラダになってしまったことが何度もありました。

毎日3食を自分でどうにかして食べてはいましたが、
やはりバランスを崩してしまったり、
慣れない会社での緊張やストレスで疲れが出たのでしょう。
喉風邪をひいてしまい、しばらく声がカスカスの状態で
出勤し続けることになってしまいました。


電話を取るのは新人の仕事のひとつなのに、
このカスカス声は本当にやっかいで周り方にもご迷惑をかけていまいした。

体調を崩したことでご飯を作る元気もなくなり、
さらに食事がおろそかになるという悪循環に陥りました。
なかなか風邪は治らないし、気がつけば2〜3キロ体重が落ちていました。

それからしばらくは、順番にやってくる体の
どこかしらの不調や肌荒れや口内炎などに悩まされていた気がします。



数ヶ月して実家に帰った時に、両親に痩せたことを驚かれて、
ご飯をたくさん持ち帰らされてからようやく、
食事面がきちんとできていなかったことを自覚しました。

お母さんが毎日ご飯を作ってはくれなくなった今、
自分でバランスのよい食事を作り、
毎日元気で過ごすことがいかに大切で、
そしてそれがいかに難しいかを思い知りました。

サプリメントという選択肢

仕事が忙しかったり、ひとり暮らしだったり、
食が細かったりと、様々な理由で毎日たくさんの食事を
バランスよく取るのが難しい方はたくさんいると思います。

かくいう私も、今は2人で暮らしているので、
作る食事の量はそれなりに多いのですが、私自身、食がやや細めです。
そのため、ほぼ毎食自炊をしていても
たくさんの野菜やお肉を食べることができません。
食べ終わった後に「ビタミンが足りてないな」
「タンパク質が少ないかも」と思うことが多々あります。

お腹がいっぱいなのに無理して食べるのは
返って体調を崩す原因にもなります。

そこでたどり着いたのは、
やはりサプリメントで補うという選択肢でした。

単一栄養素よりも一物全体で女性を救うサプリを

私がマカを選ぶ理由

食が細い私でも、栄養をきちんと取り、
毎日を元気に過ごせるようにサプリメントを
生活に取り入れようと思いました。

いざサプリメントを探してみると、
市場にはたくさんの種類のサプリメントが…

体に不足する栄養素は、日々の状況でかわりますし、
栄養素は単一で摂っても上手く働かないものが多いのです。

そのため私が欲していたのは、
その食材を丸ごとサプリメントにしたような一物全体を体現し、
女性ならではの悩みを解決してくれるサプリメントでした。

そんな狭い条件で残ったのがマカでした。

マカとは？

マカは人気のスーパーフードのひとつで、
標高4000mの環境で育つ高原野菜です。

酸素も雨も少なく、昼夜の寒暖差が30度を超える
ペルーのフニン県という過酷な環境でたくましく育っているため、
とても豊富な栄養素を含んでいるんだそうです。

マカに含まれる栄養素は、アミノ酸、天然ミネラル、そして二次代謝産物。

この、二次代謝産物とはは、マカ自身が寒暖差の激しい
過酷な環境から守るために生成されるです。

マカ特有のこのフィトケミカルは、
女性の体調のバランスを調節する重要な働きを持っているため、
最近注目されています。

私が選ぶマカサプリ

マカは人気のスーパーフードですが、
大量生産目的で化学肥料などを使った
原産国ペルーのフニン県以外で生産されたものが
混ざっていたりするのが不安でした。

しかし、IN YOU Market で取り扱われている
フニン県産のこのマカは、ペルー政府からも
「マカの原産地」として認められています。

また、ペルー政府が数あるマカの産地でも、
気候条件・地理条件・伝統的な製法・味・香りなどを
厳密に規定して制定した「原産地呼称」の規格も
使うことを許されているのだそうです。

マカの最大の魅力は、過酷な環境ゆえに
生成される二次代謝産物です。
そのため、マカが育つ環境によって
その栄養価や品質は大きく左右されます。

そういった理由から、マカを選ぶときには、
産地にはしっかりとこだわる必要があるのです。

過酷な環境で、完全無農薬で育ったマカはとても強い生命力を持っています。
食の安全に加えて、食材が持つ生命力の強さは現代生活で消耗する私たちに
絶大なる活力を与えてくれると思います。

IN YOUのマカは純度100パーセントですが、
実際に飲んでみて、「これが100％ってことか〜!」と納得しました。

私は粒タイプの物を飲んでみましたが、
凝固剤を一切使われていない錠剤のマカは
口に入れた瞬間、味を感じ、袋の中の側面には
粉末が少し付着しているのです。

一般的な錠剤タイプのサプリメントは
表面がツルツルしているので、
そういったことは普段感じません。
しかし、凝固剤不使用の無添加の物は
この粉っぽいのが出てしまうのが自然なのだなと、
そのこだわりようにとても感心しました。

元気でいられるとやっぱり毎日は充実する

まだマカを飲み始めて間もないのですが、
ここ何ヶ月かの間の急激な気温の変化の中でも
風邪や体の不調がほとんどありません。

家事や仕事が忙しく、たまに無理をして生活に乱れが生じてしまっても、
翌日にだるくて起きるのが辛い。といったことも起きなくなりました。

女性の1日は本当に忙しいと思います。

家事や育児や仕事、そして自分自身の生活。
隙間時間があれば趣味の時間に当てたり、
ゆっくり読書をしたりとやりたいことも多いはずです。

私自身も、家事に仕事、キャリアのための勉強に
趣味のハンドメイドの時間に、彼との会話の時間にと
1日が分刻みのようなスケジュールです。

そんな時に体調がすぐれない日が続いたりするのはとても困ります。
欲を言えば、もっともっと1日をパワフルに
楽しく、充実させたいと思っています。

健康を害してしまった時に、健康のありがたみに気がつくんですよね。
毎日を元気一杯に過ごせるというの本当に幸せなことです。

1日いちにちを充実させて、パワフルに過ごしていくために、
あなたもぜひ、今日からマカを取り入れてみてください。

飲み続けるうちに、体の変化に気がつくはずです。
すべての女性がいきいきと輝いた毎日が送れますように。

あなたを輝かせるオーガニックという選択

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