くらし

私が実践して効果実感!表情を老けさせる目の下のクマやシミ。3つのタイプ別原因と具体的な対策法お伝えします。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
Processed with VSCO with kk1 preset

これからの季節、クリスマスや年末年始の集まりなど、華やかに着飾る機会も増えますね。

普段はナチュラルメイク派の人でも、
そんなシーンのときだけは、メイクも普段とは違った特別バージョンにする方も多いでしょう。

img_8172

そんなときに、ふと気になるのが目の下のシミ。

目の下にいつの間にか出来てしまったシミに悩む人は、年齢を問わず多いのではないでしょうか。

目の下のシミは、疲れていなくとも見た目で疲労感を感じさせたり、
表情が暗くなってしまって、せっかく綺麗な色のリップカラーやアイカラーをしても、イマイチ映えなくなってしまう気がします。

かといって、コンシーラーなどで厚塗りをすると、
強くこすって表皮にダメージを与えたり、皮膚の代謝を鈍くさせたりと、肌に負担をかけ老化を加速させたりしますので、出来れば避けたいものです。

img_et1

目の下のシミには、大まかに言うと青いシミ、茶色のシミ、黒いシミがあります。
これらの色が違うのには、その現れ方や原因がそれぞれ違うからです。


ですので、対処の仕方も変わり、合っていない方法でケアしようとしても、意味がなくなります。逆に、これまでの間違った方法を適切なものに変えれば、軽減させたり完全になくすことも可能です。


■ 青いシミ

原因は主に血行不良によるうっ血です。
まれには皮膚がとても薄くて、血管が浮いて見えることもあります。
血行をよくする習慣をしばらく続けると、かなり改善されることがわかりました。

・ホットタオルと冷たいタオルを交互にあてる。

ホットタオルは、熱いお湯に浸して絞るだけでも充分です。
冷たいタオルは、水にぬらして絞ったタオルを、添加物不使用のラップなどに包んで冷蔵庫に入れるなどしておきます。これらをそれぞれ5~10分ほど、交互に目の上に乗せます。目の周りの筋肉の疲労や眼精疲労にも効き、リラックスも出来るので、練る前などにおすすめです。

・血行のよくなる食物や飲み物を積極的に摂る

シナモンやジンジャーなどは毛細血管を広げて、血行をよくする作用が認められています。
身体を温める食材もとても効果があります。
血の流れをよくするビタミンEを多く含むゴマやナッツ類、オメガ3を含む亜麻仁油等もGOOD。
そしてこのタイプの人は、身体を冷やす食材は特に避けるよう気をつけて下さいね。

img_2625

■ 茶色シミ

原因は色素沈着であることが多いです。
メイクを落とすときや、マッサージで強くこすりすぎることによる継続した摩擦で起こりやすく、あるいは紫外線による刺激にもよることもあります。肌のほかの部位のシミと同じなので、対策も同じようになります。

・物理的な刺激を出来るだけ避けます。
洗顔時にこすらないようにするのはもちろん、タオルで水分を拭うときも、上からそっと押さえる程度で充分です。タオルもできれば刺激の少ない、オーガニックタオルかガーゼがベストです。洗顔料は洗顔ネットなどであわ立てると、より肌に負担が掛かりません。それから、無意識に目をこすったりしているかもしれないので、そのことにも充分気を配ります。

・肌の新陳代謝を促進させるビタミンCやAなどが含まれていて、抗酸化作用がある野菜や果物など。ローズヒップティーやミントティーなどのハーブティーも、抗酸化作用が高く、リラックスも出来ておすすめです。


Processed with VSCO with kk1 preset

Processed with VSCO with kk1 preset


■ 黒いシミ

原因は皮膚の色というより影であることが多いです。つまり、肌の下がくぼんでいることによります。
栄養不足や睡眠不足、過労にもよります。

・入浴と睡眠をしっかり取って休息すること、リラックスして栄養がしっかり取れる食事をすること。深く考えずに、目のまわりにある押すと気持ちのいい部分を指で軽く押さえて、ツボ刺激などもしてみて下さい。


・コラーゲンなどの生成を高めさせる良質なたんぱく質、またそのための女性ホルモンも含まれる大豆製品が適しています。
市場に出回っている大豆は国産であっても遺伝子組み換えであることが多いので、できるだけ有機栽培であることを銘打っているものを選んで下さい。


img_6767
実際、私は以前には目の下に、茶色のシミがあった時期も青いシミがあった時期もありました。

でも、いつのまにか、今は頬と同じきれいな肌色、もしくは、うっすらピンク色になっています。

以前くっきりあったと思った、ちりめんジワも見えなくなり、
心なしかふっくらして少しつやがあり、光加減では、まるでパール入りのハイライトを塗ったみたいに見えることもあります。

もちろん、特別な美容液や、目の周りのためのスペシャルケアもしたことはありません。

もともとアトピー性皮膚炎を患っていましたので、そのためにとことん肌につけるものや食事から、化学物質が含まれるものを取り除きました。

その湿疹が治ってくると、気がつけば湿疹ができていなかったところまで、とても綺麗な肌になっており、もちろん湿疹が治ったところも、湿疹ができる以前よりずっと綺麗になっていました。

img_7769
肌の外側で気をつけていることは、肌に触れるものは、化繊品が使われているもの、化学薬品の付着した布地を使わないこと。
また、メイク用品ならミネラルファンデーションだったり、オーガニックコスメを使用するなどですが、それよりも、身体の中に取り入れるものに気をつけたことが、ずっと大きかったように思います。

肌の細胞を作る材料も、そこに栄養を補充する血液や体液、そして身体中の水分もすべて食物や飲料からなのですから。
肌につけるものは、あくまでプラスアルファで、補うというよりは肌に負担を掛けないことを第一目的に考えています。

食べるもの、肌につけるもの、習慣・・・・難しいですが、どれか一つではなくすべてがそろってはじめて
美しい肌を手に入れられるのかもしれません。

IN YOUおすすめグッズ

IN YOUmarketではエイジング世代に一押しの究極のオイル
オーガニックサボテンオイルをおすすめしています。

img_2221
エコサート認定。最高品質オーガニックサボテンオイル。

この記事もよんでみよう。

アンチエイジングの女王「ゴールデンベリー」の正体・・実は「食用ほおずき」だった!ほおずきの知られざる効果効能とは

「老化を早める食生活」していませんか?5年後の肌に差がつく、アンチエイジング食の始め方。

内側からいつまでも若々しく、美しくいるために。今日からできる簡単・具体的なアンチエイジング対策。




IN YOU一押しコンテンツ
究極のアンチエイジング。自然治癒力を高め老化抑制する方法。
本当に安全なオリーブオイルの選び方
ここまでこだわったのは初めて!体をととのえるオーガニックな酵素

オーガニックなオンラインストア IN YOU Market OPEN!

詳しくはこちら

ショップ

  • この記事が気に入ったら
    いいね!しよう


いいね!して、
IN YOUの最新記事を受け取ろう。

yuko matsuoka
神戸生まれ、関西弁の翻訳業兼ライター。 アメリカ滞在中に現地の肉類過多・工場生産加工食品中心の食生活から、十代に治ったはずのアトピーが再発症。 その後、食生活について深く考えるようになりオーガニック食材に切り替えるも、日本に戻ってそれが困難であることを痛感。努力の甲斐あってアトピーが完治した経験を踏まえ今後は本来あるべき食生活について追求・情報発信していきたい。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. okh オーガニックってそもそも何?食品を買う時にチェックしたい、有機認…
  2. 8723949838_9009b8cf56_b 「はちみつ」と「生はちみつ」の違い。家にあるそのはちみつ。腸内環…
  3. 22 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」をマクロビオティック…
  4. FotorCreated 知らずに食べ続けている。毎日の食事に潜むショートケーキ一個分以上…
  5. img_3121 クリスマスに作りたい!冬に疲れ気味の身体も心も元気になる丸ごと玉…
  6. ははのひ 本当に母の日に欲しい贈り物はコレ!マクロビオティックなプレゼント…
  7. medium_12865147855 予防医学時代の到来!なぜ食生活を正し、健康である必要があるのか!…
  8. fotorcreated アトピーの本当の正体とは。顔面湿疹の酷い症状を自力で完治したから…

新着記事

デイリーランキング

IN YOU公式レギュラーライター 一覧

  • 松浦愛
  • 小林 くみん
  • くみんちゅ
  • IN YOU 編集部
  • 越野美樹
  • ami tominaga
  • 品川まどか
  • tomomi
  • 松永加奈恵
  • izumi
  • 河口あすか
  • 佐野亜衣子
  • 前之園知子
  • はりまや佳子/Yoshiko Harimaya
  • 室谷 真由美
  • 赤嶺 福海
  • 上村 歩
  • kei
  • 松橋佳奈子
  • maejima kanako
  • mimi saito
  • jyunko
  •  とっくん
  • Mint
  • Mao
  • mariko ito
  • 柿谷圭之助
  • kazukiimanishi
  • ookawahara
  • ひかりあめゆうすけ
  • 飯塚 愛
  • watanabe  

カテゴリー

PAGE TOP