自粛生活で気になる食生活の乱れを、
誰でも簡単にできる方法で今すぐ改善！

 

コロナウイルス問題の収束が見えない中、
ついに先日、全国的に緊急事態宣言が出されました。

外出自粛や在宅勤務の生活もまだしばらく続きそうです。

こういった生活があまり長く続くと、
運動不足やストレスはもちろんですが、
食生活の乱れが気になってきたという方、
あるいは離れて暮らす家族に対して「ちゃんと食べてるかな」と
気になっている方も多いと思います。

頭でわかっていても食生活の改善はなかなか難しいものですが、
こういう時だからこそ、普段よりも食を大切にしていきたいですよね。

今回は、こんな時だからこそ活用したい、
どんなケースであっても食生活の乱れを改善していける簡単な方法をお伝えします！

自粛生活で大切にしたい食生活。でも実際は？

外出自粛で、食事を家で作るようになったという声もよく聞きますが、
大切なのはその「中身」です。

もうすでにご存じだと思いますが、
コロナウイルスは、

・子どもは感染しても症状が出にくい。
・高齢者は重症になる確率が高い。
・脳梗塞や糖尿病、高血圧など基礎疾患があると死亡率が高くなる。

ということが分かっています。
（もちろんあてはまらないケースも存在します）

これはつまり、子どもは酸化ストレスが低く、
基礎疾患がある人は酸化ストレスが高いとも言えます。（※）

「酸化ストレスが高い」とは、
「体内で活性酸素の発生が亢進すること（高い度合いになること）」です。

活性酸素が過剰に発生して酸化ストレスが高くなると、
免疫機能が低下して抵抗力も弱くなり、
細菌やウイルスによる感染症にかかりやすくなって、
重篤な症状に陥ると言われています。

これとは逆に、

酸化ストレスが少ないことは免疫力を増強することになり、
今の自粛生活においては体を酸化させない食生活を心がけるのは
とても大切なことだと言えます。

しかし、人にもそれぞれの事情があり、
なかなか食生活を大切にするというのは難しいことのようです。

家で食べていても実は加工食品が増えている

みなさんも買い物に行かれた時に、
ラーメンや冷凍・レトルト食品などの加工食品が
品薄になっているのを見かけたという方も
たくさんいらっしゃると思います。

実際、大手スーパーやコンビニでは一斉休校を機に冷凍食品の需要が伸びています。（※）
レトルト食品や冷凍食品の大手メーカーは業績好調で株価上昇、
「カウチポテト」の増加によりスナック菓子の大手メーカーの株にも
注目が集まっているといいます。（※）

一人暮らしの場合は、自炊の習慣がなければ
コンビニやスーパー、外食のテイクアウトなどに頼らざるを得ず、
慣れない料理をするため大量に食材を買ってきたとしても、
結局使いきれずダメにしてしまうというケースも少なくありません。

子どもがいる家庭では休校が延長されて、給食もなくなりました。
三食の準備が大変なので、加工食品を利用する家庭が増えています。
子どもは不規則な生活になり、お菓子など間食が増えた子どもも
多くなったと言われています。

高齢者は、屋内での生活が続くことで、
食事時間の乱れ（朝食抜き、夕食が遅いなど）や、
出来合いの食事、インスタント・レトルト食品が増え、
低栄養状態になり、感染症にかかりやすくなることが
懸念されています。（※）

医療従事者など、現在まさに第一線で働いておられる方々は、
食に意識を向けているどころではないといいます。（※）

行政も支援するデリバリーサービス

新型コロナによって飲食店が危機的状況に陥り、
サービスを店舗での飲食から持ち帰り・配達に切り替えるという動きが
全国的に増えていますね。

そんな中、行政がこういった飲食店への支援活動を活発に行うようになっています。（※）

苦境にある飲食業界を支援したいという取り組みの意図は理解できますし、
自炊が難しい、あるいは毎日の食事作りが困難な方も多いとは思いますが、
毎日利用するには健康上のリスクがあるメニューはやはり多いです。

また、利用者が増えるということは、
感染リスクもその分増えるということになります。

デリバリースタッフ、利用者ともに健康を損ねることがないよう、
利用者一人一人の意識が問われています。

新型コロナによる医療崩壊が叫ばれている今、
加工食品の多い食生活は自殺行為

以前の記事でお伝えしましたが、（※）
ファストフードや出来合いのお惣菜・お弁当、
インスタント食品、レトルト食品、菓子パンなど、
過度に加工された食品は体を酸化させます。

毎日食べていたとしても、
今は特に体に不調を感じないかもしれません。
しかし、まさにそこが落とし穴なのです。

何かを食べて体が酸化しているかどうかは
自分の目で見てわかるものではありません。

ところが実際、水の酸化力や還元力を測定する機器で
様々な飲食物の酸化還元電位を測定した結果、

化学調味料・合成添加物を含む食品（いわゆる加工食品）は、
特に高い酸化力を持っている

ということが明らかになっています。（※）

そしてこの値は、
市販のソフトドリンクや白砂糖でも高くなります。

三度の食事は気をつけているという場合でも、
間食に甘いお菓子やスナック菓子を食べる習慣があったり、
砂糖入りの飲み物を摂る習慣がある方も要注意なのです。

自粛生活で食べることしか楽しみがないからと好きな物を飲み食いし、
運動不足の状態がしばらく続いているとすれば、
かえって自分で病気を招いているようなものです。

サプリメントがあるから大丈夫という方もいるかもしれませんが、
本当に良質と言えるものはごくわずかしかありません。


ビタミンなどの抗酸化サプリメントも数多く販売されていますが、
そのほとんどが遺伝子組み換え技術を用いて、
化学的に合成されたものだということも以前お伝えしました。（※）

「遺伝子組み換えであろうとなんだろうと、
効果があるならいいじゃないか」と考える方もおられるかもしれませんが、
長期間にわたって多くの人を対象として行われた海外の複数の研究でも、
抗酸化サプリメントの明確な有用性を確認することはできていません。（※）

食生活の改善なんて、キレイゴト？

結局は、自分や大切な人の身を守る最も確実な方法の１つは、
「食」を大切にすることです。

本来ならば、今回の外出自粛生活は多くの人が自らの食生活を顧みる
貴重な機会となってもよいはずです。

それにも関わらず、
加工食品やデリバリーサービスが人気となっている現状を見ていると、

「食生活を変えろとか自炊しろなんて、簡単に言わないでほしい」
「料理できない、時間もない。今すぐ自炊なんてできるわけない」

という声が聞こえてきそうです。

やはり「食」についても、
時代やその人の状況に合わせた対策が必要です。

こんな状況だからこそ大いに活用してほしい！
「Mineryスーパーラテシリーズ」

手作りの食事の方がよいとわかってはいてもなかなか実践できない…。
そういう方がたくさんいる現状に痛いほど理解した上で開発された
『Mineryスーパーラテシリーズ』。

ベリー味、チョコ味、抹茶味、
3種類のラテタイプのサプリメントで、
こだわり抜いた完全オーガニック原料のみを非加熱で使用。
豆乳などに溶かして飲んでください。

驚くほど手軽に必要な栄養が摂れ、
酸化ストレスの改善に大いに役立ちます！

こういう時に使わずして、いつ使うのでしょうか。

常備しておけば、今回のようなパンデミックだけでなく、
大災害など不測の事態にも慌てることなく、
良質な食生活を維持する助けになってくれるんです。

あらゆる要望にこたえてくれる！
ミネリースーパーラテはここがすごい。

■オーガニックフルーツの天然ビタミンCで抗酸化！
「アロエビタミンCミックスラテ」

買い物が頻繁に行けなくなると、
どうしても生鮮食品が摂りづらくなりますが、
中でも果物は特に不足しがちではないでしょうか。

このラテが常備してあれば、そんな悩みも解消！
豊富な天然ビタミンCで酸化ストレスを低減させましょう。

アセロラ、アサイー、ローズヒップ、カムカム、バオバブ…
ビタミンC含有量が日本の果物とは比較にならないほどの、
世界から選りすぐったオーガニックのスーパーフルーツを
贅沢に使ったベリー味のラテです。

通常は加熱すると壊れてしまうビタミンCですが、
非加熱で加工されているため、栄養はそのまま！


おすすめは、豆乳ヨーグルト・非加熱はちみつと一緒にいただくこと。
まるで豪華なフルーツヨーグルト。サプリとは思えません！

■免疫力増強に！「スーパーマッシュルームチョコラテ」

森のダイアモンドとも言われるチャーガ（カバノアナタケ）や、
古くから漢方で用いられてきた霊芝、
抗酸化やストレスの緩和に嬉しいオーガニックカカオが含まれます。

チャーガの有効成分としては、
SOD酵素とβDグルカンが知られていますが、
SOD酵素は体内で過剰に発生した活性酸素を除去すると言われ、
βDグルカンは免疫細胞の活性化による免疫力増強作用があると言われています。
チャーガに含まれるβDグルカンは他のキノコよりも多いんです！

カカオの豊富なポリフェノールも抗酸化作用や血流改善が期待できます。（※）

このキノコとカカオの最強コラボが、
女性に嬉しいチョコ味、しかもシュガーフリーで美味しいなんて、
ミネリーラテ以外にはあり得ません！

チョコのスイーツとしてもアレンジ可能で、
サプリを飲んでいるということを忘れてしまうほど！
ストレスがたまりがちな自粛生活でも元気が出ます。

★【牛乳・砂糖不使用】必ず喜ばれる！体にうれしいスーパーチョコレートのレシピ

■便秘解消や免疫力アップに！
「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」

長期にわたる自粛生活で、
便秘に悩む方は密かに増えているといいます。

腸内環境の悪化は即、免疫力の低下につながります。

この抹茶味のラテは、
海外セレブもデトックスダイエットに愛用している小麦若葉や
水溶性食物繊維の豊富な大麦が含まれ、
腸内環境を整える強い味方になってくれます。

実際飲んだ時に、明らかにお通じが変わったことを
大きく実感できる方は多いはず。

他にも、
あらゆる栄養素を豊富に含むスピルリナ、
抗酸化成分を含むブロッコリースプラウトや抹茶、
重金属のキレート作用があると言われるクロレラなど、
嬉しい成分がたくさんです！

他の２つのラテと違うのは、
スープなど食事に混ぜても美味しく食べられること！

私は食べ過ぎたなぁと感じた時に
「納豆＋大根おろし＋しょうゆ」にこのラテを合わせて食べていました。


手軽すぎる上に、
小麦若葉の働きでしょうかすぐお腹がいっぱいになるので、
増えた体重が案外楽に元に戻りましたよ。

このスーパー・ラテが常備されていれば、怖い物なしです！

買い物に頻繁に行けないからと不安になることもなく、
安心して自粛生活を送ることができます。
災害時でも心強い味方となってくれます。

食べ過ぎた時、加工食品続きが気になる時、
なんとなく元気の出ない日など、
普段使いとしても大きな役割を果たしてくれるので、
不測の事態に備えて「ローリングストック」するのはとてもいい方法！

自炊の習慣や時間がなくとも、作るのが億劫でも、
これなら誰もが簡単に始められます。

子どものおやつや乱れた食生活に悩んでいた方も、
このスーパー・ラテを使っておやつを準備してみてください。
難しく考えず、ヨーグルトや甘酒などと混ぜるだけでOKです！
体にもよくて美味しくて子どもが喜ぶおやつなんて、最高ですよね。

「安心・安全で体に良い」
「手軽」
「美味しい」


こんなサプリメント、他にはなかなか存在しません！

繰り返しになりますが、
こういう時期だからこそ、体を大切にしてほしい。

ご自分用はもちろん、
今は実家への帰省もままならない状況ですので、
離れた場所で暮らす身内の方が心配だという方も
たくさんいらっしゃると思います。

そんな場合は、ぜひこのスーパー・ラテを活用していただき、
1人でも多くの方に健康になっていただきたいです！

オーガニック食品やコスメをお得に買えるオーガニックストアIN YOU Market

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免疫力アップに！不足しがちな栄養素は
Mineryスーパー・ラテシリーズで美味しく補給！

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