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アナタの身体や美肌や若さ要は「ミトコンドリア」。このミトコンドリアを活性させる材料とポイントを知ることは美容と健康全てを知ることになる

安村侑笑
安村侑笑(YUKIE YASUMURA) ・ホリスティックビューティープロデューサー ・ホリスティック美容研究家 ファッション専門学校を経て芸能事務所のスタイリストとして所属、後に家業であった 老舗のクラブのチーママとして沢山の女性のリアルな悩み相談を受けることになる。 その後、オーガニックエステサロンを営み現在はホリスティックビューティープロデューサーとして、講座やラジオのパーソナリティ・サロンプロデュース・イベントのプロデュース、講師商品開発などに携わる。2児のママ。 <主な資格> ・NARDアロマ・アドバイザー ・日本ホリスティックビューティー協会認定2級アドバイザー (九州支部アンバサダー) ・日本オーガニックコスメ認定アドバイザー ・日本エステティック協会認定エステティシャン <ディプロマ> ・日本エステティック協会主催エステティックコンテスト優勝 ・ホリスティックケアマスター講座140H受講    代替療法師 vanilla(有馬陽子先生)福岡弟子1期生継続 ・ホリスティック栄養学量子力学的メソッド受講 <ワタシノチカラを高めるホリスティックビューティー> https://ameblo.jp/with-ikura <YUKIE YASUMURA公式WEBサイト> http://yukieyasumura.com/

アナタの身体や美肌や若さ要は「ミトコンドリア」。このミトコンドリアを活性させる材料とポイントを知ることは美容と健康全てを知ることになる

 


ホリスティック美容研究家としてお伝えする美容と健康についての情報は、

「身体の機能を軸とした視点」が母体であり商品の成分や効果・方法は全て、最後に身につけるアクセサリーと同じだと捉えています。

では、この「身体の機能を軸とした視点」で美容を紐といていきたいと思います。

 

「美しさの土台は健康にあります」

これは最近良く聞くフレーズではないでしょうか?

家で例えると土台である健康の部分を「基礎」そして美の部分を「建物」というように

表現しましょう。

 

そして私は、独自の思想かもしれませんが、ここにどんな地盤なのか? という部分を足します。

その地盤が「マインド(心)」の部分です。

 

この地盤の部分であるマインド(心)も「美」を表現するにはとても大事な部分であるのですが

今回は、建物の構造としての「健康と美」にフォーカスして進めます。

では?美の土台である健康の、土台とも言える働きをしているものは一体何なのでしょう?

それが「ミトコンドリア」です。

 

73732936 - mitochondria word cloud concept

美肌になりたいのに…。エイジングケア・スキンケアに効果が見られない理由

 

 スキンケア・エイジングケアに本当に効果を感じていますか?

肌のエイジングやトラブルが気になり始めたら、今までの化粧品ではもうダメだ…。

もっと効果の出る化粧品にしよう!という具合に化粧品を探し始めませんか?

 

もしくは、美容皮膚科へ行き積極的なケアや美容皮膚科の化粧品なら?

きっと効果があるに違いない! 良い化粧品に違いない!

というイメージはありませんか?

外的な要因が問題のトラブルの場合は外からのケア(化粧品)で改善される事がありますが

どんな化粧品を使っても効果がみられない場合、またすぐに再発する場合。

それは肌表面ではなく身体の中の問題が原因であることがほとんどです。

 自然療法の効果を全く感じないという方も多い

どんな化粧品でもトラブルが治らない、またはエイジングケアをしようと高機能の化粧品を使っているのに乾燥が加速していくという方も多くいらっしゃいます。

 

 

そこでオーガニックコスメやアロマやハーブなどの自然療法をメインとした自然療法系コスメに変更される事も多いです。

しかし、このオーガニックコスメ や自然療法系のコスメに変更しても、思うように効果を感じなかったという方もいます。


これはコスメだけでなく、様々な自然療法をケアといて受けたとしても全く効果を感じなかったという方も多いのですが。

その理由として大きく分けると4つ

 

⑴自然療法系のケアは即効性があるものが少ない。

⑵身体の五感が鈍っていたり、甲状腺の機能低下などにより

 身体の機能が低下している

⑶身体中に自己とは違う非自己の成分・炎症を起こしやすい成分・老廃物・毒素などが溜まっている

⑷ミトコンドリアの機能低下

 

薬や合成成分は即効性のあるものが多く、直ぐに効果を感じなければ良い化粧品ではない。

という思考にあれば、柔らかに身体の機能そ阻害せずにサポートするタイプが多い自然療法系は

「効かない」という判断になり兼ねます。

※自然療法の中では強力な作用を起こすものもあります。

 

また現代人は日頃、口から入れるモノ、電磁波、皮膚から入ってくるモノ等により

知らず知らずのうちに身体の感性や機能の低下を引き起こす生活をしている場合が多いです。


その場合、身体の中に代謝しきれず、老廃物などを脂肪に蓄積しているモノがあったり、身体の発酵ではなく腐敗に進んでしまったモノが漂っていたり…。というように体内環境が悪く良いものを入れたとしてもそれが、良い働きができない状態であることも多いのです。

そのため、美容と健康の要である「ミトコンドリア」の機能も低下してしまう。

という悪い流れになってしまいます。

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 ミトコンドリアに注目した美容の方法の前にまずはこの方法をして見てください。

 

やはり体内のデトックスは必須だと思います。

 

ただでさえ、現代人のライフスタイルを支えている体内の働く細胞達にとってはブラック企業です。

消化しにくいモノが口から入ってきたり、経皮からも代謝しにくいモノ、細胞変性させる恐れのあるようなモノが、ほぼ毎日入ってくる。それだけでも細胞達はフル活動なのに

極め付けに、なんだかんだとストレスばかりかかり、そのストレスを落ち着かせようとストレス対応にホルモンを分泌して身体を守ろうとしている。

また修復を始めようとしても、睡眠時間も短いから十分に修復もできない!!!!

 

そりゃ母体だけでなく、アナタの体内で働く細胞さん達も

ストレス抱えてパニックですよ!

何処かでデモ(炎症)を起こしますよ!!

 

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そんな時に、まずは体内の働く細胞さんに、貯まった仕事をさせてあげるために

少しゆとりを与えてあげる必要があります。

体内で最優先されている仕事は「食べ物を消化すること」なんですね。

その仕事を休ませてあげる「ファスティング」をする事で、体内の働く細胞達は

今まで忙しくて溜めてた老廃物の処理に回る事ができます。

 

そういう意味で「ファスティング」は、肌のトラブルなどを感じた時、まず手始めに1日ファスティングで良いのでやってみるのをオススメします。

ただ、その際はいきなり何も食べないということではなく、良質な糖は取る必要があります。質がよくてバランスの良いドリンクなどファスティングの正しい情報を得て始めてくださいね。

 

では次から「ミトコンドリア」について、ご紹介します。

 

美肌になりたいなら「ミトコンドリア」を味方につけたスキンケア方法を!

 保湿の根本は「ミトコンドリア」の働き

潤いのある肌とは、肌細胞に水分があり、その水分が保持される状態を指します。

さて、その肌細胞の水分はどこからやってくるんでしょうか?

飲んだ水はそのまま、その水分が細胞に入るというわけではありません。

細胞内に水を生産してくれるのは「ミトコンドリア」の働きによるものなのです。


しかし、現代のライフスタイルではこのミトコンドリアの働きを阻害してしまう要因が多く全体的に機能低下気味の方が多いと感じます。

 

その中でも大きな要因となるのは、以前は積極的に摂取したほうが良いと言われていた「長鎖不飽和脂肪酸(PUFA)」の種類に分類される「脂質」です。

食材でいうと主に「魚油・アマニ油から植物油全般(ココナッツオイルを除く)」を指します。

これは絶対に摂取しないで欲しいと言うわけではなく、あくまでもバランスの問題ではありますが、現代では知らない内に摂取している量が多いのです。

それに加えて意識的に摂取すると過剰をはるかに超えた状態だと言えますので、食事の際の油を

できるだけ、バターやココナッツオイルなどの飽和脂肪酸と移行する、もしくは調理油としての摂取を極力控えると言うだけでも身体に変化が出てくると思います。

 

また、この長鎖不飽和脂肪酸(PUFA)と、エストロゲンや活性酸素との反応により、体内に様々は症状を引き起こす原因とも言われていますので、また詳しくお伝えさせてください。

 

 

 ミトコンドリアが喜ぶ材料と生活


まず、ミトコンドリアが気落ちよく、水を生産してくれるにはどんな材料が必要なのでしょうか?

・良質な天然の糖が必要(脂質やタンパク質からも作られ無いわけではありません)

・代謝の反応を促すため酵素の材料となるアミノ酸

・酵素の働きを補ってくれるビタミン群

・ミトコンドリアのエネルギー産生回路(TCA回路)を回す為の酸素

 

この4つの基本的な栄養素となる材料に追加して、

 

・ミトコンドリアのエネルギー産生回路(TCA回路)を回す為の酸素

・ナイアシンアミド(ビタミンB3<ナイアシンとは違います>)

・甲状腺ホルモン(T3)

があればミトコンドリアの働きを促すことができます。

 


では、どんな生活がミトコンドリアを気持ちよく働いてくれるでしょうか?

・無理をしないライススタイル

・ストレスを溜め込まない

・十分な睡眠

・入浴(体温を温める)

・体に負担は少なく栄養・ミネラル・ビタミンなど含まれてい食べ物

と、とてもありきたりの内容ではありますが、この5つは現代では中々難しとも言えます。

 

 

 ミトコンドリア美容を意識するなら、これだけは持っててほしいスキンケア

細胞のミトコンドリアを活性したい!と言う時に

実は、効果的なのが「炭酸(二酸化炭素)」なのです。

酸素は勝手に血液内をウロウロされると困るので、赤血球が抱え込んで輸送しています。

その赤血球は抱え込んだ酸素を炭素(二酸化炭素)がある場所へ届けるので、自然と酸素が集まり、糖からの栄養をミトコンドリアへと回しやすくしてくれるのです。


炭酸風呂や炭酸温泉は肌細胞そのものを活性してくれると言う素晴らしい効果があります。

手軽にその効果を感じたいなら最近は炭酸化粧品もありますので是非試されてください。

毛穴のケアとか美白効果とか!根本的なところから働きかけてくれますよ!

※体に害のない炭酸を使用した化粧品を使って下さい。

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安村侑笑
安村侑笑(YUKIE YASUMURA) ・ホリスティックビューティープロデューサー ・ホリスティック美容研究家 ファッション専門学校を経て芸能事務所のスタイリストとして所属、後に家業であった 老舗のクラブのチーママとして沢山の女性のリアルな悩み相談を受けることになる。 その後、オーガニックエステサロンを営み現在はホリスティックビューティープロデューサーとして、講座やラジオのパーソナリティ・サロンプロデュース・イベントのプロデュース、講師商品開発などに携わる。2児のママ。 <主な資格> ・NARDアロマ・アドバイザー ・日本ホリスティックビューティー協会認定2級アドバイザー (九州支部アンバサダー) ・日本オーガニックコスメ認定アドバイザー ・日本エステティック協会認定エステティシャン <ディプロマ> ・日本エステティック協会主催エステティックコンテスト優勝 ・ホリスティックケアマスター講座140H受講    代替療法師 vanilla(有馬陽子先生)福岡弟子1期生継続 ・ホリスティック栄養学量子力学的メソッド受講 <ワタシノチカラを高めるホリスティックビューティー> https://ameblo.jp/with-ikura <YUKIE YASUMURA公式WEBサイト> http://yukieyasumura.com/
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