100歳以上の寿命を持つグルジア族も食したビーポーレンとは？パーフェクトフードとまで呼ばれたビーポーレンを取り入れるべき理由と活用法。

今年注目されはじめているビーポーレン。
一部の専門店等ではすでに扱われている話題の食品。

まだ知らない人もいらっしゃるのでは？


ビーポーレンは日本スーパーフード協会によって
2017年に流行が予想されるスーパーフードにランクインした今後ますます注目されるであろうスーパーフードの一つです。

ヨーロッパではパーフェクトフードと呼ばれ古くから親しまれているビーポーレン。
花粉症、美肌、栄養の偏り、前立腺肥大・・・

このキーワードにピンと北方、当てはまる方はぜひ読んでみてください。
今回はビーポーレンのすごいパワーをご紹介します。

100歳以上の寿命を持つ、グルジア族が食したビーポーレンとは？

コーカサス地方のグルジア族は長寿で有名だったそうです。
この地方には、なんと100歳以上の人も多くいたのだそうです。

それを不思議に思った生物学者が調査をしたところ
グルジア族は養蜂を営み、習慣的に生ハチミツを食べていたことがわかりました。


そしてそのハチミツの中に入っていたのがビーポーレンです。

ビーポーレンとはビー(蜂)のポーレン(花粉)という意味です。
花粉と言えば春先の花粉症のイメージが強いかと思いますが、実は花粉にも2種類あります。

風媒花

植物が子孫を残すために風で花粉を飛ばし受粉します。
杉や檜など春先の山で黄色い粉が飛んでいるのは風媒花です。

虫媒花

蜂などの虫に花粉を運んでもらい受粉するのが虫媒花です。

蜂は女王蜂のために様々な花から花粉を集め、自ら分泌する酵素を含む液で花粉団子を作って巣に持ち帰ります。
この花粉団子の花粉はハチミツに混ざるため、生ハチミツから花粉を食べていたグルジア族の人々は長寿だったのです。

ビーポーレンのすごいパワー

蜂が女王蜂のために集めて作った花粉団子には人の体にも嬉しいパワーがたくさん詰まっています。

・豊富なビタミン
・ミネラル
・タンパク質
・酵素

これらの栄養がギュッとビーポーレンに入っています。

では、具体的にどのような方にお勧めできるのでしょう。

13人のうち9人が解消！花粉症対策

花粉症で毎年悩んでいる方にぜひ知っていただきたいのが、
ビーポーレンには花粉症の症状を軽減する可能性があるということです。

ビーポーレンを継続して使用した花粉症の成人男女13名のうち、
9名が花粉症であるにも関わらず、花粉シーズンでも薬を飲まずに過ごすことができたという実験データが出ています。
参考HP　http://bee-lab.jp/megumi/beepollen/data.html


なぜそんな事が起こったのかというと、
ビーポーレンには脱感作という作用があり、その働きのために花粉症のアレルギー症状が緩和すると言われています。

脱感作というのはアレルギー症状から抜け出す、または軽減する作用のことです。

花粉症の人は花粉が体内に入ると花粉を異物として認識し、花粉専用の受け皿を大量に作ります。その受け皿に花粉がはまると体が過剰に反応し、異物を外に出そうと様々なアクションを起こします。

そのアクションがくしゃみや目のかゆみ、鼻水などのアレルギー反応と言われるものです。
ビーポーレンはその受け皿の問題を解消し、過剰なアクションが出ないようにしてくれます。

アレルギー反応についての参考URL　https://www.jichi.ac.jp/center/about/da_20.pdf

ビーポーレンと市販薬との違い

一般的な市販薬はこの受け皿を一時的にふさぐので薬の効果が無くなると、受け皿にまた花粉が入ってアレルギー反応が出てしまいます。
それが薬が切れた状態です。

市販薬は即効性があるので、どうしても外せない用事や会議、打ち合わせ等状況によって必要な場合もあります。
しかし、眠気やのどの渇きなどの副作用が出る場合もあるので、毎日飲み続けるとストレスに感じる人も多いかと思います。

花粉症の方から良く聞くのが
「飲まないに越したことはないけど、どうしても飲むしかない」という声です。

もし、ビーポーレンで症状が軽くなったら春先のストレスも変わってきます。


市販薬は対症療法でビーポーレンは根本療法なので、花粉症が始まる前の段階から、
ビーポーレンで体質改善しながら状況に合わせて市販薬と使い分けることで花粉症に悩む方のストレスが軽くなります。

ただし、あまりにもひどい花粉症だったり、
毎年病院にかかっている方は自己判断せず専門家に相談してから取り入れるようにしてください。

美肌の栄養がたっぷり！

ビーポーレンには美肌、美白に役立つ栄養がたくさん入っています。
特にお肌のためになるのは、ハリや粘膜を正常に保つビタミンA、抗酸化作用や美白の作用があると言われるビタミンC、ビタミンEです。

この時期に気になるシミやしわの予防にも大切なビタミンです。
私もビーポーレンが気になり食べてみたのですが、2週間程飲み続けていると肌荒れが気にならなくなり化粧のりが良くなりました。
そして月経前によく肌荒れを起こしていたのですがそれも無くなり、これまでの食生活では栄養が不足していたのだと実感しました。

食事のバランスには気を付けているつもりでも、体が求める栄養全てを食事から摂るのは難しいものです。

その為にも、多くの栄養が入っているビーポーレンを日々の生活に取り入れるメリットは計り知れません。

貧血の人にも嬉しいビーポーレン

ビーポーレンには美肌だけでなく、造血作用のある栄養も入っています。
それが葉酸と鉄です。どちらも食品から摂取しにくい栄養であり、それぞれ単体のサプリメントも大変人気です。
しかし、ビーポーレンであればどちらも一緒に取ることができます。

知人は貧血でいつも朝起きるのが辛かったそうですが、
ビーポーレンを飲んでずいぶん楽になったと話していました。

男性にも必要なビーポーレン

ここまで美肌や貧血など、女性に嬉しい働きをご紹介してきましたが、ビーポーレンは男性にも必要な栄養素です。

近年増加傾向にある前立腺肥大ですが、この症状を軽減する可能性があるという研究結果が出ています。
男性特有の前立腺肥大は症状が悪化してから発見されるケースが多く、60代男性の実に半数がこの症状で悩んでいると言われています。

ビーポーレンを若いうちから取り入れることで将来の病気の可能性を減らすことができる上、栄養まで補ってくれる食品です。
参考HPJapanese_GraminexInformation

ビーポーレンはこの他にも、自律神経を整えたり、ホルモンバランスを整えることができると言われています。
腸内環境も整えてくれるので、便秘や軟便でお悩みの方にもおすすめです。

また、これだけの栄養があるのに低カロリーで高たんぱくという、ダイエット中の栄養補給にも最適な食材なのです。

ビーポーレンと酵素

健康食品で人気の酵素ですが、栄養素とは別物です。
栄養を体中に運んだり、消化吸収しやすいようにしたりと、栄養素だけではできない体の働きをサポートしてくれます。

どちらかだけをとるのではなく、栄養素と酵素を一緒に取り入れるのが理想的な食事です。


その点、ビーポーレンはすべての栄養をまとめてとることができます。
パーフェクトフードと言われるのも納得の栄養バランスです。

ビーポーレンを取り入れる際の注意点

以下の方はお控えください！

ビーポーレンは健康食品ですが、食べる際の注意点があります。
こんな人は食べる前に医師に相談をして自己責任で摂取をお願いします。


はちに刺されたことのある方
ハチミツアレルギーのある人はとらない、または医師に相談する
乳幼児は1歳を過ぎてから食べるようにする
前立腺の治療中の人も始める前に医師に相談する
ひどい花粉症の人
妊娠中、授乳中

ハチミツの中にポーレンが入っているので、ハチミツと同じような注意点もいくつかあります。
もし普段から薬を飲んでいたり、通院中の方は一度医師に相談しましょう。

ビーポーレンの選び方

粗悪品に騙されないために・・・

さて、肝心な選び方についてご紹介します。

値段は多少高くてもよいものを。

ビーポーレンの中には不純物が取り除かれずに、異物がそのまま入っていることもあります。
また製造工程に不安があるものも。
商品は値段で判断せず養蜂の段階からオーガニックにこだわっていたり、少量生産であってもこだわっているところで作られているものを選んでください。

加熱したものはNG

ビーポーレンの栄養は熱に弱いので非加熱の商品を選ぶようにしてください。
ビーポーレン単体でのサプリメントもありますが、生ハチミツにもビーポーレンが入っていることが有ります。
生ハチミツは加熱処理をせず作るので、体にいい不純物がそのまま入っています。
ビーポーレンもその一つです。

ビーポーレン生ハチミツ活用方法

ビーポーレン単体よりもビーポーレン入り生ハチミツが気軽に使いやすいと言えます。
ここでは簡単にとりいれやすいヘルシーな使い方を紹介しますね。

①　豆乳ヨーグルトに入れて

植物性大豆ヨーグルトにビーポーレンの生ハチミツを入れて食べるのが、もっともベーシックな食べ方ですね。

②　グルテンフリーのパンにのせて

無添加＆オーガニックのグルテンフリーのパンにのせて、無糖のピーナツバター等と一緒に召し上がっていただいてもおいしいです。

③　ヘルシーなドレッシングにして

上質なオリーブオイルがあれば、ソルトと混ぜてお手軽ドレッシングにしていただいてもOKです。物足りなければマスタードや豆乳マヨ、ビネガーとブレンドしてみて。

以下の動画も参考にしてみて
まぜるだけで美味すぎ！万能ドレッシングレシピ。マヌカハニーマスタードドレッシングの作り方【IN YOU-RECIPE動画】

③　豆乳パウダーと混ぜてスムージーにして

IN YOUでも大人気の大豆パウダーをお水や旬の果物とブレンダーで攪拌して大匙１くらいの生ハチミツを加えて飲むとなめらかでおいしいですよ♫

こだわりの商品しか置かないIN YOUMarketでもビーポーレン入りの薬膳生ハチミツを扱っているので、安心の食材をお求めの方はぜひ見てみてください。


ビーポーレンは体にいいのですが、中には少し独特の風味が食べにくいと感じる方もいるようですので
上記のような活用法を参考になさってください。

ビーポーレンを活用してパワーアップ

スーパーフード全般に言えることですが、人気がある反面、いい商品から粗雑な商品まで様々。
利益目的のため、粗悪品を売る業者も出てくることが予測できます。
せっかく体のために良い習慣を始めるのですから、安心できるお店やメーカーの商品を選ぶようにしましょう。

そして、言うまでもないことですがビーポーレンだけ食べて普段の食生活はめちゃくちゃ・・
そんな風になってしまっては効果も期待できなくなります。
大前提で日ごろからオーガニックフードを取り入れ、ヘルスコンシャスな習慣をベースに心地よい生活を送って戴きたいと思います。

IN YOUMarketで生ハチミツをGETしてみよう。

現代人は忙しく、なかなかバランスのいい食事まで手が回らない人もいるかもしれません。
そんな人にもお勧めできます。

忙しいからこそ、毎日の食生活を整え、
しっかりと体にいいものを取り入れて、明日から元気に動ける体つくりを心がけましょう。

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