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アロマと陰陽五行には深い関係が?!薬剤師が教える5つのタイプ別に自分にぴったりのアロマの選び方

manami sasao
タイ在住、ときどき日本。フリーライター兼薬剤師。 薬剤師でありながらも、ヨガを始めてから薬に頼りすぎないセルフケアに関心が高まる。祖父がタイ人、ハーブを多用したタイ料理、タイの穏やかな空気に魅了され外資系製薬企業を退職して夫と共にタイに渡る。現在は薬局での経験と知識を生かして、ヘルスケア関連ライターとして活動中。西洋、東洋医学にも自然療法にも偏りすぎない方法を発信していきたいと考えている。

アロマテラピーとは、植物の精油の力を精神身体に作用させる自然療法のことです。
その効果は香り選びがカギを握っているといえますが、
香り選びの基準にも「陰陽五行」を取り入れることができます。

自分に足りない要素や偏っているエネルギーなどを整えるため、
アロマテラピーと陰陽の考え方を組み合わせると自分に合った香りを見つけやすくなるはずです。

そこで今回はアロマ陰陽五行を絡めて、
5つのタイプ別におすすめのアロマオイルについても紹介していきます。

アロマと陰陽五行の関係


陰陽五行論は自然界の全ての要素は、
陰陽」と「5つのエネルギー」で全て分類することができるという考え方です。

「陰陽」は相対するものでありつつも、お互いに無くてはならない関係でもあります。
例えば、影と光、男と女、裏と表のように対をなして存在します。

どちらか一方ということはなく、自然界には陰陽の両方がバランスを取るように存在していることが特徴です。

「五行説」は「木・火・土・金・水」の5つのエネルギーのことで、
宇宙の万物はこれら5つの要素で成り立っていると考える思想です。

5つの要素は五角形のように並んでいて、
隣の要素、反対側に存在する要素と相生・相克の関係で繋がっています。

アロマにおける陰陽の考え方

アロマにおいて陰陽を応用すると、
「陰」は鎮静や抑制、「陽」は活性化や刺激となるような要素を持つ精油が当てはまります。

例えば、「陰」には緩める性質があり、
精油としてはラベンダー、サンダルウッド、ベチパー、イランイラン、ゼラニウムなどの、
香りの強い精油が当てはまります。

一方、「陽」には引き締める作用があり、
精油としては柑橘類、ジンジャー、ローズマリー、ブラックペッパー、ペパーミントなどの香りがあります。

アロマにおける五行の考え方


アロマと陰陽五行のことを知る上で、まずは五行説についての知識をおさらいしておきましょう。

木・・ぐんぐんと伸びて成長する要素。生長・発展・伸びやかさ・円滑
火・・燃え上がり、発散して拡大していく要素。炎上・発熱
土・・下に根を下ろす、育む力。受納・変化
金・・凝縮させる、固まるエネルギー。清涼・清潔
水・・潤す、下に流れる、変容する力。寒湿・下行


木→火→土→金→水の順序で母と子の関係になり、

木は火の母となり、火は土の母になります。この関係を「相生」といいます。

また、木→土→水→火→金→木という順序で相手を制する作用があります。

木は土に根を張り土を克し、水は火を弱めます。
このような関係を相克(そうこく)といいます。

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「木」の要素を持つアロマ

柑橘系(グレープフルーツ、ネロリ、ベルガモット、レモンなど)ゼラニウム、
ローズウッド、シナモン、ユーカリ

木は伸びやかに広がり、生長していくイメージの要素です。
「木」は陰陽では「陽」の要素が強く、自由に伸びやかになりたいときに必要なエネルギーでもあります。

「木」は五臓六腑に当てはめると「」と深い関係があり、
「肝」は解毒の意味の肝臓だけではなく、血を貯蔵し、気の流れを司るはたらきも担っています。

「肝」の働きが悪くなると、イライラしやすくなったり、怒りっぽくなったり、
PMSや更年期障害などで精神的なバランスを乱しやすくなることも。
「肝」のはたらきに対応する五味は「酸味」です。

ちょっとしたことで怒りっぽい、イライラしがちな人は「木」の要素を持つアロマを取り入れてみましょう。
気持ちがスッと落ち着きやすくなるはずです。

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「火」の要素を持つアロマ

イランイラン、ジャスミン、ローズ、ローズマリー、パルマローザ、メリッサ、ローズオットー、コリアンダー

火は燃え上がり、エネルギッシュで周りにも影響を与えて飲み込むような強いエネルギーを持っていますね。
五臓六腑でも、「火」は「心」と関係が深く、全身に血液を巡らせる働きを担っています。

また、「心」はココロと読むように、気持ちや思想のコントロールとも関係があります。

「心」の働きが悪くなると、
気持ちのアップダウンが激しくなったり、感情的になりやすくなります。
五味に当てはめると「苦味」が対応します。

緊張するとドキドキしやすかったり、一人でいると急激に孤独感を感じたり、
ちょっとした問題に過剰に反応してしまうような時には、
」のバランスを整える香りを取り入れましょう。

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「土」の要素を持つアロマ

ベチパー、ミルラ、ジンジャー、フランキンセンス、サンダルウッド、パチュリ、
ベンゾイン、スイートマジョラム

「母なる大地」というように、土には栄養を与えて全ての植物を受容する役目を持っています。
五臓六腑では「」と関係が深い要素です。
「脾」は西洋医学でいうところの「胃腸」の役目に近く、
栄養を吸収して全身に運搬させる働きがあります。

「脾」は思い悩むと働きが低下しやすく、
「脾」が弱ると精神的にも落ちこみやすくなったり、
くよくよとしやすくなります。五味としては「甘味」が対応します。

「土」の要素が強い人は、母親のような愛情を他者に注ぐことに喜びを感じるタイプの人で、
人に尽くす傾向があります。その傾向が強くなりすぎて犠牲的になってしまう、
自分の力を使い果たしてしまうような時には「土」の要素をアロマを取り入れましょう。

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「金」の要素を持つアロマ

クラリセージ、サイプレス、ユーカリ、ヒソップ、フランキンセンス、
タイム、ティートリー、サンダルウッド

金はもともと土に含まれる成分が凝集して固まったものです。
また、「気血水」の水は「金」から生み出されると考えられています。

五臓六腑の「」との関係が深く、「」は経絡で「大腸」と繋がっています。
」は外気を取り入れて、新しいエネルギーと交換する場所です。

体内の汚れた空気を出す機能もあります。
免疫力やバリア機能にも関係が深い臓腑です。

」の働きが低下すると気持ちがふさぎ込んだり、ネガティブになりやすくなります。
逆に「」や「」の感情が強くなっても「」に負担がかかります。
五味としては「」が対応します。

」のバランスが乱れて、
悲しくなりやすかったり、すぐに泣いたり、悲観的になり、傷つきやすい
という人は「金」の要素を調整してくれるアロマを取り入れてみましょう。

「水」の要素を持つアロマ

ゼラニウム、ジュニパー、サイプレス、シダーウッド、ローズ

「水」は人間にとって無くてはならない生命の源でもあります。
体の中をスムーズに流れて滞りない状態が理想です。流れの滞った水は淀んできます。

五臓六腑の「」と関係が深く、「腎」は水分調整を行うだけで無く、
ホルモン分泌や生命力の維持、生殖能力などにも関わる大事な部分です。
血液から汚れた老廃物を取り除いたり、骨や歯、耳などにも関わっています。

「腎」の機能が損なわれると生命力が低下し、活力が失われます
何事に対してもやる気がなくなったり、自信を喪失したり、不安感などが付きまうことも。
五味としては「塩辛い味」が対応します。

不安感をコントロールできなくなったり、自信喪失気味になってしまった時には、
」の要素に働きかけるアロマを取り入れてみましょう。

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陰陽五行の考えを応用してアロマを取り入れてみよう

アロマテラピーは嗅覚に働きかけて、ダイレクトに脳に作用するため、
非常に即効性の高い方法です。

疲れきってしまった時や、誰かに相談したいけれど難しい時、
リラックスしたい時などにアロマの力を借りてみると、案外気持ちがラクになるものです。

アロマオイルを選ぶときに香りや効能で選ぶのも良いですが、
陰陽五行を取り入れると自分自身のバランスを整えやすくなりますよ。

自分の性格や性質などに合わせて選ぶために陰陽五行説を応用してみると面白いですよ。
そして、アロマの香りと陰陽五行を組み合わせて自分に適したアロマが見つかった、
ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。

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