茶カテキンやスピルリナのパワーを体感｜欲張り兼業主婦の体調観察日記　その5

日頃から、質の良い食事が日々の健康を作ると思って、
口に入れるものには注意をしていても、
食生活が乱れてしまうことはありますね。

特に、年末年始などは仕事の付き合いなどで外食が増えたり、
親戚付き合いでご馳走を食べる機会が増えたり・・・

私は、薬剤師として働きながらライターという副業もあり、
子育てをしながら主婦として家事をしたり日々忙しく暮らしています。

生活する上でさほど不便ではないものの持病があるので、
体調管理には気をつけているつもりですが
年末年始に食生活が乱れてしまい、少し体重が増えてしまいました。

そこで、今話題になっているミネリーラテシリーズの
「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」を試しに飲んでみたので、
飲み始めて1週間の体調変化を記録してみました。

話題の「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」とはどんなもの？

スーパーアルカリグリーンエナジーラテはアルカリ性の植物性食材が豊富に入っており、
酸性に偏りがちな体内のホメオスタシス（※）を保つ手助けとなるのではないかと、
話題になっています。

※ホメオスタシス：外部環境が変わっても体を一定の状態に保とうとする働きのこと

体内の酸性・アルカリ性のバランスは重要なの？

以前の私の記事、
アルカリ性食品って結局、効果あるの？アルカリ性食品の必要性について
でも触れていますが、

人の細胞内のpHはほぼ中性の7くらいですが、
細胞外（血液内）はpH7.4と弱アルカリ性になっています。

実はこのpHの差が重要で、
この差を利用して細胞内にたまる有害な物質や老廃物を血液に溶かして肝臓や腎臓に送る機構になっているのです。

有害物質や老廃物は、酸性の性質を持つものが多いので、
弱アルカリ性の血液に溶けるため細胞内から細胞外へ移動します。

つまり、デトックスには血液のpHが重要になります。

アルカリ性食品をとっても、血液がアルカリ性になるわけではありません。

ホメオスタシスで人の体は常に一定の状態を保とうとするので、
酸化ストレスや食事の影響で酸性に偏りそうになっても、
自力で元に戻そうとする力もあります。

しかし、
ホメオスタシスは万能ではないので、
元に戻そうとする力が弱まることもあるのです。

特に、酸性に偏りがちになった時に酸を体外に排出する主な経路は以下の２つです。

・肺から呼気（二酸化炭素）として出す
・腎臓の重炭酸イオンで調整する

この2つの処理が追いつかなくなると、酸性に偏りがちになります。
そうなると、日頃から口にするものが非常に大切になってくるのは間違いないですね。

「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」の
厳選植物性食材と、素材を活かした製法

「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」には、以下の食材が含まれています。

◆オーガニック抹茶
◆ブロッコリースプラウト
◆スルピリナ
◆クロレラ
◆ウィートグラス（小麦若葉）
◆大麦
◆ブラダーラック・ケルプ
◆モンクフルーツ


抗酸化作用が期待できる茶カテキンが豊富な抹茶や、
肝臓への良い効果が盛んに研究されているブロッコリースプラウト、
栄養素が豊富なスルピリナなどに加えて、
普段なかなか口にできないクロレラやヴィートグラスなどの
厳選された食材がバランスよくミックスされています。

これらの食材を、熱を加えずに48度以下という低い温度で処理して、
加熱することで有用性の高い成分が壊れてしまい、活性が失われるのを防いでいます。

加熱して調理すると、ビタミンや酵素など壊れてしまう成分も、
損失を防いでなるべくそのままの状態でとることができるように工夫されています。

「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」は
世界基準のオーガニック認証を取得

オーガニック認証があると安心できるのは、
定められた厳しい基準をクリアするように丁寧に作られているから。

今現時点での農薬の有無だけではなく、
過去何年間かに渡って農薬を使わず栽培しているかなど、
その基準は多岐に渡ります。

ミネリーラテの原材料は、全てにおいてACO（Australia Certified Organic）オーガニック認証を取得。

ACOのオーガニック認証は、基準が厳しいことでも有名です。
残留農薬、添加物・・・そういった心配をせずに、
毎日安心して続けられるのは本当にありがたいですね。

自分だけではなく、大切なお子さん、家族にもおすすめできると思います。

スーパーアルカリグリーンエナジーラテの私の飲み方と気になるお味は？

私は、グリーンエナジーラテの他にもミネリーラテシリーズをすでに試しております。
3種類全て試してみてわかったことがいくつかあるので、ご紹介しようと思います。

参考に、他のミネリーラテを試した時の体調変化の記録はこちらです。

◆巷で話題のミネリースーパーラテを飲んでみました｜欲張り兼業主婦の体調変化日誌
◆薬膳きのこ入りスーパーマッシュルームチョコラテを飲んでわかったこと｜欲張り兼業主婦の体調変化日誌 その２
◆ビタミンCが豊富なミネリー「アロエビタミンCミックスラテ」を飲んでみました｜欲張り兼業主婦の体調観察日記　その３
◆厳選されたフルーツのビタミンCを効率よく｜欲張り兼業主婦の体調観察日記　その4

私は、グリーンエナジーラテを朝ごはんの代わりに、
無調整豆乳に溶かして飲んでいました。

冷たいとちょっと溶けにくいので、少量の豆乳にグリーンエナジーラテを入れ、
よく混ぜてから豆乳を足してコップ1杯くらいにして飲んでいました。

冷たいままでも美味しいですし、豆乳を人肌くらいに温めてから溶かして飲んでも美味しかったです。

お味は、普通に抹茶ラテの味。

サプリメントを飲んでいるという感覚はありませんでした。

サプリメントを飲むという義務感ではなく、
むしろ美味しくて毎日飲みたくなるくらいでした。

また、無添加で無糖のアーモンドミルクをオーガニック系のスーパーで見つけて買ったので、
それで飲んでも非常に美味しかったです。

朝ごはん（特に炭水化物）を食べると眠くなったり昼食前にお腹が空いたりするので
私は食べない方が体調が良く、今までは朝食を食べない生活でした。

ミネリーラテシリーズはどれも砂糖不使用なので急激な血糖上昇にはつながらず、
朝ごはんの代わりに飲んでも午前中の仕事のパフォーマンスにも影響が出ませんでした。

スーパーアルカリグリーンエナジーラテを飲み始めて感じたこと

スーパーアルカリグリーンエナジーラテを飲んで1週間で感じた体調変化を記録してみました。

その前に、アロエビタミンCミックスラテを飲んでいたので、
一旦それをやめて1週間経ってからグリーンエナジーラテを飲み始めています。

慢性的に軽度の便秘な私は、
アロエビタミンCミックスラテを飲んでいた頃は
お通じの調子も良かったのですが、
やめて1週間するとお通じは元に戻って2〜3日に1回くらいに。

他のミネリーラテを飲み始めた時は、
ちょうど体調不良の時期に重なってしまっていましたが、
今回は特別体調が悪い、という事がない状態で飲み始めています。

まず変化を感じたのは、やはりお通じにミネリーラテは良い影響があるということ

私は、軽度の便秘が慢性化していて、お通じが2〜3日に1回は当たり前。
3〜4日に1回になることもあります。

そして、常々気になっていたのが、お通じの時に「怒責（どせき）」があること。

怒責とは、腹圧をかけていきむ状態のことで、
この怒責の有無は「便秘」の定義にも入ります。

普通なら、怒責がなくスルッと出るのが当たり前ですが、
お通じがあっても怒責の時間が長く、
出にくいというのも便秘になります。

便通があるから便秘ではない、ということではないのです。

私は、妊娠前に子宮筋腫の手術をして、
その後子供を産む時に2回帝王切開をしており、
他に21歳で盲腸の手術をしているので、
合計4回お腹を切っています。

単純に手術でお腹の筋肉が通常より弱くなってしまっているからか、
腹圧がかけづらく、普段から怒責の時間が長いのです。

いきむと急激な血圧上昇や循環器系への影響が考えられ、
正直気になっていました。

腸活をしていた時期もあるのですが、
面倒なのでやめてしまっていました。

今回ミネリーラテを試したら、
どのミネリーラテもお通じには非常に良い影響がありました。

グリーンエナジーラテも飲み始めて数日で毎日お通じがあり、
怒責で苦しく事なくスルッと。

これは、本当にありがたいです。

じんわりとした体調の良さ・・・疲れにくい？

今回、グリーンエナジーラテを飲み始めた頃は
他の2種類（アロエビタミンCミックスラテとスーパーマッシュルームチョコラテ）に比べ
比較的体調が落ち着いていたのですが、
ちょうど1週間目くらいで感じたのは、

「あれ、疲れにくいかも・・・？」

ということ。

普段から、本業の薬剤師、副業のライター、子育て、家事・・・
やることも多く、忙しく過ごしているのですが、
疲れにくいような気がしました。

変化に気がついたのは、飲み始めてちょうど1週間たった時が
本業の薬剤師の方の仕事が非常に忙しい日だったこと。

普段なら、そういう日は夕方家に帰るとぐったりして、
夕ご飯を作る気力が失せてしまい
簡単なもので済ませる事が多いのですが、
その日は普通に帰って普通に料理ができました。

サクサクと夕ご飯を作り、
食べ終わった後も片付けを普通にしていて、ふと思ったんです。

あれ、今日は記録的に忙しい日たっだのに、私普通に動けているな、と。

これはもうちょっと続けて観察しないと、
体調変化としてはわかりにくいので検証が必要です。

続けて、丁寧に観察してみようと思います。

豆乳との相乗効果で生理周期にも影響が？

チョコラテの体験レポで、豆乳との相乗効果なのか
生理周期が整ったという内容をお伝えしました。
薬膳きのこ入りスーパーマッシュルームチョコラテを飲んでわかったこと｜欲張り兼業主婦の体調変化日誌 その２

生理周期が1度崩れてしまったのをきっかけに周期がバラバラになり、
21日で生理が来た後に35日や39日で生理が来てしまったこともあり、気になっていました。

しかし豆乳の影響なのか、
チョコラテを飲み始めてちょうど2週間くらいで
28日周期で生理がきました。

今回、1週間ミネリーラテを休んで他のミネリーラテを試していましたが、
ミネリーラテを休んでいる間もなんとなく毎日ではありませんが豆乳を続けていました。

そうしたら、グリーンエナジーラテを飲み始める日くらいで生理が来たのです。

やはり周期が28日だったので、
生理周期が2回とも整っているのは
なんらかの良い影響があると考えて良いのかなと思います。

豆乳単体の効果なのか、ミネリーラテの相乗効果なのかはわかりませんが、
グリーンエナジーラテを飲む前に飲んでいた
アロエビタミンCミックスラテにはざくろも入っていたので、
その影響もあるのかもしれません。

いずれにせよ、豆乳単体よりミネリーラテを一緒に飲んだ方が他の良い影響が期待できるので、
続けるならミネリーラテを主体として豆乳も飲むような感覚の方が良いのかなと思います。

スーパーアルカリグリーンエナジーラテを試すことでわかった、オーガニックサプリで体調管理をする意義

ミネリーラテを試してみて一番思うことは、
簡単で続けやすいという点です。

普段の生活でストレスなく習慣化できることが、
日頃忙しく過ごす私にとっては何よりも重要でした。

良い習慣とわかっていても、時間が取れない、手間がかかって面倒・・・など、
続けることの弊害になってしまっては、意味がありません。

市販のサプリメントなど、有用性の高い成分を
単体でとることの意義には疑問を感じることが多く、
製品段階での含有量が不明な商品が多いので、
そういった商品を試すことは正直躊躇します。

ミネリーラテシリーズは、オーガニックで無添加という点で
飲むことへの不安はありませんでしたし、
実際に飲んでみて体調に変化を感じたので、
続けたいと思える商品でした。

日々体調管理をしっかりするためには、
食事に注意して体に良いもの、
体が必要としているものをとりたいと思います。

ですが、わかっていてもそれを毎日というのは難しく、
どうしても食生活が乱れてしまうこともあります。

食事にばかり気を使っていると、
それがプレッシャーにもなります。

ですが、そういう時のサポートとしてミネリーラテがあると思うと非常に心強く、
自分や家族の体調管理に対しても意欲的になれます。

体調管理のための良い習慣として、皆さんもぜひミネリーラテを生活に取り入れてみてはいかかでしょうか。

オーガニック食品やコスメをお得に買えるオーガニックストアIN YOU Market

IN YOU Market

この記事で紹介した「ミネリー・スーパー・ラテシリーズ」全ラインナップはこちら

こちらの記事もおすすめです！

アルカリ性食品って結局、効果あるの？アルカリ性食品の必要性について

老化・花粉症対策にも！｜ブロッコリースプラウトの脅威のパワーとは

NASAや国連でも注目されるスーパーフード「スピルリナ」。その正体と健康効果とは