ミネラルを摂取して5週間経過した時のカラダの変化と「飲むミネラル」活用レシピ 〜鍼灸師のMinery「飲むミネラル」 体験レポート日記 vol.5〜

これまでの連載まとめ
ミネリーの「飲むミネラル」って何？健康の基本は「まずは自分の不調と向き合うことから」　~鍼灸師のMinery「飲むミネラル」 体験レポート日記　vol.1~

寝ても寝たりない・日中眠くなる人は栄養不足なのか？〜鍼灸師のMinery「飲むミネラル」 体験レポート日記 vol.2〜2

3周目に感じた心身の変化　~鍼灸師のMinery「飲むミネラル」 体験レポート日記　vol.3~

自分のポテンシャルが確実に上がってきていることを実感｜ミネラルを1ヶ月摂取し続けたことによる心身の変化まとめ 〜鍼灸師のMinery「飲むミネラル」 体験レポート日記 vol.4〜

Minery「飲むミネラル」　5週間目の変化

ミネリーを飲み始めて、早5週間が経過しました。

ミネリーは、現代人が不足しがちなミネラルを補ってくれる補助食品という立ち位置ですが、その効果は、身体のあちこちに変化をもたらすことがわかりました。

健康に生きるために、ミネラルは絶対条件です。

ただ、現代的な生活様式では充分に摂取することが出来ないのも事実。

その「ミネラル不足が補われる」ということは、身体のためにも、健康を後押してくれる意味でも大切なことです。

Minery「飲むミネラル」を飲むことで私の身体に起きた変化を通して、あなたにもミネラルを補給することの大切さを伝えられたら幸いです。

５週間目の、この一ヶ月間の変化

では、まずはじめにこの1ヶ月での身体の変化のまとめです。
（詳しく知りたい人は、画面上部のこれまでの連載まとめをご覧ください）

ミネリーを飲み始めて1ヶ月の変化は、

身体の屋台骨がしっかりと組み上がっていくそんな力強くも、不思議な感覚でした。

「睡眠・食事・二便」

といった身体を支える新陳代謝が活発になっていく1ヶ月でした。

睡眠に関する変化

・寝起きが良い
・日中に眠くなることが少なくなった
・寝付きが良い

という形で睡眠の質に良い変化がもたらされました。

胃腸に関する変化

・心地よい空腹感を感じる
・消化吸収効率が良くなった
・食後の胃の膨満感/お腹の張る感じが少ない

という形で胃腸の状態が良い変化を感じました。

二便(大便・小便)の変化

・朝の尿量が多い
・小便のキレが良い
・トイレ後のお腹のスッキリ感

という形でデトックスが上手くいっている感じを受けます。

身体全体の変化

・肌の状態が良くなった
・「身体の疲労の蓄積による、どっしりとした精神の疲れ」を感じることが少なくなった
・「何もしたくないなぁ…」と腰を上げるのが億劫になる、ということがない

このように、ミネリーを1ヶ月飲み続けた身体の感覚として、「身体の土台が整ってきた」という感覚を強く感じます。

「睡眠の質→胃腸の安定→二便のデトックス効果」という形で身体が変わってきましたが、そのおかげで、身体の土台が安定している感じを強く受けます。

「身体の軽さ」は常にあり、仕事をしていても疲れを覚えることはありません。

5週間目の変化

この1週間に感じた変化は、目への良い影響でした。

具体的には、パソコン作業時の目の乾きや疲れ具合の低下、といったものです。

仕事への影響

パソコンやスマートフォンなどは現代的な生活に欠かせないものですが、過剰に目が疲れますよね。
私もライターの仕事をする時は、4〜5時間ほどパソコン画面を見つけていることになりますが、以前は仕事後の目薬は欠かせませんでした。

ただ、ここしばらく「目薬が欲しい」という感覚はありませんでした。

コンタクトが目に張り付くような感覚を感じない、というか。

ミネリーの成分とミネリーを摂取する際の水分量が、身体への良い影響となって現れてきたようです。

そう考えると、「今は特に不調がない」と思っている方でも、一日中パソコン作業をし続ける仕事に就いている人にも、是非試してもらいたい。と思っています。

勿論、適宜目を休めることはお忘れなく。

ミネリーの飲み方

今週は、また1週目と同じく水500mlに対し、ミネリーを0.2g溶かす方法で摂取しました。

また、60℃以下のものであれば、温かい飲み物や食事に混ぜて摂取することも可能ですので、時たま、サラダに振りかけて食べるという方法も試しました。

今回はそのレシピをご紹介します。

今週Minery「飲むミネラル」を用いて、作ったレシピ　豆腐と塩昆布のサラダ

今週は、「豆腐と塩昆布のサラダ」にミネリーを振りかけて食べてみました。

ミネリーは無味無臭なので食べ物の味を変えることはありませんが、その色の「黒さ」が気になる方には海藻やノリとの相性がよく、オススメのレシピです。

焼き海苔・塩昆布の黒さと混じり合って、特にミネリーの黒さが際立つことはありません。

用意する材料

（材料は無農薬のものを選びましょう）

きゅうり…1／2本
レタス…5枚
にんじん…1/2本
わかめ…適量
トマト…1/2個
絹ごし豆腐…1/2丁

醤油…大さじ1杯
砂糖…小さじ1杯
お酢…大さじ1杯
ごま油…大さじ1杯
炒りごま…適量
焼き海苔…適量
無添加塩昆布…適量

塩…少々

Minery「飲むミネラル」…0.2g

作り方

①にんじんを包丁やスライサーなどで千切りにし、塩を軽く振りかけて混ぜ合わせ、そのまま晒しておく。

②きゅうり・レタス・わかめを食べやすい大きさに切る。

③にんじんから水が出切ったら、キッチンペーパーでよく拭き取り、②の材料と混ぜ合わせる。

④別皿で醤油・砂糖・お酢・ごま油を混ぜて、レンジで10秒温める。

⑤お皿に盛った③の上に、トマト・豆腐を乗せて、④を振りかける。

⑥お好みで、炒りごま・焼き海苔・塩昆布を乗せる

⑦食べる直前に、ミネリーを振りかけて完成！

豆腐と塩昆布のサラダの利点

・豆腐によるタンパク質の補給

・生野菜から生の酵素を摂取出来る

・海藻類による腸内洗浄効果

・焼き海苔、ミネリーからのミネラル分の補給

ミネリーについて

Minery「飲むミネラル」とは、もうすでに買ったという人も多いかもしれませんが、まだご存知のない方のために・・こちらは、「パウダー状」です。
主成分は「フミン酸」と「フルボ酸」。このフミン酸・フルボ酸がミネラルやアミノ酸を運び、体内に残った重金属などの有害ミネラルを外に排出する働きがあります。

ミネラルの補給と不要物の排出を同時にやってくれる、優れた商品となっています。

飲み方・食べ方は、
「水や事実お茶などの溶液に溶かす」か「食べ物に混ぜる」だけ。といった簡単な方法がオススめ。
無味無臭で、誰でもミネラルを補給することが出来ます。

鍼灸師の私が考える、Minery「飲むミネラル」はこんな人にオススメです！

・最近は寝ても寝ても疲れが取れづらくなっている

・いつも疲れていて、将来の健康が心配だ…

・毎日を健康に良いコンディションで過ごしたい

・日中に絶え間なくあくびをしている

・睡眠不足だ

・集中力の必要な仕事だ

・加齢と共に、何事にもやる気が出なくなってきた

・目の疲れ/肌荒れが気になる

・休日は一日中寝ている

・身体にたまった有害物質や重金属が気になる

などの方は是非試してみてください。

ビジネスマン、特にパソコンやスマホをよく使う人はオススメ！

また特に、今回の私のように「特に不調はないかな…？」と思っていても、一日中パソコン作業をして、目を酷使している方にはオススメです。

生活環境によって、ミネラル不足に陥っている現代人には必須のアイテムかもしれません。

将来にわたって健康に過ごすために

現代社会は、人間の健康を損なうものに囲まれている、といっても過言ではないでしょう。

働き方や食生活に至るまで、年々、自然に生きることは難しくなっています。

そんな中でも、自分の健康は自分で守らなければなりません。

忙しいなかでも、身体が必要とするミネラルを簡便に補ってくれるミネリーは現代人の強い味方となること間違いありません。

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