病気の始まりはむくみから。むくみと疲れやすいその原因と対策。あなたは、どこに毒素が溜まっていますか？

こんにちは。神戸貴子です。

私は24年前から分子整合医学と出会い、以来様々な勉強をし、実践し、お客様にお伝えしてまいりました。
今回はそんな私が学んできたことの一部をお伝えします。

多くの現代人のからだが、本来の働きを失いつつある代表的な症状

下記の症状を見て思い当たるとこありませんか？？

朝起きてまだ疲れが残っている。
気力が出ない。


これは、単純な睡眠不足が原因ではない場合は、体内で当たり前に行われるべき細胞の新陳代謝がスムーズに行えなくなっている証拠です。
つまり、細胞が死んでいく一方で新たな健康な細胞が生まれない結果＝老化を促進させているとも言えます。

解毒が苦手になった現代人

に関してのお話は、前回、こちらの記事で記事にさせて頂きましたが、もう少し深めていきたいと思います。

新陳代謝が落ちて不調になったり疲れやすい、この現象の根本にある原因は？

一般的には年齢と共に老化が原因で細胞を作り出す力が弱くなると言われていますし、加齢とともに色々な病気が増えるのも事実です。
しかし、私は、この現象は、単なる年齢のせいだけではなく、生きていれば常に発生する代謝産物(毒素)の蓄積にあると考えます。

なぜなら、私は、24年前に分子整合医学を学び、その考えの元、たくさんの方達へ、専属のセラピストとして、運動、栄養、心、肌のケアをさせて頂いた経験上、皆さま何らかの疾患のご相談にこられた時は、明らかに毒素の蓄積により浮腫まれています。

その後、その方が20代だろうが70代だろうが、毒素の出口を作ってあげることで、別人に生まれ変わることを目の当たりにしてきたからです。

毒素とは？

気づかない間に、年間約一ℓペットボトル8本分もの有害物が体に入ってきていることをご存知でしょうか？
毒素といっても私たちの身の回りに当たり前にあるものばかりです。

排気ガスであったり、食品に含まれる残留農薬、添加物、鉛やダイオキシン、水銀などの化学物質など・・
よほど気をつけていたとしても、外食をしたり忙しいとつい蓄積しがちなのが日常的なこの毒素です。

私たちの体のシステムは賢いため、有害物質を食べてもすぐには病気にならない

毒素をたくさん食べているように見えても元気な人っていますよね？
これはなぜでしょう。

私たちの体には、これら有害物を速やかに無毒化し循環させて追い出す力も備え持っているので、今すぐ病気にはならないのです。

ここで問題なのは、昔と違って、存在する毒素が変わってきたということ。

自然界に昔から存在するような毒素なら、スムーズに解毒することができるのですが、馴染みのない新たな新種の毒素(化学物質)に対しては、
解毒に時間が必要になったり、頑張ってみたけど無理でした！といったことが体内では起きているのではないか?と,これまでの経験より私は考えています。


そこへきて、老廃物の排泄の一つを担う汗腺の退化です。
現代人は便利な生活環境で、毎日汗をかく習慣も減っています。

体内の有害物の排泄ルートには、「汗」「尿」「便」「爪」「髪の毛」などがあります。

75％が「便」で排泄されていると言われ、次いで「尿」２０％　「汗」3％　残りが爪や髪の毛、垢などで排泄されています。


だからこそ、水分も含め出せない身体、つまり、便秘の方はこの現象がより深刻になるということです。

浮腫みによる循環障害が細胞の飢餓を招く

これら有害物質が追い出せなく蓄積していく＝日に日に体内に溜まる⇒慢性の浮腫み

病気の始まりは浮腫みからと言われる所以です。
浮腫みによる圧迫が肥満を招き、浮腫みによる循環障害がホルモンバランスを乱し、負のスパイラル突入です。

一番最初に取り組まないといけないこと

症状が出るとその症状を止めることに集中する人が多いですが、浮腫みを取り除くことばかりに躍起になることではなく、その原因を見つけることが重要です。

原因を排除していくことと同時に、浮腫みをリセットすることが出来れば、健康美への早道となると私はいつも皆様にお伝えしています。

むくみを取るためにはどうしたらいいのか？

栄養がきちんと細胞の隅々へ届く体内の環境つくり、使い終わったものをスムーズに追い出すポンプ機能を高める

私たちはすでに便利な世の中に生まれ、それに慣れ親しんでしまいました。
机上の空論！わかっちゃいるけどやめられない方もいるでしょう。

忙しい現代人には、そんなこともたくさんあるかと思います。
しかし、どれだけ気をつけたところで、雨が降れば、汚れた空気は洗い流されキレイになるけれど、それら有害物を含んだ雨は土壌にしみこみ、

上流から下流へと流され、自然界の仕組みと共存して生きている以上、
人間が便利さと引き換えに地球を汚していく以上は、有害物の摂取を避けて生きることが出来ない。

そんな環境の中、生きていかねばならないのであれば、何を手放し、何ができるのか？を一人一人が意識して過ごすしかありません。

入れる毒素を出来るだけ少なくする意識と
入ったものを速やかに追い出すことができる体を手に入れればいい。

老廃物を追い出せる身体こそが、肌を美しくし、スリムなボディの維持につながり、病気とは無縁の人生を楽しめる。

今、現代人に求められているのは、浄化力。

私は自身のサロンでは、身体の循環を川の流れや植木でお話させて頂いています。
特に女性は水毒の影響を受けている方が多いからです。

夕方からのむくみは水毒が原因かも。身近なアイテムでできる東洋医学・薬膳テクニックで『水毒』を撃退する方法。

健康のために運動！と言って、運動が苦手な人や嫌いな人が日頃イヤイヤ運動をするとどうなるか？

筋肉が緊張して硬くなります。これは今までお会いして来た方々を見て、わかりました。
筋肉=土に例えるとわかりやすいでしょう。

休む暇もなく忙しかったり、心配ばかりして筋肉の緊張状態が長くなると硬く干からびた土の上に水をたっぷり与えても、果たしてどうなるでしょう？

土の上に水が浮いてしまいますよね。


逆もしかり。
動く量が少なく、循環に問題ある体にガブガブ水を与えると、土に水分が多くなりすぎて植木は根腐れして腐ってしまいます。

不足しても枯れてしまう。
どちらかというと、不足よりも与えすぎて水分が停滞してしまう状態の方が、トラブルが発生することの方が多いと経験上感じています。



セルライト、手足、顔のむくみ、関節の腫れ、痛み、脳の浮腫みによるめまい、
ふらつき、痛風、アレルギー性鼻炎、おりもの、冷え、身体のだるさ、慢性疲労、前立腺異常、頭重など、これらは「水毒症状」です。

原因無視して、薬飲んだところで副作用によって新たな不調が出ることはあっても、元気に回復していくことは少ないのでは？

解毒の７５%をしめる腸、腸の浄化は解毒の基本。むくみ解消にもまずは、腸内環境を考えましょう。

本来の日本人の生活習慣は、本物の発酵食品や根菜類などを十分に摂取していたおかげで、一日約400gくらいの排便があったそうです。
食べたものはしっかり利用し、利用し終わったものはきちんと排泄する。


それが戦後、食生活の欧米化、添加物などを使用した便利な食生活などの影響で、約200gまで減少してしまいました。

日本人と欧米人は、食環境が違う民族です。
環境が違えば、体内で作られる分解酵素量が変わります。

分解されずに温かい腸内に肉が長時間居座るとどうなるのか？
腐敗発酵して有害物をまき散らす。




わずか1gの便に千種類近い菌が一兆個以上含まれていると言われている排泄物を速やかに追い出せている人と出さずに抱え込む人では、
１年後、５年後、10年後etc　健康状態が一緒なはずはないですね。

お顔は内臓の鏡

有害物質は腸壁から吸収され、血液の流れに乗って全身の細胞へ届けられます。
多くは、肝臓で解毒処理されますが、食事の乱れやストレス、睡眠不足など生活習慣に問題があり、肝機能が低下していれば、十分に解毒されずに体内に残ります。



体内に残った有害物質は、リンパや血管の流れを妨げ、細胞の代謝機能を低下させ、肌のくすみや吹き出物、浮腫みとしてSOSを発してきます。
ここで、毎日排便がないと腸内に蓄積した便は腐敗が進み有害なガスや物質を発生させます。
(おならが多くなったり、便やおならが臭くなります)



さらに汗や尿が出づらいと言った機能低下が加わると、低体温になったり、
血液ドロドロなったりと、解毒機能低下から様々な病名がつけられていく負のスパイラルに突入していきます。
このように顔や臭いなどで身体は一生懸命今の状況はあまり心地よくないので変えてください！
とお知らせしてくれています。



これを無視して過ごすのか？
気づいて少し方向転換してみるのか？



この分岐点をどちらに進んでいくのかが、生涯自立で健康に楽しく過ごしていく人と、
毎日スッキリしないだるさや眠気、慢性の疲れを年だから仕方ない。と諦め、日に日に不調が増えていきながら生きていく人の差となるのです。

選ぶのは誰かではなく自分。全て自身の選択の積み重ねが今を作り上げています。
今に満足していないなら、100%生活を変えることは無理かもしれないけど、少しずつできるとこから変えてみる。

小さな積み重ねはいつか大きな差となる。

ここが毒素の溜まり場所です！要チェックポイント

27年間、女性の身体に触れさせて頂いてきた経験上お伝えできるチェックポイントはこちらです。

首
触ると冷たい、硬い状態は蓄積がある証拠

肩甲骨
二の腕に嫌な脂肪がつきやすくなり
五十肩に要注意！

腰
冷えている人は下半身の排泄が苦手になり、冷えや浮腫みが慢性的となり
下半身に脂肪がつきやすくなります

頬
頬骨を押さえたらズーンと痛みがあれば、肌の生まれ変わりに問題が

脇
全身の排泄物、リンパのゴミ箱と言ってます。
この部位が押して痛い人は、代謝低下を起こしています

鼠蹊部
上半身と下半身を繋ぐ重要な場所。
年齢と共に萎縮しやすくなり、下半身に毒が溜まり始めていることを教えてくれています。

どこかに不調が出ているのではないでしょうか？

不調が出ている方は、体の毒素が溜まっている可能性があることも踏まえ、対策していきましょう。

年々急増中の発達障害の原因は重金属の可能性が。人体への悪影響が危惧される重金属をデトックスする方法「キレート」とは。

無理なくデトックスできる！女性の生理周期にあわせた「時期別の最適な食事法と食べるべきもの」教えます。腸内環境で「体質」は変えられる！

毎日簡単、忙しくても誰でもできるむくみ撃退セルフケア

膝と足首を真っ直ぐに縛って寝て見てください。
座りっぱなしで仕事をする人も膝と足首縛って仕事してみてください。

足首縛るのは恥ずかしいという方は、見えない膝だけでも大丈夫ですよ。
手軽にできるものなのでトライしてみてください。

腸内環境を整え、排便機能を高めるポイント

テレビや雑誌でも話題になりがちなこのテーマ。

皆さん、はいはい、知ってますよ！だからヨーグルト食べてます。
乳酸菌の甘いジュース、飲んでます！なんて人は、ちょっと待った。


一般に口から入れる乳酸菌や酵素は胃酸やほかの消化酵素で殆ど死滅します。
幸運にも腸までたどり着けたとしても、その菌は悪玉菌のエサとなったら意味がありません。

本来届けたいと思っていた善玉菌や日和見菌が喜ぶ材料となっていますか？

排便機能を高め、腸内環境を高め整えるポイントは、昔の人。
世界中が憧れる日本古来の食生活に加え、極力、腸内環境を乱し、悪玉菌のエサになるようなものを少なく食べることにつきます。

アトピーは皮膚の病気ではなく、腸トラブル。

ご存知の方も多いかもしれませんが、アトピーも腸からくるものが多いと言えましょう。

ですから、私個人の経験上、不調な方々には、
良質な信頼できる乳酸菌サプリは、改善への近道だと思っているだけでなく、必須だと思っています。

人生一度きり！楽しく笑って健康に年を重ねましょうね。
このメッセージがあなたの、健やかなオーガニックライフの役に立てば幸いです。

【日本初上陸！こだわり抜かれたオーガニック&ビーガン乳酸菌】プロバイオティクス

日本初上陸！IN YOU限定。EUオーガニック認証取得済み！ヴィーガン・プロバイオティクス（乳酸菌）サプリメント今すぐここをクリック！

みなさんは腸内環境をととのえ、免疫力をたかめるために何をしていますか？？
ヨーグルトを食べる、発酵食品を食べる、etc色々あると思いますが、残念なことにほとんどの乳酸菌は腸に、届く前に死滅してしまいます。さらに動物性の乳酸菌は賛否両論あります。しかも近年では植物性の乳酸菌のほうが効果があるのではないかとも言われています。

体の中に生きたまま届く乳酸菌ってどうやって選べばいいの？

エビデンスのある質の良い乳酸菌を選ぶしかありません。

◆他との圧倒的な違い
ブルガリア乳酸菌GLB44の特長◆

4時間後にも胃酸に強く生きて腸まで届く奇跡のプロバイオティクスが、こちら。
通常の乳酸菌は腸に届かないうちに死滅しますが、ブルガリア乳酸菌GLB44を摂取してから、
培養された多数の善玉菌コロニー形成単位は胃酸（pH2～pH8）に負けず、4時間後にも100％生存が見られました。
こちらのオーガニックプロバイオティクス、言うまでもありませんが添加物は一切含まれていません。
乳製品などを使っていないため、ビーガンの方でも楽しめます！原材料はブルガリア乳酸菌と野菜エキスのみ。

植物性だからお腹にガスだまりをしないのが特長のサプリメントです。
ほとんどの乳酸菌は粉乳と化学塩基の複合液体で培養されています。その結果、最終商品にはその物質の少量が混合されることに。
含まれる乳酸菌は原料がラクトースフリー、培養もグルテンや大豆などの主要アレルゲンが一切含まれていない野菜ジュースというこだわり加減。
植物性繊維のカプセルを使い、化学調味料及び人工原料は一切無添加。

オーガニック食品やコスメをお得に買えるオーガニックストアIN YOU Market

IN YOU Market

腸内環境を整えて毒素を出そう！IN YOU厳選オーガニックアイテム

オススメの記事

【動画】良かれと思っていたが腸内環境が悪化する意外な食習慣と腸内環境を良くする方法【IN YOUTube】

生産性まで落とす腸内環境悪化の原因｜腸内環境を改善させるための5つのチェックリスト

「第2の脳」の腸から健康になる方法。腸内環境を整えてくれる「プロバイオティクス」はこんなにも身近なところにあった！